Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
62
1.47
5.41
30.14/0.45
62.00
3.86
0.06
3997.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 62
122 ■ 0.99/0.01 ■ 7 ■ 33.7
Best clustering variants
122 0.99/0.01 7 33.7
b92.net
.
espreso.co.rs
.
novosti.rs
.
021.rs
.
b92.net
.
espreso.co.rs
.
novosti.rs
.
021.rs
.
danas.rs
.
informer.rs
.
blic.rs
.
danas.rs
.
najzena.alo.rs
.
danas.rs
.
espreso.co.rs
.
b92.net
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
danas.rs
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
b92.net
.
espreso.co.rs
.
sd.rs
.
espreso.co.rs
.

Plavi patlidžan je izuzetan za zdravlje: Evo zašto ga je dobro uvrstiti u ishranu

b92.net
07:00 h 01-Jul-2025
  • O DOVOLjNOM unosu vitamina C većina brine tokom zime kada haraju respiratorne infekcije.
  • ◉ NIJE BITAN SAMO ZIMI: Iskoristite voće i povrće i obogatite trpezu vitaminom C (JELOVNIK)
07:30 h 29-Jun-2025
  • UKOLIKO imate ruzmarin u svom dvorištu ili bašti sada je idealno vreme da naberete grančice sa listovima.
  • ZA JAČANJE PAMĆENJA I KONCENTRACIJE: Ruzmarin - Ulje protiv bolova, za sprečavanje opadanja i rast kose
02:30 h
  • Ključ zdravih i čvrstih noktiju krije se u tanjiru punom lisnatog povrća. Unos pravih vitamina i minerala ključan je za pravilno funkcionisanje tela – od mozga pa sve do noktiju.
  • Nokti govore sve o tvom zdravlju - proveri odmah da li ti telo šalje znak za uzbunu
01:30 h
  • Za zdravu ishranu se veruje da leči ili makar ublažava mnoge bolesti.
  • Da li se lek za neplodnost može naći u tanjiru?
b92.net
.
espreso.co.rs
.
novosti.rs
.
danas.rs
.
informer.rs
.
blic.rs
.
danas.rs
.

Juta

Njujorku

Hiv

Uz bogatstvo vlaknima, vitaminima i mineralima, patlidžan je izvrstan dodatak svakodnevnoj ili nedeljnoj ishrani, a može da ima pozitivne učinke na brojne aspekte zdravlja.

Ističe se nekoliko ključnih dobrobiti koje patlidžan donosi organizmu.
Danas

Juta je prva savezna američka država koja je zabranila dodavanje fluora u vodu za piće, zanemarujući upozorenja stomatologa o ozbiljnim posledicama koje takva odluka može da ima za zube dece i odraslih.Zdravstvene vlasti strahuju da je Juta samo prva od mnogih republikanskih saveznih država koje će doneti slične zabrane.U nekim krajevima, fluor u vodu dospeva prirodnim putem, kroz zemljište i stene.Već decenijama se redovno dodaje u javne vodovode u više od 20 zemalja širom sveta.U područjima gde stanovništvo unosi velike količine šećera, a pristup stomatološkim uslugama je ograničen, dodavanje fluora se pokazalo kao naročito delotvorna politika javnog zdravlja, jer je dokazano da doprinosi sprečavanju karijesa i propadanja zuba.Ne postoje visokokvalitetni naučni dokazi da fluor šteti ljudima kada se dodaje vodi za piće u preporučenim koncentracijama.Međutim, rastu sumnje u bezbednost fluora koje su podstaknute izjavama desničarskih političara, među kojima je i novoimenovani ministar zdravlja Sjedinjenih Država Robert F. Kenedi Mlađi, koga je na tu funkciju postavio predsednik Donald Tramp.Kenedi, koji je poznat po kontroverznim stavovima o zdravlju, među kojima su i oni o vakcinama, već dugo vodi kampanju protiv fluorisanja vode za piće.On je 7. aprila izjavio da namerava da zatraži od Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) da ukine preporuke o dodavanju fluora u vodu za piće u celoj zemlji.

Takođe je pohvalio vlasti u Juti, rekavši da su oni „lider u ‘učinomo Ameriku ponovo zdravom’”.Zdravstveni stručnjaci izražavaju ozbiljnu zabrinutost da bi ovakvi potezi mogli da imaju posledice širom sveta ako nepoverenje u fluorisanje vode za piće nastavi da raste.Zašto stomatolozi preporučuju fluor?Brent Larson, bivši predsednik Udruženja stomatologa Jute, bavio se stomatologijom pre nego što je Juta 2003. Danas

Informer

Po njegovim rečima, osećaj gladi više ima veze sa fiziološkom reakcijom želuca nego sa stvarnim kalorijskim gubitkom.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije. Informer

Blic

do 2020.

godine, šanse za nastanak zubnog karijesa u 20 odsto najsiromašnijih zajednica bile 25 odsto niže u onima gde je voda bila fluorisana. Blic

Danas

Takođe je pohvalio vlasti u Juti, rekavši da su oni „lider u ‘učinomo Ameriku ponovo zdravom’”.Zdravstveni stručnjaci izražavaju ozbiljnu zabrinutost da bi ovakvi potezi mogli da imaju posledice širom sveta ako nepoverenje u fluorisanje vode za piće nastavi da raste.Zašto stomatolozi preporučuju fluor?Brent Larson, bivši predsednik Udruženja stomatologa Jute, bavio se stomatologijom pre nego što je Juta 2003.

godine počela fluorisanje vode za piće.„Dolazila bi deca koja su imala po četiri, šest, osam karijesa, a nakon što je počelo fluorisanje vode, to je nestalo”, kaže on.Sprečavanje zubnog karijesa i popravka zuba u Juti može da košta od 100 do 1.000 dolara, a taj trošak mnoge porodice ne mogu da priušte, dodaje on.Vlasti u Bafalu, u državi Njujorku, su 2015. Danas

Najzena

Uz malo pažnje i redovnu negu, uskoro ćete uživati u bujnim listovima i raskošnim cvetovima, piše Informer.

