Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
126
0.88
4.53
63.54/0.45
126.00
5.66
0.04
7759.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 126
227 ■ 0.99/0.01 ■ 13 ■ 133.3
Best clustering variants
227 0.99/0.01 13 133.3
kurir.rs
.
blic.rs
.
021.rs
.
superzena.b92.net
.
kurir.rs
.
blic.rs
.
021.rs
.
superzena.b92.net
.
espreso.co.rs
.
nova.rs
.
espreso.co.rs
.
sd.rs
.
blic.rs
.
informer.rs
.
informer.rs
.
espreso.co.rs
.
kurir.rs
.
nova.rs
.
bizportal.rs
.
kurir.rs
.
informer.rs
.
nova.rs
.
blic.rs
.
nova.rs
.
nova.rs
.
nova.rs
.
nova.rs
.
kurir.rs
.

Aleksa Jelić voli da živi s ocem i ako ima svoj stan

kurir.rs
15:00 h 08-Jun-2025
  • Vaga, Foto: Prostock-studio / Alamy / Profimedia Koliko puta ste započeli dijetu s entuzijazmom, a završili s razočaranjem?
  • ◉ Dijetetski proizvod Fitopil+ za mršavljenje
06:30 h 06-Jun-2025
  • Jutarnja rutina može da napravi razliku između haotičnog dana i dana punog fokusa, energije i ličnog zadovoljstva.
  • Tajna uspešnih ljudi: Moćna jutarnja rutina koja će vam pomoći u rešavanju problema s kim se svi borimo
05:27 h
  • Najnovija istraživanja pokazuju da svakodnevna konzumacija mahunarki – konkretno leblebija i crnog pasulja – može imati merljive zdravstvene koristi za osobe sa predijabetesom, uključujući smanjenje upalnih procesa i nivoa holesterola u krvi.
  • Ove namirnice smanjuju holesterol
00:30 h
  • MNOGI se oslanjaju na suplemente kao brzo rešenje za lepšu kožu, bolju kosu ili zdravije zglobove.
  • KOJI SUPLEMENTI MOGU UTICATI DA IZGLEDATE STARIJE: Naučnici dali odgovor
00:00 h
  • Snežana Đurišić uspela je jednom prilikom da skine 21 kilogram uz pomoć dijete koja podrazumeva da se konzumira samo jedna voćka, tačnije jedno slatko povrće. Naime, ona je objasnila da je bila na takozvanoj lubenica dijeti, te joj je to pomoglo da dođe do željenog izgleda i kilaže. Snežana Đurišić Foto: Kurir/M.K. - Suvišne kilograme sam dobila dok sam bila kod ćerke u Americi.
  • Snežana Đurišić smršala 21 kilogram
kurir.rs
.
blic.rs
.
021.rs
.
espreso.co.rs
.
nova.rs
.
espreso.co.rs
.
sd.rs
.

Adkins

Beograd

Obrenovac

Balkan

Pincet

Vanderbilt

Foto

Pevač Aleksa Jelić pričao je o svojoj nekretnini koju ima nadomak Beograda blizu Obrenovca, a uprkos tome, kada je u našoj prestonici, vreme provodi u domu oca Dragog Jelića. Naime, pevač tvrdi da njegov otac i ona imaju posebne rituale, te i da ne vidi problem da stalno budu zajedno, iako svako ima svoj krov nad glavom.

Svako jutro imamo naš ritual da se prave hladni sokovi od sveže ceđenog voća. Vodim računa onoliko koliko mogu.
Espreso

Hronični pacijenti da koriste propisanu terapiju, neko ko je sklon alergijama da ima neki antihistaminik kod sebe, antipiretik da možemo da snizimo temperaturu tela ako bude potrebno - rekla je doktorka.

Stvari koje lekari nose na putovanja Iako se sve nepredviđene situacije, pa čak i na odmorima, ne mogu izbeći, lekari Hitne pomoći ističu važnost pravovremene pripreme za najčešće probleme, piše HuffPost. Espreso

Nova

Mučnina i povraćanje mogu upropastiti putovanje, a bez recepta nema mnogo efikasnih opcija.

Dr Adkins ovaj lek naziva „neophodnim“, a jednom mu je bio od velike pomoći tokom izleta sa porodicom kada su skoro svi povraćali. Nova

Espreso

Glumac kaže da je ključ u tome da se hrana samo sprema na zdraviji način, a da je jogurt obavezan stalno uz obroke.

Samo malo promenite ishranu, promenite način života i to je to. Ne jedete tešku hranu, masnu hranu, šećere. Espreso

Sd

Uz adekvatnu ishranu podrazumeva se i sport, tako da je tu brzo hodanje, vožnja bicikle ili trčanje - rekao je glumac, a zatim skrenuo pažnju na grešku koju mnogi prave: - I ne treba da idete na dijete, prevare.

Dijeta vam ni u čemu neće pomoći. Ne idite na dijete nego idite kod ljudi koji će vam prepisati kako da se hranite za ceo život - rekao je on. Andrija tvrdi da ipak postoji određeni plani ishrane koji treba da se poštuje. Sd

Blic

Pinceta možda ne spasava živote, ali može biti i te kako korisna.

Dr Džoj Kruk iz Medicinskog centra u okviru Univerziteta Vanderbilt kaže da joj pinceta često pomaže da izvuče trn bez potrebe da traži apoteku. Blic

Informer

Planiranje godišnjeg odmora obično ne uključuje razmišljanje o mogućim bolestima ili povredama.

Međutim, podaci pokazuju da je skoro 30 odsto turista tokom putovanja imalo zdravstvene probleme koji su im značajno poremetili planove, a to su i oni koji imaju hronična oboljenja, a nekada zaborave svoju terapiju. Informer

Informer

Ovo su predmeti koje lekari redovno nose sa sobom na putovanja, pored osnovnih stvari poput flastera i analgetika: Foto: Shutterstock Lek protiv mučnine Mnogi lekari kažu da im je lek protiv mučnine uvek pri ruci.

Uvek ga nosim, za svaki slučaj - kaže dr. Sedrik Dark, profesor hitne medicine. Informer

Espreso

Planiranje godišnjeg odmora obično ne uključuje razmišljanje o mogućim bolestima ili povredama. Espreso

Kurir

Dr. Adkins ovaj lek naziva „neophodnim“ – jednom mu je mnogo pomogao na porodičnom izletu kada su skoro svi povraćali.

Pošto su neki lekovi protiv mučnine dostupni samo na recept, preporučuje se konsultacija s lekarom pre puta. Kurir

Nova

„Uvek ga nosim, za svaki slučaj“, kaže dr Sedrik Dark, profesor hitne medicine.

Mučnina i povraćanje mogu upropastiti putovanje, a bez recepta nema mnogo efikasnih opcija. Nova

Telegraf

Takođe, prija mi da uz ručak popijem čašu crnog vina.

Uz adekvatnu ishranu podrazumeva se i sport, tako da je tu brzo hodanje, vožnja bicikle ili trčanje - rekao je Andrija Milošević a zatim skrenuo pažnju na grešku koju mnogi prave: - I ne treba da idete na dijete, prevare. Telegraf

Telegraf

Glumac Andrija Milošević kaže da je uspeo da smrša 20 kilograma, a da uopšte nije ni bio na dijeti.

On je uz pomoć jedne namirnice uspeo da se steše, a to preporučuje svima, tako da se kilogrami gube bez mnogo muke. Telegraf

Telegraf

On je uz pomoć jedne namirnice uspeo da se steše, a to preporučuje svima, tako da se kilogrami gube bez mnogo muke.

Glumac kaže da je ključ u tome da se hrana samo sprema na zdraviji način, a da je jogurt obavezan stalno uz obroke. Telegraf

Bizportal

Osim toga, mogu ublažiti osećaj težine i oticanje nogu tokom putovanja.Prenosivi punjačBez napunjenog mobilnog uređaja nemoguće je pozvati pomoć, pretražiti lokacije bolnica ili apoteka.

Zato dr Adkins uvek nosi prenosivi USB punjač.– Iako je sve više mesta sa mogućnošću punjenja, ponekad vam zatreba sopstvena baterija – objašnjava i dodaje da napunjen mobilni uređaj može napraviti veliku razliku u hitnim situacijama. Bizportal

Kurir

Važan je jogurt.

Takođe, prija mi da uz ručak popijem čašu crnog vina - rekao je i dodao da mu je i vožnja bicikla veoma pomogla u ovom poduhvatu. Kurir

Informer

Iz Zavoda za hitnu medicinsku pomoć kažu da je zahlađenje prijalo hroničnim bolesnicima.

Noć bila mirnija u odnosu na dnevne smene - 81 intervencija, 15 na javnom mestu, dve saobraćajne nezgode bez teških trauma - rekla je doktorka Aćimović. Hronični bolesnici su se manje javljali za savete, a pomoć su najčešće tražili pacijenti kojima ovo leto ne prija - kardiološki pacijenti i pacijenti sa oscilacijama u krvnom pritisku i bolom u grudima. Informer

Nova

Biti spreman znači i ostati povezan.

Detektor ugljen-monoksida U poslednjih godinu dana zabeleženi su slučajevi trovanja ugljen-monoksidom tokom odmora, koji su završili tragično. Reč je o otrovnom gasu bez boje i mirisa, koji nastaje nepotpunim sagorevanjem goriva poput gasa, drveta ili uglja. Nova

Blic

Upravo zato je doktorka Bojana Aćimović napomenula da ako se kreće na put, hronični pacijenti ne treba da zaborave da ponesu propisanu terapiju, a neko ko je sklon alergijama mora kod sebe da ima antihistaminik. Blic

Nova

Pinceta može značiti mnogo na putu jer štedi vreme i omogućava brže rešavanje problema.

Kompresivne čarape Dugotrajna putovanja avionom, autobusom ili automobilom povećavaju rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Nova

Nova

Prenosivi detektori lako staju u kofer, a mogu spasiti život.

U blažim slučajevima trovanje izaziva umor i bolove u grudima, dok u težim može biti smrtonosno. Nova

Nova

Foto: Michelle Arnold / Alamy / Profimedia Putovanja kroz vremenske zone često narušavaju prirodni ritam spavanja, što može oslabiti imunitet i povećati rizik od bolesti.

Melatonin, hormon koji telo prirodno proizvodi u mraku, može pomoći u bržem prilagođavanju na novo vremensko okruženje. Nova

Nova

Dr Džoj Kruk iz Medicinskog centra u okviru Univerziteta Vanderbilt kaže da joj pinceta često pomaže da izvuče trn bez potrebe da traži apoteku.