Bonus video:. Najzena

Danas

godine.Posle samo 11 godina, broj karijesa je opao za 60 odsto među decom u tom gradu, pokazuje studija koju je sprovela američka Služba za javno zdravlje.Ovo saznanje je podstaklo stomatološku službu u susednom Viskonsinu da zatraži da se i toj državi uvede fluorisanje vode za piće. Međutim, usled kampanje protiv fluora, 1949.

godine je odlučeno da se ne dodaje vodi za poće u gradu Stivens Pointu.Grupe za zaštitu ljudskih prava tvrdile su da je fluor otrov i zagađivač životne sredine, a saveznici u kampanji su im bile libertarijanske, ekološke i antivakserske grupe širom zemlje.Pozivali su se na nedostatak slobode izbora u pogledu zdravstvenih intervencija i izražavli su sumnje u namere vladinih naučnika, a glavna tema njihovih teorija zavere bio je fluor.O ovim temama se i danas vode rasprave.Od tada je stav protiv upotrebe fluora zaštitni znak grupa koje se protive zdravstvenim intervencijama u javnom zdravlju.Šta se krije iza zabrane uvedene ove godine?Kenedi je poznat po širenju duboko kontroverznih informacija o zdravlju i naučnim dokazima.On, između ostalog, povezuje vakcine sa autizmom i lažno ukazuje da je AIDS povezan sa toksinima i upotrebom droga, a ne sa HIV-om.U novembru, Kenedi je na nalogu na društvenoj mreži Iksu, koji ima 5,5 miliona pratilaca, napisao: „Fluor je industrijski otpad koji je povezan sa artritisom, prelomima kostiju, rakom kostiju, gubitkom količnika inteligencije (IQ), neurološkim poremećajima, i bolestima štitne žlezde”.Pozvao se na meta-analizu desetine studija.Međutim, profesor Ajvor Čestnat, savetnik za javno zdravlje zuba na Univerzitetu u Kardifu, u Velsu, kaže da je ova meta-analiza niskog kvaliteta, ukazujući da su analizirane studije sprovedene u područjima gde je nivo fluora prirodno visok, daleko iznad preporučene koncentracije koja se dodaje u javne vodovode.Studije sprovedene u Švedskoj i Danskoj, gde je koncentracija fluora koja se dodaje vodi za piće slična kao u Americi, nisu utvrdile nikakvu povezanost sa nižim količnikom inteligencije.Recezenti sprovedenih studija, među kojima je Američko društvo za borbu protiv raka, saglasni su da ne postoji jak dokaz o povezanosti fluorisane vode i raka.A Centri za kontrolu i prevenciju bolesti u Americi su objavili da njihovi stručnjaci „nisu pronašli ubedljive naučne dokaze” o vezi fluorisane vode u zajednicama i negativnih posledica po zdravlje. Danas

Espreso

Dr Dmitri Jaranov, Foto: Printscreen/Instagram/heart_transplant_doc Dr Dmitri Jaranov, američki kardiohirurg, izjavio je da ishrana bogata proteinima može dovesti do srčanog udara kod naizgled "fit" osoba već sa 35 godina.

U videu na Instagramu, koji je pregledan više od 11 miliona puta, rekao je da njegovi pacijenti "izgledaju kao izvajani", ali da je to samo spoljašnjost. Espreso

B92

Ipak, istraživanje na Harvardu, koje je obuhvatilo podatke više od 200.000 ljudi tokom gotovo 40 godina, pokazalo je da su oni, koji su jeli najviše crvenog mesa, imali 62% veći rizik od obolevanja u poređenju sa onima čiju je ishranu ova namirnica činila u zanemarljivoj meri.

Takođe, studija sprovedena na Oksfordu - i to na uzorku od 1,4 miliona ljudi - pokazala je da povećana konzumacija crvenog mesa povećava rizik od srčanih bolesti za 18% na svakih 50 grama unetih na dnevnom nivou (otprilike četvrtina prosečnog bifteka). Sir i puter podjednako opasni Crveno meso i proizvodi životinjskog porekla kao što su sir i puter takođe su bogati zasićenim mastima, koje mogu dovesti do nakupljanja plaka u arterijama. B92

Espreso

Nizak procenat telesne masti ne znači nizak rizik - i trbušnjaci vas ne štite od pucanja plaka u arterijama".

Godine provedene na ekstremnim restriktivnim dijetama poput ishrane zasnovane na mesu mogu dovesti do ekstremno visokog holesterola, oštećenih krvnih sudova, hronične upale i suženih arterija, čime se povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Espreso

Espreso

Dr Dmitri Jaranov, Foto: Printscreen/Instagram/heart_transplant_doc Dr Dmitri Jaranov, američki kardiohirurg, izjavio je da ishrana bogata proteinima može dovesti do srčanog udara kod naizgled "fit" osoba već sa 35 godina. Espreso

Espreso

Godine provedene na ekstremnim restriktivnim dijetama poput ishrane zasnovane na mesu mogu dovesti do ekstremno visokog holesterola, oštećenih krvnih sudova, hronične upale i suženih arterija, čime se povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

"Ako vaša ishrana uništava endotel (unutrašnji sloj krvnih sudova) - nije važno koliko su vam bicepsi jaki", kaže. Interesovanje za ovaj tip dijete naglo je poraslo poslednjih godina, a klipovi na tu temu prikupili su više od milijardu pregleda na TikToku. Espreso

Espreso

Bez simptoma, bez upozorenja, bili su kao tempirana bomba", dodao je. Ovaj kardiolog upozorava da ekstremne dijete mogu izazvati hroničnu upalu koja na kraju vodi do srčanog udara.