Pinceta može značiti mnogo na putu jer štedi vreme i omogućava brže rešavanje problema. Nova

Kurir

Kaže da njegova supruga ima jake reakcije na ubode, a komarci mogu prenositi ozbiljne bolesti poput virusa Zapadnog Nila, malarije, Zike i denga groznice.

Ova jednostavna mera može sprečiti značajne zdravstvene rizike, naročito u oblastima gde su bolesti koje prenose komarci češće. Pinceta Pinceta možda ne spašava život, ali može biti izuzetno korisna. Kurir

Nova

Osim toga, mogu ublažiti osećaj težine i oticanje nogu tokom putovanja.

Prenosivi punjač Bez napunjenog mobilnog uređaja nemoguće je pozvati pomoć, pretražiti lokacije bolnica ili apoteka. Nova

Informer

Takođe, možemo poneti i neki orasol da možemo deci da nadoknadimo elektrolite ako bude mučnine i povraćanja.

Hronični pacijenti da koriste propisanu terapiju, neko ko je sklon alergijama da ima neki antihistaminik kod sebe, antipiretik da možemo da snizimo temperaturu tela ako bude potrebno - rekla je doktorka. Informer

Informer

Velike su gužve na granicama, sezona je godišnjih odmora.

Govoreći o tome kako da se pripreme za putovanje, dr Aćimović kaže da je potrebno da na put krećemo zdravi, da koristimo redovnu terapiju ako je imamo. Informer

Kurir

„Ovo je novi dodatak mojoj putnoj opremi“, kaže dr. Kruk.

Prenosivi detektori lako staju u kofer, a mogu spasiti život. Kurir

Kurir

„Pomaže da se resetuje bioritam“, pojašnjava i savetuje da se pre uzimanja konsultujete s lekarom.

Osnovna prva pomoć Ne zaboravite osnovne stvari poput flastera i tableta protiv bolova. Kurir

Informer

Govoreći o tome kako da se pripreme za putovanje, dr Aćimović kaže da je potrebno da na put krećemo zdravi, da koristimo redovnu terapiju ako je imamo.

Prema njenim rečima, najbolje bi bilo da na put ponesemo zaštitni faktor - da poštujemo mere zaštite od sunčevog zračenja, neki probiotik, aktivni ugalj. Informer

Plantbased

E tu nastupa momenat kada možemo imati veliki uticaj na ishod: Da li će se ili ne mutirane ćelije razviti u tumor zavisi u velikoj meri od našeg stila života: Ishrana sa visokim udelom životinjskih proizvoda, mesnih prerađevina, šećera i industrijske hrane – podstiče upalne procese i druge faktore koji podstiču rast ćelija raka; Neaktivan stil života, manjak sna, upotreba alkohola i hronični stres – stvoriće okruženje na ćelijskom nivou koje podstiče preživljavanje i propagaciju ćelija raka; Nasuprot tome, celovita ishrana sa pretežno biljnom hranom (plant based) koja je bogata vlaknima, anitoksidansima i drugim protiv-upalnim supstancama pomaže da se suzbija širenje mutiranih ćelija.

Ključ je da u svom organizmu stvorimo takvo okruženje (na ćelijskom nivou) da mutiranim ćelijama ne damo ni priliku ni gorivo da se prošire. Plantbased

Informer

Ali da pre svega, na put treba krenuti zdrav.

Iz Zavoda za hitnu medicinsku pomoć kažu da je zahlađenje prijalo hroničnim bolesnicima. Informer

Blic

Melatonin, hormon koji telo prirodno proizvodi u mraku, može pomoći u bržem prilagođavanju na novo vremensko okruženje.

Pomaže da se resetuje bioritam - objašnjava i dodaje da je važno pre uzimanja konsultovati se sa lekarom. Blic

Blic

Ključ dobrog izgleda je definitivno u redovnom vežbanju.

Ovo je njen jelovnik Doručak: ovsena kaša sa crvenim voćem/jaja sa povrćem Ručak: Brancin i zelena salata Večera: Potaž od bundeve Savet: Svaki put kada osetite glad popijete čašu vode sa limunom, kako bi što pre nastupio osećaj sitosti. Blic

Blic

U blažim slučajevima trovanje izaziva umor i bolove u grudima, dok u težim može biti smrtonosno.

Putovanja kroz vremenske zone često narušavaju prirodni ritam spavanja, što može oslabiti imunitet i povećati rizik od bolesti. Blic

Alo

Ako ste skloni alergijama antihistaminik u torbi je obavezan", ističe doktorka.

Evo šta sve lekari savetuju da imate u "putnoj apoteci": Lek protiv mučnine i povraćanja – jer ništa ne kvari odmor kao stomačni problemi. Alo

Kurir

Zato dr. Adkins uvek nosi prenosivi USB punjač. „Iako je sve više mesta za punjenje, ponekad vam zatreba sopstveni izvor struje“, objašnjava i dodaje da napunjen telefon može napraviti ogromnu razliku u hitnim situacijama.

Biti spreman znači i ostati povezan. Kurir

Sd

"Najdeblja sam bila u trudnoći, ugojila sam se čak 18 kilograma.

Međutim, posle šest meseci sam se vratila svojoj liniji. Sd

Blic

Osnovna prva pomoć Ne zaboravite osnovne stvari poput flastera i tableta protiv bolova.

Nikada ne znate šta može da se desi - upozorava dr Maki. Blic

B92

Istraživači su otkrili da je test krvi bio veoma tačan, sa 95 odsto tačnosti u otkrivanju bolesti kod ljudi koji imaju problema sa pamćenjem.

Studija je sprovedena na više od 500 ljudi u ambulantnoj klinici, a test krvi je odobrila regulatorna agencija za hranu i lekove u Sjedinjenim Američkim Državama. B92

Kurir

Sanja Kužet važi za jednu od naših najatraktivnih voditeljki, koja i te kako vodi računa o svojoj liniji, a jednom prilikom je otkrila kako je uspela da smrša 18 kilograma posle porođaja.

„Najdeblja sam bila u trudnoći, ugojila sam se čak 18 kilograma. Kurir

Kurir

Zbog posla kojim se bavim tempo života ume da mi bude veoma brz.

Umem da budem disciplinovana i da po potrebi praktikujem neki poseban režim ishrane. Kurir

B92

Dijabetes tipa 5 je upravo prepoznat kao poseban oblik dijabetesa od strane Međunarodne federacije za dijabetes.

PRAC je objavio da je uočen dvostruko veći rizik od razvoja NAION-a kod osoba sa dijabetesom koje uzimaju semaglutid u poređenju sa onima koje ga ne koriste. B92

Novosti

Naši nalazi podržavaju dijetetsku preporuku dijetetskih obrazaca na biljnoj bazi bogatih povrćem, voćem, orašastim plodovima i celim zrnima.

Ovi nalazi mogu pomoći ljudima da naprave informisane izbore, kaže dr Fenglej Vang iz Harvardske škole za javno zdravlje. Novosti

Ona

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Marija Kilibarda za Ona.rs otkrila kako održava bujnu kosu i vitku liniju Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem.

Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja. Ona

Rtv

Regulator EU za lekove je zatražio da se informacije o proizvodu za lekove koji sadrže semaglutid ažuriraju, kako bi se kao neželjeni efekat naveo i NAION, sa "veoma retkom" pojavom.

Konačnu odluku treba da odobri Evropska komisija. Rtv

Ona

Prema rečima njenog lekara, moguće je da su hemikalije iz prerađene hrane, naročito crvenog mesa, slanine i grilovanih proizvoda, odigrale ključnu ulogu.

„To su stvari kojima smo svi bili izloženi kao deca“, kaže Dani. Ona

Mondo

Jagode se često nazivaju "kraljicom voća" jer sadrže impresivnu količinu hranljivih materija u poređenju sa drugim voćem. Prema rečima stručnjaka, možemo da pojedemo oko osam jagoda dnevno - idealno četiri ako su veoma velike i šest ako su sitne. Mondo

Kurir

Sada je pravo vreme da upoznate potpuno novi način uklanjanja dlačica koji menja sve što ste do sada znali - Claviro depilator!

Claviro depilator koristi nano-kristalnu tehnologiju koja omogućava dlakama da se grupišu i uklone sa površine dok nežno masirate kožu. Ovaj depilator je sačinjen od superiornog stakla i čestica kristala, tako da mu je površina izuzetno glatka te je koža posle upotrebe ovog uređaja meka i sjajna. Kurir

Najzena

Žene koje ujutru piju kafu su zdravije i u svojim kasnim sedamdesetim godinama i kasnije, pokazuju rezultati američke studije koja je sprovedena tokom 30 godina.

Istraživači su pratili zdravlje gotovo 50.000 žena tokom 32 godine, a rezultati su pokazali da će one koje piju kafu sa kofeinom imati znatno veću šansu da ostanu zdrave i u svojim sedamdesetim i kasnijim godinama, preneo je Times. Najzena

B92

Osim što poboljšavaju varenje, pomažu u održavanju zdrave telesne težine i smanjuju rizik od razvoja dijabetesa i hipertenzije – dva glavna faktora rizika za bubrežne bolesti.

Takođe pomažu u očuvanju ravnoteže elektrolita u organizmu, što je od ključne važnosti za pravilnu funkciju bubrega. B92

Novosti

To je mnogo zdravije za mozak, telo i, po mom mišljenju, za kožu, kaže on. GVOŽĐE Previše gvožđa u organizmu (stanje poznato kao preopterećenost gvožđem ili hemohromatoza) stvara slobodne radikale - nestabilne molekule koji oštećuju ćelije, uključujući i ćelije kože. -Većini ljudi nije potreban suplement sa gvožđem. Približno 2 odsto muškaraca i 20 odsto žena ima nedostatak gvožđa. Ako jedete jaja ili meso, verovatno nemate nedostatak gvožđa, kaže on i dodaje: "Previše gvožđa može stvoriti višak slobodnih radikala, a to može oštetiti organe u telu - uključujući kožu", pojašnjava stručnjak, a piše Ši Fajnds.

(rt.rs) BONUS VIDEO - PONUDA NA SAJMU AUTOMOBILA: Pogledajte kako izgledaju novi modeli Pratite nas i putem iOS i android aplikacije. Novosti

Penzionisani

Jedan od tih saveznika je cimet, začin bogatog mirisa i ukusa, koji ne samo da obogaćuje jela, već donosi i brojne koristi za organizam. Penzionisani

Najzena

S druge strane tu je voće koje ima vrlo malo prirodnih šećera te će se odlično uklopiti u svaku dijetu,a jesti ga mogu i dijabetičari.

Voće s niskim udelom šećera pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi jer ima niži glikemijski indeks, objašnjava Kasandra Padula Burk, registrovana dijetetičarka i nutricionistkinja. Najzena

Espreso

Cena Macun Hot gela iznosi 2.800 rsd.

 Macun gel za muškarce je potpuno prirodan preparat za spoljašnju upotrebu, za čije je prirodne supstance dokazano da povoljno utiču na poboljšavanje potencije što uslovljava jaču potenciju, kao i pojačanje seksualne moći muškarca. Espreso

Danas

Ni kuskus i griz nisu bez glutena.

Kinoa može da zameni kuskus, a mleveni pirinač može da se jede umesto grizaSosevi – gluten se može naći u čorbama, soja sosovima, prelivima od mesa, marinadama, kečapu, majonezu i prelivima za salatuMesne prerađevine (viršle, paštete, ćevapi)Slatkiši, čokolade, sladolediBrojne grickalice sadrže gluten, između ostalih čipsOdređena alkoholna pića, poput pivaIzvor: BBC Celijakija: Tiha i opasna bolestPostoje i oni kod kojih običan zalogaj hleba, kolač napravljen od brašna ili tanjir testenine može biti opasan.Za ljude koji boluju od celijaklije eliminacija glutena je strogo medicinski neophodna, kaže nutricionistkinja Đukić.Simptomi celijakije su:Hroničnia dijareja (ili zatvor)Bol u stomakuNadutost i gasoviMučnina i serijska povraćanjaMalaksalost i neraspoloženjeGubitak telesne težineAnemijaNedostatak vitamina i mineralaMeđutim, danas se češće viđa atipična ili tiha celijakija sa simptomima kao što su osteoporoza (gubitak koštane mase), neplodnost, depresija, migrena, afte ili poremećaji jetrenih enzima, kaže doktor Marković.Dijagnoza celijakije je višestepeni proces, dodaje.Počinje testiranjem, ako su rezultati pozitivni, sledeći korak je biopsija – uzimanje ćelija ili tkiva radi ispitivanja, da bi se utvrdilo ima li oštećenja crevnih resica, objašnjava.Bitno je da pacijent „ne započinje bezglutensku dijetu pre završetka dijagnostičkog procesa, jer to može dovesti do lažno negativnih rezultata testiranja“. Danas

Kurir

Može se koristiti svakodnevno i više puta za redom.

Ne ostavlja mrlje na odeći i mogu ga koristiti srčani bolesnici, osobe sa visokim pritiskom, dijabetičari… Dejstvo je samo uz seksualnu stimulaciju. Kurir

Blic

Omiljeni su mi losos i pastrmka - rekla je Ivana, pa je dodala: Foto: _ivana__milenkovic_ / Instagram Ivana Milenković - Imamo vikendicu, pa sam prošlog leta pokušala sama da gajim blitvu, rotkvice i čeri.

Paradajz je uništila plamenjača jer ga nisam ničim prskala, blitva je bila fenomenalna, a rotkvice potpuno nejestive. Blic

Espreso

Važna uloga se pripisuje antocijaninima - supstancama koje, prema rečima naučnika, podržavaju kratkoročno pamćenje i mogu da smanje upale u telu.

foto: RINA I sveže i smrznute jagode su dobra zamena za slatkiše. Mogu da se dodaju u koktele, koriste kao osnova za deserte ili kombinuju sa žitaricama za doručak. Zahvaljujući tome, one ne samo da zamenjuju manje vredne proizvode, već i pomažu u suzbijanju prekomernog apetita za prerađenim šećerima. Espreso

Penzionisani

Žene koje ujutru piju kafu su zdravije i u svojim kasnim sedamdesetim godinama, pa i posle toga, pokazuju rezultati američke studije koja je sprovedena tokom 30 godina. Penzionisani

Nova

„Izbacila sam nezdrave namirnice i trudila sam se da ne preskačem obroke.

Najčešće jedem kuvana jela, a u širokom luku zaobilazim restorane.“ Anastasija Ražnatović Foto: Dragan Mujan/Nova.rs „Ako pojedem nešto slatko, odmah odem na trening kako bih što pre sagorela kalorije. Nova

Penzionisani

Ove masti pomažu u smanjenju upala – što je posebno važno kod hroničnih bubrežnih oboljenja.

Takođe pomažu u regulaciji krvnog pritiska i smanjuju oticanje, čime se rasterećuju bubrezi. Penzionisani

B92

Mnogi stručnjaci preporučuju da u ishranu uključite određene namirnice koje podržavaju rad bubrega i mogu pomoći u smanjenju opterećenja ovog važnog organa.

Bobičasto voće Bobičasto voće – poput borovnica, malina, jagoda i kupina – jedno je od najkorisnijih za zdravlje bubrega. B92

Espreso

Da svakog dana uživate u glatkoj koži, bez čekanja termina i neprijatnosti.

Da je rešenje u vašim rukama – jednostavno, brzo i bezbedno za korišćenje na svim delovima tela, čak i onim najosetljivijim. Espreso

Nauka

Istraživači su takođe analizitali metabolite (produkte metabolizma) prisutne u uzorcima krvi više od 11.000 učesnika studije i druge metaboličke biomarkere u uzorcima krvi više od 40.000 učesnika.

Otkriveno je da su ukupni fitosterol i beta-sitosterol povezani sa povoljnim metabolitima i metaboličkim markerima relevantnim za oboljenje srca i dijabetes, što ukazuje na mogući mehamizam u osnovi te povezanosti. Nauka

Kurir

Da je rešenje u vašim rukama – jednostavno, brzo i bezbedno za korišćenje na svim delovima tela, čak i onim najosetljivijim.

Sada je pravo vreme da upoznate potpuno novi način uklanjanja dlačica koji menja sve što ste do sada znali - Claviro depilator! Kurir

Novosti

Zdrava ishrana bogata namirnicama na biljnoj bazi može pomoći da se spreče ili odlože ova dva stanja.

Nova studija sugeriše da određeni sastojak hrane na biljnoj bazi, poznat kao fitosterol, može doprineti smanjenju rizika. Novosti

Telegraf

Međutim, posle šest meseci sam se vratila svojoj liniji.

Ja sam visoka žena i nama je lakše. I kada se ugojimo, to se nekako sve lepo rasporedi i ne bude toliko primetno - rekla je jednom prilikom Sanja, koja je visoka 175 cm. Voditeljka "Zvezda Granda" otkrila je da ima poseban plan ishrane, odnosno da je iz jelovnika eliminisala neke namirnice. Telegraf

Kurir

„Nikad ne znate šta može da se dogodi“, upozorava dr. Maki.

Te male stvari često su najkorisnije u prvim trenucima nakon nezgode. Kurir

Sd

Ona je ljubav prema sportu nasledila je od oca koji je fudbalski stručnjak.

Bilo je veoma lepo kad sam diplomirala s desetkom. Sd

B92

Takođe pomažu u očuvanju ravnoteže elektrolita u organizmu, što je od ključne važnosti za pravilnu funkciju bubrega.

Beli luk Beli luk je poznat po svojim protivupalnim, antioksidativnim i diuretskim svojstvima, zbog čega je koristan za zdravlje bubrega. B92

021

Iako vežbanje neće odmah eliminisati valunge, može značajno smanjiti njihovu učestalost i intenzitet.

Tehnike opuštanja poput meditacije, dubokog disanja i pažnje pomažu u smanjenju nivoa kortizola – hormona stresa koji može pogoršati hormonski disbalans. 021

Plantbased

Bogata je flavonoidima i fenolnim jedinjenjima, koji imaju snažno antioksidativno dejstvo.

Osim toga, limunska trava ima i antibakterijska, antifungalna i protivupalna svojstva. Plantbased

Novosti

Bobičasto voće Jagode, borovnice, maline i kupine donose mnogo koristi.

Imaju nizak udeo šećera, sadrže važne dnevne nutrijente i mogu se koristiti za doručak ili međuobrok. Novosti

Kurir

Električni reket protiv insekata Za putovanja u tropske krajeve, dr. Dark preporučuje električni reket za insekte.

Kaže da njegova supruga ima jake reakcije na ubode, a komarci mogu prenositi ozbiljne bolesti poput virusa Zapadnog Nila, malarije, Zike i denga groznice. Kurir

Kurir

U novom broju Stila čitajte: Jedite kuvano i pešačite što više: Gojaznost je povezana sa insulinskom rezistencijom, dijabetesom, razvojem srčane slabosti i treba da se leči Andrej Šepetkovski: U prirodi vreme drugačije teče Dok traje sezona: Najlepše poslastice od jagoda Ne propustite novi broj magazina Stil. Kurir

Sd

Anastasija je dok je bila tinejdžerka jela grickalice, hamburgere, pila gazirana pića, a onda je odlučila da okrene novi list.

Proces mršavljenja je trajao dugo, dve ili tri godine. Sd

Najzena

Ako ste razmišljali da probate ovaj trend, došli ste na pravo mesto.

Eksperti sa sajta Martha Stewart u nastavku objašnjavaju kako da pripremite vodu sa čija semenkama kod kuće i dele stručne uvide o ovom viralnom trendu i njegovim potencijalnim zdravstvenim koristima. Najzena

Danas

Šta činiti sa proklijalim crnim i belim lukom?Proklijali crni i beli luk su druga priča.„Za razliku od krompira, proklijali crni i beli luk su uglavnom bezbedni za jelo, jer rizik od toksičnost nije isti”, kaže profesorka Martin.„Njihove klice rastu iz hranljivih materija koje se prirodne nalaze u lukovicama.„Međutim, mogu da imaju gorak ukus i mekšu teksturu”, dodaje.Stručnjaci savetuju da se crni i beli luk čuvaju na hladnom, tamnom i suvom mestu, poput ostave, na temperaturi od tri do 10 stepeni Celzijusa.Izbegavajte da ih čuvate u zatvorenim plastičnim kesama i koristite mrežaste ili papirne vrećice koje omogućavaju cirkulaciju vazduha.Ako se pojavila buđ, omekšali su ili imaju neprijatan miris, bacite ih.BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu.

Ako imate predlog teme za nas, javite se na [email protected]. Danas

Najzena

Da je laneno seme dobro za liniju i da prija zdravlju, potvrdila nam je čitateljka Milica iz Beograda koja se pozitivno iznenadila rezultatom posle konzumiranja lanenog semena s jogurtom.

Milica je imala problem sa viškom kilograma i nikako nije mogla da ih skine. Najzena

Informer

Veoma je sveža, ukusa i ono što je takođe bitno, veoma lako se sprema.