Naglašava da pravo zdravlje ne dolazi iz ekstrema, već iz ravnoteže. Dijeta koja uništava unutrašnji sloj krvnih sudova "Atletski izgled ne znači automatski i zdravlje. Espreso

Espreso

pokazalo je da osobe koje jedu samo dve porcije mesa nedeljno imaju povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Brajan Džonson, poznatiji kao Liver King (Kralj Džigerice), stekao je popularnost promovisanjem sirove mesne dijete.

Ipak, istraživanje na Harvardu, koje je obuhvatilo podatke više od 200.000 ljudi tokom gotovo 40 godina, pokazalo je da su oni, koji su jeli najviše crvenog mesa, imali 62% veći rizik od obolevanja u poređenju sa onima čiju je ishranu ova namirnica činila u zanemarljivoj meri. Espreso

Danas

Složena istorija dezinformacija o fluoruDezinformacije o fluoru se šire još od kada je počeo da se dodaje vodi za piće.Grand Rapids, u saveznoj državi Mičigenu, bio je prvi grad koji je uveo fluorisanje vode za piće 1945.

godine.Posle samo 11 godina, broj karijesa je opao za 60 odsto među decom u tom gradu, pokazuje studija koju je sprovela američka Služba za javno zdravlje.Ovo saznanje je podstaklo stomatološku službu u susednom Viskonsinu da zatraži da se i toj državi uvede fluorisanje vode za piće. Međutim, usled kampanje protiv fluora, 1949. Danas

Ona

Trajanje: 5 dana Cilj: Gubitak do 3 kilograma viška vode i masnoće. plus ravniji stomak Dnevni plan ishrane: Jutro (do 10h): 2–3 kriške hladne lubenice 1 šaka badema ili integralna pirinčana galeta Čaj bez šećera ili voda s limunom Užina (oko 12h): Čaša lubenice u kockicama kašičica lanenog semena Ručak (14–15h): Grilovana piletina ili tofu Velika salata sa maslinovim uljem i limunom Par kriški lubenice za dezert Popodnevna užina (17h): Večera (do 20h): Supa od tikvica ili čorba od paradajza Kriška integralnog hleba Čaj od nane ili kamilice Foto: Shutterstock/maxbelchenko Pravila i saveti: Ne jedite ništa nakon 20h Pijte minimum 2,5 litra vode dnevno Kafa je dozvoljena, ali bez šećera i mleka Fizička aktivnost: 30 min šetnje dnevno Dijetu ne sprovoditi duže od 5 dana bez pauze Rezultati koje možete očekivati: Lakši stomak već za 2 dana Detoks tela i kože Manje nadutosti i osećaj lakoće Blago ubrzanje metabolizma Motivacija za dalje korake Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Dijeta koja smanjuje rizik od srčanih bolesti kod žena Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem.

Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja. Ona

Ona

Vitamin C dodatno pomaže jer učestvuje u stvaranju kolagena, koji jača tkiva.

Preporučeni dnevni unos za žene od 19 do 50 godina je 18 mg, a za žene starije od 51 godine 8 mg. U trudnoći i laktaciji potrebe rastu. Ona

Espreso

Ipak, neki stručnjaci osporavaju nalaze pojedinih studija o štetnosti preterane konzumacije mesa.

Oni, naime, ističu da mnoge studije ne prave razliku između prerađenog mesa poput kobasica i pljeskavica, i manje prerađenih komada mesa poput bifteka. Espreso

Espreso

Najveći porast (95%) zabeležen je u starosnoj grupi od 25–29 godina.

Prošle godine objavljeni su zabrinjavajući podaci koji pokazuju da su prerane smrti od kardiovaskularnih problema, poput srčanih udara i moždanih udara, dostigle najviši nivo u poslednjih 10 godina. Espreso

B92

Smatra se da je mediteranska ishrana zaslužna za to što su stanovnici grčkog ostrva Ikarija među najdugovečnijim na svetu, a šta ona zapravo predstavlja, otkrila je u "Jutru" nutricionistkinja Jasna Vujičić: "Mediteranska ishrana je jedna od najzdravijih ishrana, a inače je dobra i kao prevencija protiv srčanih bolesti, gojaznosti i dijabetesa tipa 2. Šta oni zapravo jedu?

Puno voća i povrća. Znači bukvalno svaki dan i uz svaki obrok, integralne žitarice, znači integralni hleb, hleb od celog zrna, integralni pirinač, maslinovo ulje kao glavni izvor masti, znači umesto putera i margarina. B92

Espreso

"Ako vaša ishrana uništava endotel (unutrašnji sloj krvnih sudova) - nije važno koliko su vam bicepsi jaki", kaže. Interesovanje za ovaj tip dijete naglo je poraslo poslednjih godina, a klipovi na tu temu prikupili su više od milijardu pregleda na TikToku.

Međutim, isto tako je porastao broj studija koje upozoravaju na moguće opasnosti. Espreso

Sd

Sada je dovela svoju liniju do savršenstva. Sd

Espreso

Na duže staze, to otežava rad srca i povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

Ipak, neki stručnjaci osporavaju nalaze pojedinih studija o štetnosti preterane konzumacije mesa. Espreso

Espreso

Prošle godine objavljeni su zabrinjavajući podaci koji pokazuju da su prerane smrti od kardiovaskularnih problema, poput srčanih udara i moždanih udara, dostigle najviši nivo u poslednjih 10 godina.

Takođe, sada se porast stope gojaznosti i pratećih zdravstvenih problema poput visokog pritiska i dijabetesa smatra jednim od glavnih faktora rizika. Espreso

Novosti

Ovo stanje u medicini se stručno naziva kserokstomija i često se dovodi u vezu sa visokim šećerom u krvi.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije. Novosti

Najzena

Povišen holesterol, visok krvni pritisak, povišen šećer u krvi i masnoće u krvi samo su neki od faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, koje su jedan od vodećih uzroka smrtnosti u Srbiji.

Kardiolog dr Arsen Ristić gostovao je u emisiji i pojasnio da idealne vrednosti holesterola i drugih parametara variraju od osobe do osobe, a zavise od mnogih faktora. Najzena

Informer

Tako, na primer, jedna žena koja je svakog jutra pila čašu vode sa pola kašičice sode bikarbone, ostala je iznenađena koliko se bolje osećala nakon samo nekoliko dana.

Njeno telo je "prodisalo", a zdravstveno stanje se znatno poboljšalo. Informer

Ona

Fosforne kiseline u skuši su tkivo ljudskog skeleta, zbog toga je ona mnogo korisna za decu, ali i za odrasle, s obzirom na to da se s godinama kod njih pojavljuju problemi sa mišićno-koštanim aparatom.

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Helen Babić za Ona.rs o nasilju, predrsudama i osudama u svetu manekenstva Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Ona

Sd

Zato nije slučajno što je postala prepoznatljiv odabir među ljubiteljima zdravog načina života.

Ovaj kremasti obrok - zasitna i praktična kaša je savršen mini obrok – bez veštačkog šećera, potpuno biljnog (vegan) sastava, a punog, osvežavajućeg ukusa. Sd

Danas

„Telo prepoznaje da je jetra izvor upale i u pokušaju da reši problem – pogrešno reaguje i napada samu jetru“, kaže dr Ni.ZavisnostIako je manja verovatnoća da će ketamin izazvati zavisnost u poređenju sa opioidima ili amfetaminima, lek ipak ima potencijal za zloupotrebu, razvoj tolerancije i fizičke zavisnosti, navodi American Addiction Centers (AAC). Neki korisnici mogu vremenom početi da traže sve veće doze, kaže Hajfets, ili pokušavaju da dođu do leka mimo lekara ili terapeuta.Ako osobe koje redovno koriste ketamin naglo prestanu s upotrebom, mogu razviti simptome apstinencijalnog sindroma, uključujući depresiju, prekomernu pospanost i želju za ponovnim uzimanjem droge, prema podacima AAC.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu.

Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas. Danas

Danas

Kenedi je poznat po širenju duboko kontroverznih informacija o zdravlju i naučnim dokazima.Sloboda izbora ili javno zdravlje?Zakonodavci u Juti kažu da se zalažu za slobodu izbora u pogledu odluka o zdravlju.Umesto fluorisanja vode za piće, predlažu da se omogući kupovina tableta fluora u apotekama.Profesor Čestnat sumnja da bi ove tablete stigle do dece kojoj su potrebne.„Ko će kupiti tablete fluora?

Finansijski dobrostojeći roditelji”.Sa tim je saglasan doktor Larson iz Udruženja stomatologa Jute, koji naglašava da bi tablete koštale između 300 i 400 dolara godišnje, zbog čega porodice sa nižim primanjima ne bi mogle da ih priušte.Pitanje slobode izbora je postalo ključna tema za američke birače tokom Trampove ere.Kenedi je ranije izjavio da bi vakcinacija protiv malih boginja trebalo da bude „lični izbor”, čak i u slučaju epidemije malih boginja u Teksasu početkom ove godine, tokom koje je prminulo dete, što je bio prvi smrtni slučaj u SAD-u od 2015. Danas

Sd

Ako simptomi potraju ili se pogoršaju, obavezna je konsultacija sa lekarom.

Od poljskih bašta do polica savremenih apoteka, rotkva je prešla dug put, ali njena reputacija „narodnog leka“ ostala je postojana. Sd

Plantbased

Pogled ka budućnosti biljne ishrane Kako potražnja za biljnim proteinima nastavlja da raste, inovacije poput suncokretovog proteina mogu igrati ključnu ulogu u transformaciji naše ishrane.

Ova studija pokazuje da je moguće pretvoriti otpad iz proizvodnje ulja u vrednu prehrambenu sirovinu, i to na način koji koristi i zdravlju i planeti. Plantbased

Espreso

Rezultati su veoma ohrabrujući i mogu poslužiti kao osnova za buduća istraživanja o uticaju brusnice i sličnih bobica na zdravlje mozga.

Brusnice su poznate po svojoj moći u borbi protiv slobodnih radikala u telu, zahvaljujući antioksidansima poput vitamina C i E, kao i flavonoidima. Espreso

Plantbased

mediteranske ishrane (koja uključuje ribu, jaja, mlečne proizvode i maslinovo ulje). I iako mediteranska ishrana ima imidž jednog od najzdravijih načina ishrane, ova studija je pronašla da potpuno biljna ishrana, odnosno izbacivanje bilo kakvih životinjskih proizvoda ima i veće prednosti – da značajno smanjuje kiselost organizma i doprinosi gubitku kilograma – i to bez ikakvog brojanja kalorija.

Foto: Shutterstock/Foodio Šta kaže nauka: Biljna ishrana smanjuje kiselost i topi kilograme U navedenoj naučnoj studiji po slučajnom uzorku učestvovalo je 62 odraslih ljudi sa viškom kilograma. Plantbased

Plantbased

Takođe, konzervansi se koriste i u obradi drveta (npr.

bakarni azol, borati, propikonazol) kako bi se produžila izdržljivost i sprečilo truljenje. Plantbased