Tokom letnjih dana, Kejt najviše voli da jede salatu koja je osvežava u svakom trenutku. Informer

Informer

Kako su naučnici tokom svoje studije objasnili, nivoi p-tau217 viši je kod pacijenata koji pare od Alchajmerove bolesti, u odnosu na one koji je nemaju.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije. Informer

Espreso

Fitopil+ sadrži naučno istražene sastojke koji pomažu: Zdrav gubitak masti (naročito „tvrdoglava“ područja, poput stomaka) Ubrzavanje metabolizma (sagoreva više kalorija) Smanjenje apetita i želju za hranom (jedete manje hrane, a siti ste) Održava nivo hormona za sagorevanje masti (kao kod mladih ljudi) Termogena razgradnja uskladištene masti i celulita.

NAČIN UPOTREBE: 3 puta dnevno po 1 tableta uz obrok Preparat Fitopil+ možete poručiti klikom OVDE po ceni od 1.890 rsd ili pozivom na broj telefona 011/4420-502 svakog radnog dana od 9 do 17 časova. Espreso

Kurir

Reč je o otrovnom gasu bez boje i mirisa, koji nastaje nepotpunim sagorevanjem goriva poput gasa, drveta ili uglja.

„Ovo je novi dodatak mojoj putnoj opremi“, kaže dr. Kruk. Kurir

Mondo

Jedna šolja sadrži oko 8,12 mg šećera, što nije opasno za većinu ljudi, ali u velikim količinama može da ima nepovoljan uticaj na metaboličku ravnotežu. Osobe sa dijabetesom treba da se konsultuju sa dijetetičarem kako bi odredile odgovarajuće porcije.

Pored toga, neke serije ovog voća mogu da sadrže ostatke pesticida, pa se preporučuje da ih temeljno operete ili birate od proverenih prodavaca. Mondo

Espreso

Već posle dva dana je primetila da ima redovnu stolicu, stomak joj bio manje naduven, a gasovi više nisu bili problem.

A posle dve nedelje konzumiranja jogurta s lanom, izmerila se i shvatila da je smršala tri kilograma! Espreso

Espreso

 Macun Big krema je prirodan preparat čiji sastojci dokazano utiču na povećanje polnog organa i potenciju, kao i na vraćanje jutarnje erekcije.

Ne ostavlja tragove na odeći. foto: Promo Način upotrebe: Ujutru i uveče istisnuti na ruku 8-12 puta kremaste mase iz bočice i utrljavati 2-3 minuta laganim pokretima. Espreso

Nova

Stručnjaci već odavno savetuju redovan unos voća i povrća, ne samo zbog bogatog nutritivnog sastava, već i zbog njihovog blagotvornog delovanja na čitav organizam.

Ovaj put, naučnici sa američkog Univerziteta Vilijam Paterson detaljno su istražili koje voće pruža najviše zdravstvenih koristi — i na prvo mesto svoje liste stavili upravo limun. Nova

B92

Takođe je dobar izvor vitamina K, vitamina C i folne kiseline, a ima vrlo malo kalijuma – što je korisno za osobe koje moraju ograničiti njegov unos zbog bubrežnih problema.

Kupus je bogat fitonutrijentima sa protivupalnim svojstvima, a redovno konzumiranje može pomoći u prevenciji bubrežnih bolesti. B92

B92

Jedan od tih saveznika je cimet – začin bogatog mirisa i ukusa, koji ne samo da obogaćuje jela, već donosi i brojne koristi za organizam.

Poznat je po tome što jelima daje poseban šmek, ali je podjednako važan i zbog svojih zdravstvenih prednosti. B92

Informer

Međutim, potreban nam je jer je uključen u stotine telesnih procesa.

Održava mišiće i imunološki sistem u dobrom stanju - objašnjava nam Digon, napominjući da takođe može smanjiti umor i iscrpljenost. Informer

B92

Međutim, za redovne konzumente kafe, ovo povećanje biće manje značajno nego za povremene konzumente kafe.

A neki ljudi mogu da budu osetljiviji na pad šećera u krvi nakon što popiju kafu na prazan stomak. B92

Objektiv

Jutarnji obrok utiče na raspoloženje, pa čak i telesna težina često zavisi od toga šta jedemo ujutru.

Zbog toga stručnjaci preporučuju da svako jutro popijete čašu tople vode i da birate proteinsku hranu. Objektiv

B92

Kupus je povrće koje ima brojne prednosti za zdravlje bubrega.

Sadrži veliku količinu vlakana koja pomažu zdravu probavu i izbacivanje štetnih materija iz tela. B92

Rtv

Studija je sprovedena na više od 500 ljudi u ambulantnoj klinici, a test krvi je odobrila regulatorna agencija za hranu i lekove u Sjedinjenim Američkim Državama.

Istraživači su otkrili da su nivoi p-tau217 bili viši kod pacijenata sa Alchajmerovom bolešću, u odnosu na one koji nemaju tu bolest. Rtv

Penzionisani

Cimet je detaljno proučavan zbog svog potencijala u prevenciji i lečenju raka.

Iako su dokazi zasad ograničeni na laboratorijske studije i istraživanja na životinjama, oni sugerišu da ekstrakti cimeta mogu štititi od razvoja kancerogenih oboljenja. Penzionisani

Penzionisani

Deluje tako što usporava rast ćelija raka i formiranje krvnih sudova unutar tumora, a čini se i da je toksičan za ćelije raka, jer izaziva njihovu smrt.

Jedna studija na miševima obolelim od raka jajnika pokazala je da cinamaldehid može blokirati ekspresiju određenih proteina uključenih u rast tumora. Penzionisani

Sd

Tako je u selu Babe, nedaleko od Beograda, osnovala Školu zdravlja, gde okuplja ljude željne znanja o prirodnoj medicini, zdravoj ishrani i emocionalnom balansu.

Sa polaznicima otvoreno razgovara, deli korisne savete, ali ih i uči da prave domaće meleme, prirodne napitke i smutije, koje sama koristi svakog dana. Sd

Mondo

Jagode se često nazivaju "kraljicom voća" jer sadrže impresivnu količinu hranljivih materija u poređenju sa drugim voćem. Prema rečima stručnjaka, možemo da pojedemo oko osam jagoda dnevno - idealno četiri ako su veoma velike i šest ako su sitne.

Voće bi trebalo da jedemo posle obroka. Mondo

021

Šta uraditi sa proklijalim krompirom: Ako su klice male, jednostavno ih uklonite pre kuvanja; Ako su duže od 2,5 centimetra ili ako je krompir mekan, bacite ga.Uvek odstranite sve zelene delove, jer oni ukazuju na povišenu koncentraciju otrova; Ako su na krompiru vidljivi znakovi truljenja, plesni ili ima neprijatan miris, najbolje je baciti ga.Ako sadite proklijali krompir, činite to pažljivo – lomljenjem klice se stvara „rana” kroz koju mogu da prodru bolesti, baš kao i kroz posekotine na našoj koži; Ako ste trudni, imate oslabljen imuni sistem ili krompir dajete maloj deci, treba da budete posebno oprezni.

Saveti za čuvanje krompira Čuvajte ga u hladnim uslovima (3-10 stepeni Celzijusa) i na suvom i tamnom mestu, kao što su ostava ili kuhinjski ormarić; Ne perite krompir pre skladištenja, jer vlaga podstiče truljenje; Držite krompir podalje od luka, jer obe vrste povrća ispuštaju vlagu i gasove koji ubrzavaju klijanje. 021

Kurir

Potrebno je po 50 grama semenki suncokreta, bundeve, susama i lana.

To se samelje, doda se malo maslinovog ulja, vode, sode bikarbone, pa se testo suši u rerni. Kurir

Superzena

Povrh toga, sokovi su izvor jednostavnih šećera koji nas neće zasititi, naprotiv!

Ako ih pijemo na prazan želudac, to će samo povećati apetit i povećati masnoće. Sve ovo utiče na gojaznost. Superzena

Novosti

Vang i kolege su upotrebili podatke iz tri studije koje su ukupno obuhvatile više od 200.000 odraslih osoba.

Svi učesnici studije bili su zdravstveni radnici, a skoro 80% su bile žene. Novosti

Najzena

Ovo se pripisuje proteinskim prahovima biljnog porekla koji sadrže više zagađivača, pet puta više kadmijuma nego proteinski prahovi na bazi surutke.

U studiji se navodi da je ukus čokolade prijavljen kao visoko rizičan i da sadrži 110 puta više kadmijuma nego prahovi sa ukusom vanile. Najzena

Espreso

Ukoliko kremu koristite uzastopno 15 dana, preporučuje se pauza od 3 do 5 dana nakon toga.

Nakon mesec dana od korišćenja, kremu možete upotrebljavati jedanput dnevno. Espreso

Nauka

Siromašna deca stare brže od bogatih vršnjaka, pokazala je studija naučnika sa Imperijalnog koledža u Londonu. Nauka

Najzena

Smesu poklopite i ostavite da odstoji pola sata pre nanošenja.

Prvo operite kosu šamponom kao i inače, a zatim na mokru kosu nanesite pripremljenu smesu. Najzena

Espreso

Za potpuno uživanje potrebni su vam Macun preparati!

 Macun intimo V je prirodni gel na vodenoj bazi koji u svom sastavu sadrži supstance za koje je dokazano da povećavaju vlažnost vagine. Espreso

Informer

Istakavši da ekonomska situacija potencijalno može da dovede decu u biološki nepovoljan položaj u poređenju sa onima koji imaju bolji životni početak.

Time što ne rešavamo ovaj problem, postavljamo decu na doživotnu putanju gde je veća verovatnoća da će imati manje zdrav i kraći život - upozorio je istraživač. Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije. Informer

B92

Srećom, postoje svakodnevne navike koje možemo usvojiti, kao i određene stvari koje je dobro izbegavati, kako bismo smanjili mogućnost razvoja raka debelog creva.

Mnoge od tih navika povezane su sa ishranom, zbog čega dijetetičarka i edukatorka Nikoul Endrjuz deli nekoliko korisnih saveta za smanjenje rizika. B92

Kurir

Ona ujutru uvek prvo popije limunadu, nakon čega sledi zdrav doručak. - Posle limunade ujutru doručkujem, a omiljena mi je kajgana sa fetom.

Ranije sam često pravila hleb samo od uljarica. Kurir

Informer

Zatim ga procedite kroz gazu ili debelu cediljku - najbolje dok je još vruća da biste uhvatili što je moguće više gela.

Pustite da se potpuno ohladi. Informer

021

OBRATI PAŽNJU!

Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. 021

B92

Ovo niskokalorično povrće bogato je vitaminima, mineralima i antioksidansima koji doprinose opštem zdravlju organizma.