Danas

godine je odlučeno da se ne dodaje vodi za poće u gradu Stivens Pointu.Grupe za zaštitu ljudskih prava tvrdile su da je fluor otrov i zagađivač životne sredine, a saveznici u kampanji su im bile libertarijanske, ekološke i antivakserske grupe širom zemlje.Pozivali su se na nedostatak slobode izbora u pogledu zdravstvenih intervencija i izražavli su sumnje u namere vladinih naučnika, a glavna tema njihovih teorija zavere bio je fluor.O ovim temama se i danas vode rasprave.Od tada je stav protiv upotrebe fluora zaštitni znak grupa koje se protive zdravstvenim intervencijama u javnom zdravlju.Šta se krije iza zabrane uvedene ove godine?Kenedi je poznat po širenju duboko kontroverznih informacija o zdravlju i naučnim dokazima.On, između ostalog, povezuje vakcine sa autizmom i lažno ukazuje da je AIDS povezan sa toksinima i upotrebom droga, a ne sa HIV-om.U novembru, Kenedi je na nalogu na društvenoj mreži Iksu, koji ima 5,5 miliona pratilaca, napisao: „Fluor je industrijski otpad koji je povezan sa artritisom, prelomima kostiju, rakom kostiju, gubitkom količnika inteligencije (IQ), neurološkim poremećajima, i bolestima štitne žlezde”.Pozvao se na meta-analizu desetine studija.Međutim, profesor Ajvor Čestnat, savetnik za javno zdravlje zuba na Univerzitetu u Kardifu, u Velsu, kaže da je ova meta-analiza niskog kvaliteta, ukazujući da su analizirane studije sprovedene u područjima gde je nivo fluora prirodno visok, daleko iznad preporučene koncentracije koja se dodaje u javne vodovode.Studije sprovedene u Švedskoj i Danskoj, gde je koncentracija fluora koja se dodaje vodi za piće slična kao u Americi, nisu utvrdile nikakvu povezanost sa nižim količnikom inteligencije.Recezenti sprovedenih studija, među kojima je Američko društvo za borbu protiv raka, saglasni su da ne postoji jak dokaz o povezanosti fluorisane vode i raka.A Centri za kontrolu i prevenciju bolesti u Americi su objavili da njihovi stručnjaci „nisu pronašli ubedljive naučne dokaze” o vezi fluorisane vode u zajednicama i negativnih posledica po zdravlje.

Kenedi je poznat po širenju duboko kontroverznih informacija o zdravlju i naučnim dokazima.Sloboda izbora ili javno zdravlje?Zakonodavci u Juti kažu da se zalažu za slobodu izbora u pogledu odluka o zdravlju.Umesto fluorisanja vode za piće, predlažu da se omogući kupovina tableta fluora u apotekama.Profesor Čestnat sumnja da bi ove tablete stigle do dece kojoj su potrebne.„Ko će kupiti tablete fluora? Danas

Najzena

Jetra mora da se odmori.

Jednostavna, kuvana jela bez ulja – meso u vodi, puno povrća. Bez mleka i jaja tokom detoksa. Najzena

Informer

Razumevanje nutritivnih vrednosti hrane ključno je za svakoga ko želi da vodi zdrav i uravnotežen život.

Svaki zalogaj koji unesemo u sebe nosi sa sobom specifičnu kombinaciju makronutrijenata -proteina, ugljenih hidrata i masti, koji su osnovni gradivni elementi našeg tela i primarni izvor energije. Informer

Najzena

To je najvažniji faktor za nas lekare, jer moramo biti sigurni da supstanca ima dokazano pozitivne efekte na zdravlje.

Vrlo je teško govoriti o naučnim dokazima kada je u pitanju ishrana. Najzena

Novosti

Ko ima mogućnost može da ugradi filtere u klima uređaje, kod kuće i u kolima, to više nije toliko skupo - poručuje doktor.

Ako niste sigurni kako izgleda ambrozija ili ne znate da li ste alergični na ovaj korov, preuzmite edukativni letak na sajtu Udruženja “Alergija i ja”, skinite aplikaciju i priključite se AmbTrack projektu. Novosti

B92

Osobe koje nedeljno piju između jedan i sedam zaslađenih napitaka imaju značajno veći rizik od razvoja demencije.

Preporučena prehrana za očuvanje kognitivnog zdravlja Kako bi smanjili rizik od demencije, stručnjaci preporučuju ishranu bogatu: Svežim voćem i povrćem Integralnim žitaricama Orašastim plodovima i semenkama Masnom ribom poput lososa i skuše Nutricionistkinja Erin Palinski-Vade naglašava da hrana bogata vlaknima, zdravim mastima i antioksidansima može da zaštiti mozak od oksidativnog stresa i upalnih procesa koji su glavni faktori u razvoju demencije. B92

Danas

Finansijski dobrostojeći roditelji”.Sa tim je saglasan doktor Larson iz Udruženja stomatologa Jute, koji naglašava da bi tablete koštale između 300 i 400 dolara godišnje, zbog čega porodice sa nižim primanjima ne bi mogle da ih priušte.Pitanje slobode izbora je postalo ključna tema za američke birače tokom Trampove ere.Kenedi je ranije izjavio da bi vakcinacija protiv malih boginja trebalo da bude „lični izbor”, čak i u slučaju epidemije malih boginja u Teksasu početkom ove godine, tokom koje je prminulo dete, što je bio prvi smrtni slučaj u SAD-u od 2015.

godine.Profesor Lorens Gostin, direktor Centra za saradnju nacionalnog i globalnog zdravstvenog prava pri Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO), kaže da je „cilj javnog zdravlja da zaštiti celokupno stanovništvo”.„To nije lična odluka o zdravlju, već politika koja je osmišljena da zaštiti zdravlje i bezbednost šire populacije”.Broj dezinformacije o fluoru raste na platformi Iksu na više kontinenata – u Aziji, Africi i Južnoj Americi.Stomatološkinja Branka Oliveira, profesorka javnog zdravlja na Državnom univerzitetu Rio de Žaneira, u Brazilu, kaže da, iako je „delotvornost programa fluorisanja vode u tom području nesporna”, brazilski stomatolozi, koji imaju hiljade pratilaca na društvenim mrežama, dele Kenedijeve komentare da bi podržali tvrdnje protiv fluora.Profesor Gostin iz SZO-a smatra da će zabrana uvedena u Juti „poslati zbunjujuću poruku ljudima” i da može da „ima negativne posledice u mnogim delovima sveta”.„To je opasno, jer je za javno zdravlje ključno poverenje”, kaže on.Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu. Danas

Ona

Trening snage sa tegovima, trakama otpora ili čak sopstvenom telesnom težinom, od suštinske je važnosti za izgradnju i održavanje mišićne mase.

Dizanje tegova nije opcionalno posle 50. godine, naglašava Daniel. Ona

Informer

Međutim, nije sve bez rizika.