Ako postoji neko ko dokazuje da snaga dolazi iznutra, to je Novak Đoković. Na vrhuncu je karijere i, uprkos godinama i iscrpljujućim treninzima, njegova energija ne jenjava. B92

Superzena

Za osobe koje nisu sklone gojenju obično kažemo da "imaju takav metabolizam", međutim, pridržavaju se i jedne zdrave navike.

Zašto je važan prvi obrok ujutru? Superzena

Alo

Ko još kupuje ovu spirulinu?

Mislim, znam da je zdravo, ali niko nema naviku da to radi, ali možda bi trebalo da počnemo jer je zdravo - glasio je samo jedan od komentara. Alo

Espreso

Možete ga koristiti koliko želite puta zaredom.

Količinu nanošenja Macun hot gela birate sami. Espreso

Mondo

Ovakav pristup osigurava da vaša ishrana sadrži sve potrebne hranljive materije i da vaši obroci ostanu raznovrsni i ukusni.

5 povrća i voća - osnova ishrane Povrće i voće su glavni izvor vitamina, minerala i vlakana. Mondo

B92

Šta je studija otkrila?

Studije na životinjama su pokazale da vlakna pomažu u smanjenju koncentracije PFAS-a. Istraživači za novu studiju ispitali su uzorke krvi od 72 odrasla muškarca sa povišenim nivoom holesterola. B92

Najzena

Zahvalna sam na ovom telu koje mi omogućava da uradim sve što treba.

Mi smo prave žene sa celulitom, strijama i salom - napisala je Kamila. Najzena

Novosti

Identifikovano je nekoliko mikrobnih vrsta i enzima povezanih sa većim unosom fitosterola, što može uticati na proizvodnju metabolita povezanih sa manjim rizikom od bolesti.

Crevni mikrobiom bi mogao imati ulogu u tim korisnim vezama. Novosti

B92

Takođe pomažu u borbi protiv upala i oksidativnog stresa – što je važno za prevenciju oštećenja bubrega.

Redovno konzumiranje jabuka može smanjiti opterećenje bubrega, naročito kod osoba sa ranim stadijumima bubrežnih bolesti. B92

Ona

A što češće ponavljate ove male navike, to će vam jutra postajati lakša i ispunjenija.

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Kinez izmislio najluđi način za buđenje sa budilnikom Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Ona

Plantbased

Gde se nalaze flavonoidi?

Flavonoidi su široko rasprostranjeni u biljnom svetu i mogu se naći u svakodnevnim namirnicama poput bobičastog voća, citrusnog voća, čajeva, kakaa, luka, začina, crnog vina i soje. Plantbased

Blic

Voditeljka Vesna Milanović odlučila je da se uozbilji i da dovede svoje telo do savršenstva, kakva je i bila u mladosti.

Foto: Instagram Vesna Milanović Naime, voditeljka Vesna Milanović, promenila je neke životne navike i kako ističe, sada je ponosna na svoj izgled. Blic

Mondo

Kako učiniti kafu podnošljivijom za stomak?

"Ako pijete kofein na prazan stomak, on će imati jači stimulativni efekat, što će takođe povećati nivo nervoze koju kofein može da proizvede", primetio je neurolog dr Endru Huberman. Mondo

Najzena

Doktor Derek V. Čen, američki medicinski i kozmetički dermatolog rekao da je krema za sunčanje najvažniji deo nege kože protiv starenja.

Korišćenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 za lice svakog dana može pomoći u zaštiti od starenja koje izaziva ultraljubičasto zračenje. Najzena

Alo

Ali umesto bronzanog blaženstva, neki ljudi postaju narandžasti — ili, još gore, završavaju u bolnici.

,,Lažni ten je postao preskup, vreme je da počnem sa šargarepom'' izjavila je jedna korisnica društvene mreže x, i u objavi pokazala 6 konzervi seckane šargarepe. Alo

B92

U eri superhrane i egzotičnih žitarica, ječam se često zanemaruje, iako je reč o jednoj od najstarijih i najzdravijih žitarica koje su ljudi koristili još pre više hiljada godina.

Bogat vlaknima, vitaminima B grupe, gvožđem i selenom, ječam pomaže u snižavanju holesterola, stabilizaciji šećera u krvi i poboljšanju varenja. B92

Blic

Foto: Oliver Bunić / Ringier Kaća Grujić ima luksuznu nekretninu u Crnoj Gori - Pre bih rekla da je srećnik moj tata koji je ovo napravio, pa tek onda ja koja sam nasledila.

Mislim da je normalno da roditelji čine sve za svoju decu, ukoliko imaju mogućnosti. Blic

Nova

Roditelji su ili učestvovali u čišćenju nakon nesreće ili su bili evakuisani iz obližnjeg grada.

Deca su rođena najmanje 46 nedelja nakon nesreće, a najkasnije do 2002. Nova

B92

Integralne žitarice Integralne žitarice kao što su proso, kinoa i integralni (smeđi) pirinač bogate su vlaknima, antioksidansima i drugim hranljivim materijama koje povoljno utiču na bubrege.

Osim što poboljšavaju varenje, pomažu u održavanju zdrave telesne težine i smanjuju rizik od razvoja dijabetesa i hipertenzije – dva glavna faktora rizika za bubrežne bolesti. B92

Kurir

Nazivaju ga i Gejša gel, jer ubrzava završetke kod oba pola.

Možete ga koristiti koliko želite puta zaredom. Kurir

Espreso

Salata od sočne lubenice uključuje avokado, luk, krastavac i feta sir, što je idealna kombinacija.

Britanska profesionalna kuvarica, poznata na društvenim mrežama kao "Alex’s Kitchen Story", objavila je svoj recept za omiljenu princezinu salatu, a njena objava postala je pravi hit. Espreso

Informer

U jabuci ima i do 40 mg vitamina C, potom vitamina A, E, B1, B2, B6 i beta karotena.

Ona sadrži i minerale kalijum (od 100 do 180 mg), te kalcijum, fosfor, magnezijum i gvožđe. Sadrži kvercetin, kamferol, miricetin, katehine, antocijanine i još više od 20 antioksidanasa. Informer

Superzena

Zbog toga stručnjaci preporučuju da svako jutro popijete čašu tople vode i da birate proteinsku hranu.

A šta se ne preporučuje? Superzena

Informer

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na: Sanja Kužet otputovala je sa suprugom u Dubrovnik, a koliko dobro izgleda i posle tri porođaja pokazala je fotografijom u kupaćem kostimu. Informer

Najzena

Hrana bogata hranljivim sastojcima, a siromašna kalorijama, može biti ključni saveznik u borbi protiv viška kilograma i očuvanju zdravlja.

Osim što pomaže u regulaciji telesne težine, takva ishrana deluje i protivupalno, smanjujući rizik od hroničnih bolesti kao što su dijabetes, kardiovaskularni problemi i metabolički poremećaji. Najzena

Najzena

Obična voda može brzo postati dosadna, no ostati hidriran i dalje je ključno. Srećom, postoji mnogo drugih napitaka koji vam mogu pomoći da zadovoljite dnevne potrebe za tečnošću. Naše telo stalno gubi tečnost kroz znojenje, disanje i druge telesne procese, pa je važno nadoknađivati tečnost tokom dana. Najzena

Sd

Međutim, zbog savremenog načina života – neredovna ishrana, stres, lekovi, alkohol i zagađenje – jetra često trpi.

Zato se preporučuje da s vremena na vreme podržimo njen rad prirodnim metodama. Sd

Penzionisani

U ovoj studiji, istraživači su proučili podatke 1.000 osoba iz velikog VITAL ispitivanja koje je uključivalo više od 25.000 ljudi starijih od 50 godina.

Učesnici su nasumično raspoređeni u grupe koje su primale vitamin D3 (2.000 IU), omega-3, kombinaciju oba ili placebo. Penzionisani

Nauka

Crevni mikrobiom bi mogao imati ulogu u tim korisnim vezama.

Neke vrste, kao što je Faecalibacterium prausnitzii, nose enzime koji mogu doprineti razgradnji fitosterola, potencijalno delujući na metabolizam. Nauka

Novosti

Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja.

Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Novosti

Mondo

Probudili ste se jutros umorniji nego što ste legli? Mondo

Ona

Jutro je moje magično vreme Jutro je period kada možemo da steknemo prednost nad svetom, napravimo velike korake ka ciljevima i snovima, i ostvarimo pobede koje nam niko ne može oduzeti, bez obzira na to koliko ostatak dana bude haotičan. Zašto je uspeh lakše dostižan ujutru?

Zato što tada nema ometanja, manje je iskušenja, a imamo više volje, discipline, fokusa, istrajnosti, energije i jasnoće. Foto: Shutterstock Šta zapravo treba da radiš odmah posle buđenja? Ona

Kurir

Pa šta, graknuće svetosavska omladina: sve je bilo posno.

Neću da se odajem pravoslavnom fundamentalizmu pa da napišem da bi arhijereji serbski trebalo da krenu stopama Svetog Save i da praktikuju takozvano suhojedenije, što će reći da jedu isključivo nevareno povrće i hlebne suvarke - iako to tipici i dalje nalažu - neću da kažem ni da je ždranje snobovskih đakonija greh. Kurir

Ona

Teoretski je moguće da novi lekovi poput Ozempika i Vegovija, koji se koriste za lečenje dijabetesa i gojaznosti, i izazivaju mršavljenje, budu faktor u ovom fenomenu.

Kada muškarci izgube kilograme, njihov penis izgleda veće." Iskustvo korisnika: "Izmerio sam ga i bio šokiran" Jedan anonimni korisnik Reddita podelio je sopstveno iskustvo nakon korišćenja Ozempika: "Nedavno sam se izmerio dole i primetio da sam dobio oko 2,5 cm. Znam da će ljudi reći da je to zbog gubitka masnog tkiva, ali kada sam se poslednji put merio pre četiri godine - bio sam mršaviji nego sada. Ona

Plantbased

Kombinacija vlakana, proteina i zdravih masti pomoći će vam da se zasitite bez nepotrebnog unosa praznih kalorija.

Uz svesnost i dobar izbor, kasnonoćne užine mogu postati deo uravnotežene ishrane. Plantbased

Nova

Vitamin K takođe igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, dok vitamini B grupe podržavaju zdravlje srca i krvnih sudova.

Sok od kelja sadrži i kalcijum, koji može pomoći u održavanju zdrave cirkulacije. Nova

Objektiv

Sveže ceđeni sok Kiseli sokovi, koji su većina onih koje nazivamo zdravim i prave se od ceđenog voća, mogu biti štetni za stomak.

Povrh toga, sokovi su izvor jednostavnih šećera koji nas neće zasititi, naprotiv! Objektiv

Plantbased

U tim slučajevima, bolje je izbegavati ovaj zaslađivač. Zašto je agavin sirup dobar kao prirodni zaslađivač? Niži glikemijski indeks - sadrži manje glukoze, što znači da se sporije apsorbuje u krv i ne izaziva nagli skok šećera u krv - korisno za osobe koje paze na glikemijski unos.

Biljni i veganski proizvod - idealan je za vegane ili one koji izbegavaju med. Plantbased

Nauka

Deca iz grupa srednjeg i velikog bogatstva imala su nivo kortizola između 15,2 odsto i 22,8 odsto niži od dece iz manje imućne grupe.

Naučnici su napomenuli da studija ima određena ograničenja jer analizirana deca nisu iz porodica koje žive u siromaštvu, dodavši da studiju ne treba tumačiti kao vezu između bogatstva i „kvaliteta“ gena, već kao indirektan uticaj životne sredine na poznati marker starenja i dugoročnog zdravlja. Nauka

Mondo

Ako vam to odgovara u svakodnevnoj rutini, onda verovatno nećete prestati da to radite.

Međutim, dobro je da znate da pijenje kafe pre doručka može da ima neke prilično česte neželjene efekte. Mondo

Nova

Crni pasulj je doveo do smanjenja nivoa IL-6, markera upale.

Zanimljivo je da je i grupa koja je konzumirala belu pirinač pokazala smanjenje LDL („lošeg“) holesterola, iako nije bilo promena u metabolizmu glukoze ni u jednoj od grupa. Nova

Telegraf

Naprotiv, uspevala je da raste unutar okruženja u kojem ljudsko biće ne može da opstane.

Kraljevsko biološko društvo iz Velike Britanije čak je navelo da “prijateljska gljivica” bukvalno “jede gama zračenje za doručak”. Telegraf

Espreso

 Macun gel za muškarce je potpuno prirodan preparat za spoljašnju upotrebu, za čije je prirodne supstance dokazano da povoljno utiču na poboljšavanje potencije što uslovljava jaču potenciju, kao i pojačanje seksualne moći muškarca.

Dejstvo je nakon 1 minuta, veoma jak i prijatan nadražaj, potencija i vidno povećanje polnog organa tokom dejstva, jutarnja erekcija. Espreso

Blic

Foto: Nikad nije kasno / screenshot Tomislav Filipović - Kako nekom da objasniš da osoba na desnoj slici jede 7 puta dnevno?

Jednostavno, osoba na desnoj slici trenira 365 dana u godini- istakao je Filipović i otkrio da osim treninga, vodi računa i o ishrani. Blic

Espreso

Visok sadržaj kalijuma može da pomogne u održavanju normalnog krvnog pritiska, što se pretvara u manji rizik od srčanog ili moždanog udara.

Pazite na šećer i alergije Iako se jagode smatraju nutritivno vrednim, preporučljivo je da ih jedete umereno. Espreso

Penzionisani

Savet: Umesto toga, birajte integralne žitarice – integralnu testeninu, kinou, ječam ili smeđi pirinač. 4. Potpuno izbegavanje masti U želji da se hranimo zdravo, mnogi izbegavaju masti, ali zdrave masti – poput omega-3 masnih kiselina – ključne su za funkcionisanje mozga.

Bez njih, nervne ćelije i neurotransmiteri ostaju bez potrebnih nutrijenata. Penzionisani

Najzena

Surutka ima sedam do deset odsto laktoze, ako ste netolerantni, eto dijareje da bi se laktoza izbacila", rekao je on. Surutka od kozjeg ili ovčjeg mleka ima specifičan miris, ali profesor kaže da je zdravija od kravlje.

"Lipidni sastav tih mleka je različit, u kozjem su mnogo zdraviji lipidi od kravljeg! Najzena

Ona

Američka naučnica koja je više od dve decenije posvećena istraživanju ljudi koji su doživeli preko 100 godina tvrdi: "Ne morate doživeti stotu, ali možete živeti kao da hoćete".

Evo šta ona svakodnevno radi da bi uspela u tome. Ona

Sd

Posebno se preporučuje osobama koje pate od lošeg varenja, nadutosti, zatvora ili problema sa crevima.

Recept za doručak koji čisti creva: Potrebni sastojci: 3 kašike kukuruznog brašna (krupnije mlevenog – palenta) 2,5 dl vode prstohvat soli kašika maslinovog ili lanenog ulja (po želji) po želji: kašičica kiselog mleka, jogurta ili fermentisanih mlečnih proizvoda sa probioticima U šerpicu sipajte vodu, dodajte prstohvat soli i stavite da provri. Sd

B92

Naučnici su potvrdili da konzumiranje belog luka na prazan želudac povećava njegovo dejstvo u smislu prirodnog antibiotika jer su bakterije otkrivene i ne mogu se obraniti od "strašnog belog luka".

Beli luk sadrži oko 400 aktivnih sastojaka, bogat je vitaminima i mineralima kao što su adenozin, alicin, aminokiseline, biljna vlakna, biljne masti, vitamin A, vitamin B1 i B2, vitamin C, gvožđe, enzimi, eterična ulja, jod, kalijum, kalcijum, selen, sumpor i fosfor. B92

B92

Međutim, potrebna su dodatna istraživanja pre nego što se mogu doneti zaključci o tome koje je efikasnije.

I seme čije i seme lana pružaju višestruke antioksidante sa svojstvima borbe protiv raka. B92

Espreso

„Svaka ćelija u organizmu treba jod.

To nije samo hranjivi sastojak za štitnu žlezdu – to je mineral koji direktno utiče na celokupno zdravlje“.– dr David Brownstein, američki lekar i autor knjiga ,,Jod: zašto vam je potreban, zašto ne možete živeti bez njega", ,,Čudo prirodnih hormona“, i „Prevazilaženje poremećaja štitne žlezde“ Iako se u mnogim zemljama koristi jodirana sol kao preventivna mera, nedostatak joda još uvek predstavlja zdravstveni problem. Espreso

Ona

emocionalno prejedanje.

Telo u krizi traži utehu – a mozak bira ono što ga trenutno umiruje: slatko, masno, teško.Ako uz to uzimate antidepresive, moguće su i metaboličke promene koje dodatno utiču na težinu. Ona

Objektiv

Doručak pokreće mnoge metaboličke procese, pa je važno da znate od kojih sastojaka je napravljen i kako utiču na organizam.

U velikoj meri oblikuje naše ponašanje u ishrani, utiče na zdravlje pojedinih organa i tela u celini. Objektiv

Alo

Rezultat je – jača, bujnija i zdravija kosa.

Ruzmarin za kosu: Kako deluje i kome najviše pomaže? Ulje ruzmarina ne samo da ubrzava rast kose, već ima i snažna antiinflamatorna i antimikrobna svojstva. Alo

B92

Istraživači tvrde Cimet se nalazi u mnogim kuhinjama, ali njegova upotreba nije ograničena samo na ukus, istraživanja pokazuju da može imati značajnu ulogu u regulaciji šećera u krvi.

Deluje tako što usporava rast ćelija raka i formiranje krvnih sudova unutar tumora, a čini se i da je toksičan za ćelije raka, jer izaziva njihovu smrt. B92

Sd

Dijeta vam ni u čemu neće pomoći. Ne idite na dijete nego idite kod ljudi koji će vam prepisati kako da se hranite za ceo život - rekao je on. Andrija tvrdi da ipak postoji određeni plani ishrane koji treba da se poštuje.

Jedite punjenu pomorandžu, nemojte jesti punjeni ćevap, a ako jedete ćevape, mleveno meso, jedite čisto juneće - naveo je Andrija u popularnoj emisiji. Sd

Informer

Foto: Shuterstock Poznati lekar Robert Atkins, tvorac popularne "Atkinsonove dijete", redovno je preporučivao kvercetin pacijentima koji pate od alergija, jer ga je smatrao jednim od najboljih prirodnih antihistaminika.

Takođe, kvercetin je poznat po tome što pomaže u prevenciji srčanih i moždanih udara, a može i da pomogne u smanjenju rizika od stvaranja krvnih ugrušaka. Informer

Superzena

Studija Univerziteta u Pitsburgu, koju je vodio profesor Vil Lasek, pokazala je da masne zalihe u području kukova i butina služe kao "skladište" za hranjive materije potrebne za izgradnju bebinog mozga, naročito tokom dojenja. Superzena

Informer

Utvrđeno je da devojčice imaju duže telomere od dečaka, u proseku za 5,6 odsto, dok su deca sa većim indeksom telesne mase (BMI) imala kraće telomere za 0,18 odsto za svaki procent povećanja masne mase.

Deca iz grupa srednjeg i velikog bogatstva imala su nivo kortizola između 15,2 odsto i 22,8 odsto niži od dece iz manje imućne grupe. Informer

Blic

godine i ostvario je odlične rezultate na rubrikama “Zabava i VIP” u raznim vodećim medijima na domaćem terenu.

Timu "Blica" pridružio se 2024. Blic

Informer

Vazelin je jeftin, ali izuzetno delotvoran proizvod koji može rešiti mnoge probleme s kožom. Od hidratacije usana i ispucale kože do produžavanja mirisa parfema, ovaj svestrani gel je nezamenjiv saveznik u svakodnevnoj rutini.

Vazelin je jedan od onih proizvoda koji često zaboravimo, iako je izuzetno koristan za svakodnevnu negu kože. Ovaj jeftin i svestran gel ne samo da hidrira, već može biti rešenje za mnoge probleme u našoj svakodnevnoj rutini. Informer

Informer

Kuvarica je istakla da je salata osvežavajuća, ukusna i savršena za vrele letnje dane.

2-3 kriške lubenice, kocka feta sira, pola krastavca, jedan avokado, dve kašike jabukovog sirćeta, dve kašike maslinovog ulja, jedna limeta i šaka svežih listova nane. Informer

Penzionisani

Preporučuje se konzumacija ovakve ribe najmanje dva puta nedeljno, jer omega-3 kiseline takođe doprinose zdravlju srca i krvnih sudova.

Integralne žitarice Integralne žitarice kao što su proso, kinoa i integralni (smeđi) pirinač bogate su vlaknima, antioksidansima i drugim hranljivim materijama koje povoljno utiču na bubrege. Penzionisani

Najzena

A posle dve nedelje konzumiranja jogurta s lanom, izmerila se i shvatila da je smršala tri kilograma!

Odlučila ke da pije napitak od lana i jogurta mesec dana, sve do letovanja! Najzena

Nova

Doktorka dodaje da li je jedna vrsta kafe zdravija od druge, recimo da uporedimo espreso, tursku kafu i neskafu, odnosno kafu sa mlekom.