Umerenost je ključ Nutricionistkinja Lisa Hodžson upozorava da prekomerno konzumiranje jetre može dovesti do toksičnosti vitamina A, što može izazvati niz zdravstvenih problema poput: oštećenja jetre povećanog pritiska u lobanji problema sa vidom promena na koži bola u kostima Foto: Shutterstock Takođe, česta konzumacija jetre može dovesti do nakupljanja bakra, što može izazvati ozbiljna stanja kao što su: gubitak crvenih krvnih zrnaca otkazivanje bubrega i srca oštećenje jetre i mozga Stručnjaci napominju da jetru ne bi trebalo da konzumiraju trudnice, kao ni osobe koje imaju giht. Informer

B92

Ustvari, budite naročito oprezni s dinjom s obzirom na to da je hrapavi deo njene kore veoma prikladan za zadržavanje bakterija (za razliku od glatke kore lubenice), pa je treba još temeljnije oprati pre konzumacije", istakao je dr Detviler.

Napomenuo je i da je, kad operete i razrežete lubenicu ili dinju, najbolje da je odmah pojedete ili da je stavite u frižider u roku od dva sata ili čak i ranije ako su temperature vazduha visoke. B92

Danas

Užina bogate hranljivim materijama, posebno proteinima i sporosagorevajućim ugljenim hidratima pre spavanja, mogu pomoći obnavljanju mišića.Užina uveče može da pomogne vašem telu da se obnove mišići i da ujutru ne ustajete gladni.Iako genetika igra glavnu ulogu u brzini metabolizma, možete da ga poboljšate tako što ćete povećati mišićnu masu. Danas

Novosti

O DOVOLjNOM unosu vitamina C većina brine tokom zime kada haraju respiratorne infekcije.

Foto Shutterstock Međutim, istina je da je ovo esencijalni vitamin, pa kao takav je svakodnevno bitan za očuvanje zdravlja organizma. Novosti

Alo

Glavni aktivni sastojak timol je eterično ulje sa jakim antiseptičkim svojstvima koje pomaže u ublažavanju kašlja, bolova u grlu i dobro je za lečenje prehlade i gripa.

Timijan jača imunitet i ima antimikrobno i adstringentno dejstvo koje pomaže u borbi protiv infekcija, uključujući i one usne duplje. Alo

Penzionisani

Verovatno je tokom godina poneka semenka nenamerno završila u stomaku, ali naravno, bez ikakvih posledica.

Ipak, postavlja pitanje da li bi trebalo da se izbegavaju ili su zapravo korisne? Penzionisani

Najzena

Pomešajte jaja sa kašičicom soka od naradnže i kašičicom kurkume kako bi se umirila koža i smanjile tamne mrlje.

Med i jogurt Jogurt sadrži mliječnu kiselinu koja piling, a med čisti i hidrira. Najzena

Sd

4. Zeleni čaj – Zeleni čaj je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima i koristi se za detoksikaciju.

Takođe, zeleni čaj može pomoći u sagorevanju masti, smanjenju stresa i snižavanju krvnog pritiska. Sd

B92

Redovna upotreba značajno povećava šansu za razvoj karcinoma, naročito kod mlađih osoba.

Upotreba duvana u bilo kom obliku Duvan je i dalje jedan od najopasnijih faktora rizika za razvoj raka. B92

Najzena

godine, glifosat, najzastupljeniji herbicid na svetu, čini od 60% do 100% zagađenja vazduha.

Više od 40% podzemnih voda u Evropi sadrži tragove glifosata, a u Nemačkoj je otkriven čak i u urinu, krvi i majčinom mleku. Najzena

Nova

Na zvaničnom sajtu NHS-a navodi se: „To može dovesti do anemije i slabljenja kostiju.” U skladu sa ovim upozorenjima, britansko Ministarstvo zdravlja i socijalne zaštite savetuje da se ne uzima više od 25 mg cinka dnevno osim ako lekar ne preporuči drugačije.

Vitamin A Kada je reč o vitaminu A, poznatom i kao retinol, dr Bing je naveo njegove ključne funkcije: jačanje odbrambenih sposobnosti organizma protiv bolesti i infekcija, pomoć pri vidu u uslovima slabog osvetljenja i održavanje zdrave kože. Međutim, upozorio je: „Vitamin A je rastvorljiv u mastima, što znači da se skladišti u jetri i može se akumulirati tokom vremena. Nova

Plantbased

Vrste konzervanasa i njihova funkcija Veštački konzervansi su hemijski sintetisane supstance koje se koriste u skladu sa propisima i u dozvoljenim koncentracijama.

Zbog svoje efikasnosti, veštački konzervansi se koriste i u lekovima (sirupi, tablete), kozmetici (šamponi, losioni) i sredstvima za higijenu. Plantbased

B92

Osim izbora pića, važno je i šta jedemo.

"Birajte celovite namirnice poput ovsenih pahuljica, jaja ili biljnih izvora proteina kao što su sočivo i pasulj", zaključuje Hegarti. B92

Najzena

Deca i ljubimci – najveći rizik Deca i kućni ljubimci su najviše ugroženi.

Zbog svoje radoznalosti, deca lako mogu doći u kontakt sa biljkom, dok kućni ljubimci, često njušeći i grickajući biljke, takođe mogu doći u kontakt sa oleanderom. Najzena

Espreso

Studija je pratila 60 zdravih ispitanika tokom 12 nedelja, pri čemu je polovina njih svakodnevno konzumirala prah od brusnice, dok je druga polovina primala placebo.

Rezultati su bili iznenađujući – ispitanici koji su konzumirali brusnice pokazali su značajno poboljšanje u pamćenju u svakodnevnim događajima, bolju cirkulaciju krvi u mozgu i čak smanjenje nivoa „lošeg“ holesterola. Espreso

Najzena

Nakon toga se kosa pere šamponom i stavlja se regenerator.