Prilog pogledajte na početku ove vesti. Nova

Sd

Maslinovo ulje i limun dodatno pospešuju izbacivanje toksina, dok peršun i đumbir imaju protivupalna i diuretska svojstva – idealni protiv nadutosti i zadržavanja vode.

Kada i kako je jesti? Sd

  • Pevač Aleksa Jelić pričao je o svojoj nekretnini koju ima nadomak Beograda blizu Obrenovca, a uprkos tome, kada je u našoj prestonici, vreme provodi u domu oca Dragog Jelića. Naime, pevač tvrdi da njegov otac i ona imaju posebne rituale, te i da ne vidi problem da stalno budu zajedno, iako svako ima svoj krov nad glavom.
Blic

godine.

Diplomirao je na Filološko-umetničkom fakultetu na odseku Muzika u medijima. Blic

Espreso

Ako dođe do erekcije tokom utrljavanja napraviti pauzu kako ne bi došlo do oštećenja unutrašnjosti, a potom nastavite.

Macun gel je na prirodnoj bazi, ali se preporučuje pauza 2-3 dana na svakih 15 dana uzastopne upotrebe. Espreso

Kurir

Dejstvo kreće nakon 1-2 minuta i možete ga koristiti svakodnevno.

Puno dejstvo traje 1 sat, mada se oseti i ujutru po buđenju. Kurir

Najzena

Soda bikarbona uklanja gornji sloj mrtve kože, slično kao piling.

Ova mešavina izvrsna je i za kožu na nadlakticama – ostavite je da deluje 10-15 minuta, a zatim isperite i nežno obrišite peškirom. Najzena

Informer

Foto: Shuterstock Magnezijum oksid Iako se slabije apsorbuje, poznat je po svojoj efikasnosti kao blagi laksativ, pa se često koristi upravo za rešavanje ovog problema.

Magnezijum taurimat Osobe koje žele da podrže zdravlje srca i regulišu krvni pritisak mogle bi imati koristi od magnezijum taurimata, koji dodatno pomaže i kod teskobe i napetosti. Informer

Kurir

*Čuvati na mestu zaštićenom od svetlosti i vlage, na temperaturi od 5-25C.

U slučaju kontakta sa očima, isprati sa dosta vode. Kurir

Kurir

Proleće i leto donose toplinu, sunce i više vremena provedenog napolju — ali za mnoge to znači i suzne oči, zapušen nos i uporne kijavice.

Alergije, tihi saputnici savremenog načina života, ne biraju vreme ni mesto. Kurir

B92

Međutim, dobro je da znate da pijenje kafe pre doručka može da ima neke prilično česte neželjene efekte.

Kafa je veoma kisela, tako da je poslednja stvar koja je vašem želucu potrebna ujutru, kada još ništa niste jeli. B92

Kurir

Napravljen je od biljaka koje su jako retke u prirodi.

Svaka biljka koje ima u malim količinama je ili lekovita ili visoko kvalitetna za namensku upotrebu. Kurir

Penzionisani

Sadrži alicin i druge bioaktivne jedinjenja koja štite od oksidativnog stresa i mogu smanjiti rizik od oštećenja bubrega.

Može se koristiti svež ili kao dodatak raznim jelima – supama, salatama i sosovima. Penzionisani

Nauka

Studija je otkrila da deca iz grupe sa visokim nivoom bogatstva imaju telomere u proseku pet odsto duže u poređenju sa decom iz siromašnije grupe.

Utvrđeno je da devojčice imaju duže telomere od dečaka, u proseku za 5,6 odso, dok su deca sa većim indeksom telesne mase (BMI) imala kraće telomere za 0,18 odsto za svaki procent povećanja masne mase. Nauka

Nova

Za zdravlje jetre ne morate posezati za skupim suplementima – dovoljno je da svaki dan pojedete jednu jednostavnu i omiljenu namirnicu: mladi sir. Nova

Kurir

Mnogi tragaju za rešenjem koje ne donosi samo trenutno olakšanje, već i dugoročnu podršku organizmu.

Da li postoji prirodan način da ponovo slobodno dišete i uživate u svakom danu, bez obzira na sezonu? Kurir

Informer

Noć bila mirnija u odnosu na dnevne smene - 81 intervencija, 15 na javnom mestu, dve saobraćajne nezgode bez teških trauma - rekla je doktorka Aćimović. Hronični bolesnici su se manje javljali za savete, a pomoć su najčešće tražili pacijenti kojima ovo leto ne prija - kardiološki pacijenti i pacijenti sa oscilacijama u krvnom pritisku i bolom u grudima.

Foto: Shutterstock Kako se pripremiti za putovanje? Informer

Kurir

Ali najpre malo suspensa.

Najpre malo pogađajte. Kurir

Telegraf

"Prijateljska gljivica" Ne samo da je gljivica preživela katastrofu, već se činilo da radijacija nema negativan uticaj na nju.

Naprotiv, uspevala je da raste unutar okruženja u kojem ljudsko biće ne može da opstane. Telegraf

B92

Bogato je antioksidansima kao što su flavonoidi i vitamin C, koji pomažu u smanjenju upalnih procesa i štite ćelije od oksidativnog stresa.

Možda vas zanima Iako nijedna namirnica ne može čudotvorno da "izleči" probleme sa bubrezima, uključivanje određenog voća u ishranu obezbeđuje esencijalne hranljive materije, antioksidante i hidrataciju. B92

Nova

Foto: Unsplash / steve-doig Njegova najveća moć leži u visokom sadržaju vitamina C — snažnog antioksidansa koji pomaže telu u borbi protiv infekcija i jača odbrambene mehanizme organizma.

Ali to nije sve: limun je bogat i vitaminima B kompleksa, neophodnim za pravilan rad nervnog sistema i metabolizma, kao i mineralima poput kalijuma, kalcijuma, magnezijuma i gvožđa, koji su ključni za zdravlje srca, krvnih sudova i kostiju. Nova

Informer

Takozvane "botoks kapi" postale su viralni hit među ljubiteljima prirodne kozmetike.

Reč je o jednostavnom, ali efikasnom serumu koji uz pomoć lanenog gela i biljnih sastojaka zaglađuje bore, hidrira, regeneriše i vraća elastičnost koži. On je neka vrsta tihog heroja vaše večernje rutine, radi u pozadini dok sanjate o odmoru na Santoriniju. Informer

Plantbased

Dodajte beli luk i pržite dok ne dobiju zlatnu boju.

Dodajte slatki krompir i vodu. Plantbased

Mondo

Mnogi ljudi više vole da piju kafu odmah ujutru, iako nauka kaže da to nije najbolja stvar za telo. Mondo

Plantbased

Osim toga, limunska trava ima i antibakterijska, antifungalna i protivupalna svojstva.

Tradicionalno se koristi za ublažavanje bolova i snižavanje telesne temperature. Plantbased

Sd

Naime, ona je završila Višu školu za sportske trenere, i to sa desetkom.

Ona je ljubav prema sportu nasledila je od oca koji je fudbalski stručnjak. Sd

Najzena

Debora radi tri dana nedeljno u porodičnoj firmi u Meksiku, koju je osnovala sa suprugom 1940.

godine i ne planira da stane sve dok se oseća sposobno. Najzena

Plantbased

Zbog visokog sadržaja fruktoze, sirup je oko 30% slađi od šećera, što znači da ga treba koristiti u manjim količinama da bi se postigao isti nivo slatkoće. Međutim, ono što treba imati u vidu jeste da je fruktoza vrsta šećera koja se metaboliše u jetri, a ne direktno u krvotoku kao glukoza.

Iako fruktoza doprinosi prijatnom ukusu, njen prekomeran unos može opteretiti jetru i dovesti do negativnih posledica po zdravlje, poput smanjene osetljivosti na insulin i povećanog rizika od masne jetre. Plantbased

Blic

Nikad ne jedem kasno noću, večeram najkasnije do 21 sat.

Foto: Zoran Ilić / Ringier Kaća Grujić otkrila kako je smršala Inače, pored redukovane ishrane, veoma je bitna i fizička aktivnost. Blic

Plantbased

Problem nastaje kad noćno grickanje postane navika, naročito ako posežemo za visoko procesiranom hranom bogatom šećerom i mastima.

Istraživanja su pokazala da ljudi koji kasno jedu često unesu i do 40% dnevnih kalorija posle 18h - i to uglavnom iz nutritivno siromašnih izvora. Plantbased

B92

Uzorci su uzeti iz drugog kliničkog ispitivanja koje je testiralo uticaj napitka od ovsa bogatog vlaknima na "loš" LDL holesterol.

Za novu analizu, merili su nivoe PFAS-a u istim uzorcima nakon što su učesnici konzumirali napitak od pirinča i ovsa sa vlaknima četiri nedelje. B92

Rtv

Komitet za bezbednost lekova je saopštio da je otkrio da je ovo stanje "veoma retka nuspojava" semaglutida, koja potencijalno pogađa do jednu od 10.000 osoba koje uzimaju lek.

EMA je saopštila da je izloženost semaglutidu kod osoba sa dijabetesom povezana sa dvostrukim povećanjem rizika od razvoja NAION-a u poređenju sa ljudima koji ne uzimaju lek. Rtv

Informer

Lubenica je izvrstan izvor vitamina C, vitamina A, kalijuma i magnezijuma i, naravno, sadrži puno vode.

Foto: Freepik.com 7. Šipak se nekada smatrao supervoćem. Dobar je za rad srca i celog tela. Informer

Plantbased

Većina ljudi kada čuje reč rak zamišlja nešto iznenadno i strašno - nešto što brzo napreduje.

Za obolele, dijagnoza često deluje kao da je došla niotkuda. Plantbased

Sd

Prva stvar koje sam se odrekla bilo je ono divno, toplo pecivo, koje sam toliko volela“, iskreno je priznala Sanja.

Iako joj je bilo teško da se odrekne omiljenih ukusa, brzo je uvidela pozitivne efekte. Sd

Nova

Foto: Unsplash / caroline-attwood Naučnici naglašavaju da svakodnevna konzumacija limuna može doneti dugoročne zdravstvene koristi.

Njegov sok možete dodavati vodi, čaju, osvežavajućim napicima i salatama, a limun se pokazao dragocen i u nezi kože. Zahvaljujući efektima protiv starenja i sposobnosti da stimuliše proizvodnju kolagena, limun pomaže u borbi protiv bora i znakova starenja — kako iznutra, tako i spolja, u okviru svakodnevne beauty rutine. Nova

Plantbased

Njihova količina i tip zavise od boje i vrste biljke.