Ovaj tretman se koristi dva puta nedeljno. Najzena

Ona

U svetu kafe, gde se svakodnevno otkrivaju nova zrna, recepture i ukusi, retko koji savet uspe da nas iznenadi.

Ipak, jedan jednostavan trik iskusnog bariste iz Londona izazvao je lavinu komentara. Ona

Nova

Foto: Unsplash/BINGYEN STUDIO „Ti faktori važe za bilo koji način kuvanja.

Zanimljivo, sadržaj nutrijenata može čak biti i veći u nekim jelima pripremljenim u mikrotalasnoj zbog kraćeg vremena kuvanja i zbog toga što nije potrebna voda za potapanje.“ Dakle, ako pripremate obroke unapred kako biste izgurali nedelju — slobodno koristite mikrotalasnu. Nova

Sd

Jogurti s živim kulturama i kefir su dostupni i kod nas.

Prirodna vlakna – lan, čia, psilijum i masline Psilijum (kokoina semena): pokazano efikasan u povećanju volumena stolice i učestalosti pražnjenja. Sd

Novosti

Ovo ulje najbolje je za masažu bolnih leđa i zglobova, a može da se utrljava u teme za bolji rast kose, a nekoliko kapi u toploj vodi idealno je za inhalaciju.

Posebno je cenjen u nezi kose: jača koren, sprečava opadanje i podstiče rast kose. Novosti

Informer

U tom čaju semenke pasulja, graška, sočiva i boba mogu da stoje najmanje sat vremena to im pomaže da lakše niknu, ali i da budu otpornije.

Za biljke koje su osetljive na hladnoću, poput tikvica, krastavaca i paradajza, tu je valerijana. Informer

Sd

Napitak ostaviti da malo odstoji i potom popiti.

Ovaj čudotvorni napitak može poslužiti kao detoksikacija i priprema za dijetu, ali i kao zdravi jutarnji gutljaj koji će vam pomoći da očistite organizam od toksina. Sd

Ona

Celokupna vitalnost organizma može da se obezbedi samo jednom vrstom ribe.

Fosforne kiseline u skuši su tkivo ljudskog skeleta, zbog toga je ona mnogo korisna za decu, ali i za odrasle, s obzirom na to da se s godinama kod njih pojavljuju problemi sa mišićno-koštanim aparatom. Ona

Novosti

Posebno je cenjen u nezi kose: jača koren, sprečava opadanje i podstiče rast kose.

U aromaterapiji se koristi za podizanje raspoloženja i smanjenje stresa. Novosti

Plantbased

U Srbiji se tradicionalno jede „jaka“ hrana – sa mnogo mesa, jaja, sireva i drugih mlečnih proizvoda – hrana koja nas „drži“, kako mnogi vole da kažu. Međutim, sve više naučnih istraživanja donosi upozoravajuće nalaze da ovakva hrana, koja zadovoljava ukus i navike naše populacije, može imati skrivene loše efekte na zdravlje, kojih se ne primećuju odmah. Plantbased

Sd

To je kao autofagija.

I onda ujutru ustajem u 8, pola 9, doručak, pokretanje metabolizma i to je to. I fizička aktivnost - objasnila je Svetlana Ceca Ražnatović. Sd

Plantbased

Užina - Sezonsko voće + nekoliko oraha Voće hidrira organizam uz dozu vitamina i antioksidanasa, orašasti plodovi doprinose sitosti.

Večera - Povrće iz rerne + integralna proja bez sira Tikvice, paprika, paradajz, crveni luk, beli luk Maslinovo ulje, ruzmarin origano Proja: Kukuruzno i integralno pšenično brašno, maslinovo ulje, biljno mleko ili voda, prašak za pecivo. Plantbased

Sd

Jako visok nivo kortizola poslaće mozgu signal da obustavi sve procese koji nisu važni jer je u navodnoj opasnosti.

Nažalost, među njima je i deo reproduktivnog sistema organa, jer mozak neće dozvoliti da se potencijalni fetus nađe u opasnosti. Sd

Najzena

Treba da znate da su bore prirodni i neizbežni deo starenja.

Uzroci bora i linija na vratu S sporijim metabolizmom, ćelije kože ne proizvode vlažnosti koliko je potrebno, pa ne uspevaju zameniti elastin i kolagen, koji kožu čini čvstom. Najzena

Najzena

Zašto ovaj rastvor deluje?

Aloja vera je poznata po svojim lekovitim i hranljivim svojstvima, koja pomažu u jačanju korenja i podstiču rast biljke. Najzena

Najzena

To vodi u unutrašnje truljenje i intoksikaciju, koja, vremenom, utiče na ceo organizam.

„Nije poenta da lečimo posledice, već da sredinu učinimo neprijateljskom za te mikrobe." Detoks nije gladovanje – već pametno rasterećenje Detoksikacija je neophodna ako imate masnu jetru, povišen holesterol ili problem sa varenjem. Najzena

Najzena

Izbegavanje voća i povrća koje je najviše tretirano pesticidima predstavlja važan korak ka zdravijem životu i smanjenju izloženosti toksičnim materijama.

Istraživanja švedskih naučnika pokazala su da se insekticidi, fungicidi i regulatori rasta mogu akumulirati u telima dece i odraslih. Najzena

Sd

Jednostavno odlučila da posle sedam ne jedem ništa i samo da konzumiram vodu.

I jednom prilikom sam rekla i ponekad neko pivce. Sd

Danas

„Ovo stanje ima čak i naziv – ‘ketaminski cistitis’“, izjavila je za HuffPost.Šta izaziva ovu komplikaciju?

Prema rečima dr Ni, ketamin i njegovi produkti razgradnje izlučuju se putem urina i tako se mogu nagomilati u bešici. Danas

Kurir

Ako trljanje krastavca po tiganju za nekoga znači da će posle jesti manje, birati zdravije ili se setiti da ne jede iz dosade – možda zapravo i „radi“.