Postoji šest glavnih podgrupa flavonoida, a svaka ima specifična svojstva i izvore u ishrani: Flavanoli - za zdravlje srca i snažnu antioksidativnu zaštitu Nalaze se u: crnom i zelenom čaju, crnom vinu, grožđu, jabukama, kakau, cimetu, luku, kelju, paradajzu, breskvama, brokoliju i salati. Plantbased

Nova

Redovno konzumiranje ovog soka može povećati nivo gvožđa u krvi i pomoći u prevenciji anemije.

Kao povrće, cvekla sadrži nitrate koji poboljšavaju cirkulaciju i mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska, čime doprinose zdravlju krvnih sudova. Nova

Espreso

Cena Macun exclusiv gela iznosi 11.800 rsd.

foto: Promo *Čuvati na mestu zaštićenom od svetlosti i vlage, na temperaturi od 5-25C. Espreso

Mondo

Ne unosite dovoljno vode Hronična dehidratacija je jedan od najčešćih, ali često zanemarenih uzroka umora.

Ako pijete više kafe nego vode, preskačete jutarnju hidrataciju ili konzumirate alkohol uveče, lišavate telo tečnosti koja mu je potrebna. Mondo

B92

Bogat vlaknima, vitaminima B grupe, gvožđem i selenom, ječam pomaže u snižavanju holesterola, stabilizaciji šećera u krvi i poboljšanju varenja.

Za razliku od rafinisanih žitarica, ječam ima nizak glikemijski indeks i dugo pruža osećaj sitosti. B92

Alo

Došao drugar Perici u goste. Alo

Najzena

Kamila Kabeljo Pevačica Kamila Kabeljo je pre par godina bila je na meti kritika usmerenih na izgled njenog tela.

Paparazzi su je snimali tokom boravka na plaži i tokom treninga, a njene fotografije obišle su svet. Najzena

B92

Iako je potrebno više istraživanja, dodavanje hrane bogate vlaknima poput integralnih žitarica, voća i povrća u vašu ishranu je jednostavan korak sa širokim spektrom zdravstvenih koristi.

Šta je studija otkrila? B92

Blic

Da se razumemo, čarobne pilule ne postoje.

VIDEO: Voditeljka RTS-a na Beogradskom maratonu. Blic

Plantbased

Hrana u svom celovitom obliku sadrži i druge korisne komponente koje deluju sinergijski.

Koliko flavonoida nam je potrebno? Plantbased

Ona

1. U tanjiru mora biti 5 boja dnevno Dr Andersen insistira na raznolikoj ishrani bogatoj voćem i povrćem. Njen cilj je – pet različitih boja dnevno u tanjiru.

„To mi je kao dnevna misija. Ona

Sd

Zatim dodajem svo zelenilo koje pronađem u bašti – sve ono što raste spontano i divlje: koprivu, maslačak, detelinu, ruzmarin, lišće duda, lišće breze, divlje zelje, pa čak i jedan cvetić Dan i noć. Uz sve to, obavezno ide jedno veliko parče svežeg đumbira, banana, ceo limun, a često dodam i sezonsko voće, poput jagoda i borovnica.

Dobijeni napitak je gust, pun ukusa i energije – a ja ga odmah popijem pola litra, rekla je Maja. Sd

Najzena

2. Mleko Mleko sadrži elektrolite (kalcijum, kalijum, natrijum), ali i makronutrijente poput ugljenih hidrata i proteina koji pomažu telu da bolje zadrži tečnost.

"Mleko se sastoji od 89% vode", kaže Bouvier, a istraživanja pokazuju da hidrira bolje i dugotrajnije od obične vode ili sportskih pića. Proteini u mleku usporavaju izlučivanje tečnosti, produžujući hidrataciju. Najzena

Ona

Zašto je dobro da pijemo vodu?

Bitna je za rehidratacija organizma Smanuje unos kalorija tokom dana Pospešuje mršavljenje Poboljšava mentalne sposobnosti Eliminisaćete toksine i poboljšati izgled kože Pokrenućete i ubrzati metabolizam Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Nada Macura i saveti za visoke temperature: Ne oblačite se slojevito Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Ona

Nova

Prilog pogledajte na početku ove vesti.

BONUS VIDEO: Zbog akciza kafa sve gorča u Srbiji. Nova

espreso.co.rs
.
nova.rs
.
espreso.co.rs
.
sd.rs
.

Andrija Milošević

Aleks Jelić

Novak Đoković

Drgog Jelić a

Dušan Lukić

Sedrik Dark

Sara Vasić

Srđan Marković

Bojan Aćimović

Džoj Kruk

BBC

VIP

USB

0 (218) ■ vesti > srbija > politika > najnovije ■ 06-Jun 04:30 -> 08-Jun 11:30
sd.rs
.
021.rs
.
b92.net
.
kurir.rs
.

Beker iskreno o porazu Đokovića: "Ako ne pobeđuje dovoljno, zašto bi nastavio da igra? "

  • Ništa od broja 25: Siner zaustavio Đokovića u polufinalu Rolan Garosa

  • - Vesti - Tenis - B92.sport - B92.net

  • Đoković Siner prenos uživo livestream

Nemački trener Boris Beker osvrnuo se na poraz Novaka Đokovića u polufinalu Rolan Garosa.

Novak Đoković na Rolan Garosu 6. juna Sve što je pre samo dva dana funkcionisalo bez problema, u petak uveče nije.Tako se ukratko može opisati igra Novaka Đokovića u polufinalu Rolan Garosa, drugog grend slema sezone, u kom je Janik Siner slavio 3:0 u setovima (6:4, 7:5, 7:6).Ljubitelji tenisa u Srbiji će i pored toga biti u prilici da se u nedelju raduju novom trofeju sa pariske šljake.

Novak je okrenuo Sašu Zvereva u četvrtfinalu posle četiri seta.

Put do polufinalaNovak Đoković je na putu do polufinala izgubio samo jedan set.

1 (77) ■ vesti > srbija > politika > najnovije ■ 06-Jun 07:53 -> 08-Jun 11:30
kurir.rs
.
b92.net
.
sd.rs
.
kurir.rs
.

Aleksandra Krunić / Ana Danilina - Sara Erani / Jasmina Paolini finale Rolan Garosa uživo

  • Kada igra Aleksandra Krunić finale Rolan Garosa?

  • "Mučenica, jadna, pustite je": Krunićeva posle plasmana u finale govorila o teniserki

  • koliko će zaraditi aleksandra krunić ako osvoji Rolan Garos

Aleksandra i dalje budna sanjaGovorila je Aleksandra Krunić o ulasku u finale Rolan Garosa:- Neočekivana je cela ova priča, ali ove dve nedelje su mi definitivno dale vetar u leđa – imam respekt prema osvajačicama slemova, ali sada znam da imam taj nivo i za dubl.

Ona će u paru sa Anom Danilinom otvoriti program na terenu "Filip Šatrije".

Srpska teniserka Aleksandra Krunić održala je konferenciju za medije nakon plasmana u finale Rolan Garosa u dubl konkurenciji.

Srpska tenisrka Aleksandra Krunić nalazi se pred istorijskom prilikom.

2 (39) ■ vesti > srbija > politika > najnovije ■ 06-Jun 06:46 -> 08-Jun 09:30
rtv.rs
.
b92.net
.
mondo.rs
.
sport.alo.rs
.

Alkaraz prvi finalista Rolan Garosa

  • UŽIVO Muzeti - Alkaras, polufinale Rolan Garosa - Vesti - Tenis - B92.sport - B92.net

  • Museti predao meč Alkarazu u polufinalu: Španac čeka Novaka ili Sinera u borbi za titulu

  • Polufinalna drama na šljaci Pariza - sad je pravo vreme da I TI umešaš svoje prste!

PARIZ - Španski teniser Karlos Alkaraz prvi je finalista Rolan Garosa pošto mu je Italijan Lorenco Muzeti predao polufinalni meč kod vođstva 2:1 (4:6, 7:6(7:3), 6:0, 2:0), posle dva sata i 29 minuta.

Duel između dvojice tenisera je zakazan za 14 časova i 30 minuta na stadionu "Filip Šatrije".

Španski teniser, Karlos Alkaraz plasirao se u finale Rolan Garosa, pošto mu je njegov protivnik Lorenco Museti predao meč u četvrtom setu, a nakon što je momak iz Mursije napravio preokret posle izgubljenog prvog seta.

Dueli između Karlosa Alkaraza i Lorenca Muzetija na jednoj i Janika Sinera i Novaka Đokovića na drugoj strani, obećavaju vrhunski tenis, taktičke bitke i neizvesnost do poslednjeg poena.

3 (18) ■ magazin > zdravlje > politika > najnovije ■ 06-Jun 00:00 -> 08-Jun 09:00
blic.rs
.
nova.rs
.
sd.rs
.
espreso.co.rs
.

Pevačica (33) smršala 14 kilograma, a pridržavala se samo ova dva pravila

  • Dijeta Anastasije Ražnatović

Pevačica (33) smršala 14 kilograma, a pridržavala se samo ova dva pravila UZ POMOĆ OVE ISHRANE SMRŠALA 14 KILOGRAMA Pevačica (33) se istopila, a pridržava se samo ova dva pravila Nina Denda Novinar je redakcije "Blic", rubrike "Blic zabava" koja je najčitanija pojedinačna rubrika na internetu u Srbiji.

Ćerka Cece Ražnatović svojevremeno je uspela da smrša oko 20 kilograma zahvaljujući zdravijim životnim navikama.

4 (54) ■ sport > fudbal > politika > najnovije ■ 07-Jun 19:38 -> 08-Jun 11:00
sport.alo.rs
.
sport.alo.rs
.
kurir.rs
.
novosti.rs
.

Komentator umalo zaplakao zbog promašenog penala Albanije (VIDEO)

  • Aleksandar Mitrović: Bod je fer rezultat

  • Izjava Đorđa Petrovića posle utakmice u Tirani

  • "OSETIO SE PRITISAK I KOD NJIH I KOD NAS!" Aleksandar Mitrović o Albanija - Srbija: Mislim da je bilo - fer!

Jedan od ključnih momenata utakmice desio se pred sam kraj prvog poluvremena, kada je Lazar Samardžić skrivio penal, koji je dosudio italijanski arbitar Davide Masa.

Fudbaleri Srbije su odigrali nerešeno sa Albanijom 0:0 u prvoj utakmici kvalifikacija za Svetsko prvenstvo 2026.

Fudbaleri Srbije su večeras u Tirani protiv Albanije odigrali prvu utakmicu u kvalifikacijama za Svetsko prvenstvo.

Mislim da kako se utakmica odvijala, imali su penal, mogu da kažem da možemo da budemo zadovoljni bodom.