Ali, ne zato što krastavac ima moć. Već zato što um veruje. Kurir

Informer

meso gubi vodu, pa se koncentracija nutrijenata po gramu kuvanog mesa menja). Međutim, za domaću upotrebu, korišćenje sirovih vrednosti je obično dovoljno precizno, ili tražite vrednosti za "kuvanu" verziju namirnice ako je dostupna u bazi (npr.

"kuvani pirinač"). Izračunajte ukupan doprinos svakog sastojka: Za svaki sastojak, izračunajte ukupnu količinu proteina, masti, ugljenih hidrata i kalorija koju doprinosi celom jelu. Informer

Penzionisani

Pored slatkog ukusa, sa njom dolaze i semenke, koje se često izbegavaju i to bez pravog razloga – iako postoje zablude da su neke semenke opasne za zdravlje, istina je da su uglavnom bezbedne za jelo, ako se konzumiraju umereno, a mogu čak i koristiti organizmu.

Bele i crne semenke Bele semenke u lubenici su zapravo prazne ljuske u kojima se seme nije u potpunosti razvilo i bezbedne su za jelo. Penzionisani

Kurir

Danas je problem infertiliteta veoma veliki u Srbiji.

Kažu da svaki peti par ima problem sa začećem. Faktori su mnogi, između ostalog, problem je i nepravilna ishrana, što pokazuju i parametri kada parovi dođu na pregled, napominje dr Veroslava Stanković. - Povećana glikemija, insulinska rezistencija Hašimoto tiroiditis, problemi sa trombocitima pored drugih ginekoloških problema. Kurir

Informer

Dok se mnogi koji brinu o zdravlju oslanjaju na lisnato povrće, zeleni čaj i superhranu poput čija semenki, američki stručnjak za ishranu dr. Erik Berg tvrdi da postoji daleko efikasnija hrana u borbi protiv starenja i što je najbolje, lako je dostupna.

U jednom od svojih videa objavljenih na Instagramu, dr. Berg je izjavio da "najbolja hrana protiv starenja nije kelj, nije zeleni čaj, a definitivno nisu čija semenke." Umesto toga, on ističe da je jetra kokoške hranjene travom pravo blago za zdravlje i dugovečnost. Informer

Alo

Rastvor timijana možete koristiti za grgoljanje, piti ga kao čaj ili ga možete zgnječiti i koristiti kao oblog za pomoć kod rana.

Žalfija (Salvia officinalis) je još jedna biljka koja se često koristi u aromatičnim jelima, a izduženi sivozeleni list žalfije je izuzetno lak za uzgoj. Alo

Informer

Ali, efekat koji ima na telo tokom velikih vrućina neprocenjiv.

Ono što ajran čini posebnim jeste to što nije samo osveženje, već pomaže telu da se hidrira i oporavi. Informer

Novosti

Filet pečene piletine s paprikom na maslinovom ulju, integralni pirinač Večera: Salata od kupusa, šargarepe i peršuna s limunom i maslinovim uljem.

Tostirani integralni hleb sa sirom i sa malo masti Foto I. Mitić Utorak Doručak: sok od kivija, banane, spanaća i ceđenenog limuna i voda. Novosti

Ona

4. Cink Manjak cinka može da izazove pojavu belih mrlja, usporen rast noktiju ili njihovo stanjenje.

Dovoljan unos cinka doprinosi čvrstim i zdravim noktima. Ona

B92

Nedostatak sna može uticati na koncentraciju, povećati nivo stresa, doprineti gojenju i izazvati druge neprijatne simptome.

U nastavku su navedeni dodaci ishrani koje ne bi trebalo uzimati neposredno pre odlaska na spavanje. B92

Najzena

U ovom trenutku formiraju se bore.

Postoje i drugi razlozi koji doprinose stvaranju linija i bora na vratu. Najzena

Najzena

Mešavina se nanosi na kosu i ostavi da deluje sat vremena na suncu.

Nakon toga se kosa pere šamponom i stavlja se regenerator. Najzena

Informer

Prema dr. Haniju Demijanu, stručnjaku za bol i suosnivaču klinike Pain Care, te metode sagorevaju samo "minimalnu količinu kalorija".

Po njegovim rečima, osećaj gladi više ima veze sa fiziološkom reakcijom želuca nego sa stvarnim kalorijskim gubitkom. Informer

Novosti

Antihistaminici su se pokazali efikasnim i prilikom intenzivnije reakcije na ujed insekata, pa je poželjno imati ih naročito u ovom delu godine, kada je od komaraca nemoguće odbraniti se. UKOLIKO IMATE DECU, KUĆNA APOTEKA SE TEK ZA NIJANSU RAZLIKUE U slučaju da u porodici imate malu decu, u kućnoj apoteci trebalo bi da imate praktično iste medikamente, ali u dozama koje su prilagođene mališanima.

I oblik lekova se neznatno razlikuje - deci se u većini slučajeva preparati daju u obliku sirupa ili suspenzija, pa to treba imati u vidu i naglasiti prilikom kupovine. Novosti

Novosti

Salata od rukole, paradajza i svežeg krastavca Večera: Kuvano jaje.

Salata od paradajza, luka i paprike. Novosti

Informer

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na: Stjuardesa je otkrila u videu na svom TikTok profilu, da je kafa piće koje nikada ne treba da naručujete u avionu. Informer

Kurir

dr Veroslava Stanković sa Visoke zdravstvene škole strukovnih studija u Beogradu, specijalista higijene ishrane zdravih i bolestnih ljudi.

Danas je problem infertiliteta veoma veliki u Srbiji. Kurir

Nova

Mikrotalasna uništava nutrijente Prema Bison, ideja da mikrotalasna ubija nutrijente je česta zabluda.

„Nutrijenti u hrani se razgrađuju toplotom, dok se vitamini rastvorljivi u vodi mogu izgubiti potapanjem u vodu“, kaže ona. Nova

Ona

Kako starimo, naše telo prolazi kroz hormonske promene, uključujući smanjenje estrogena ili testosterona i povećanje kortizola, što olakšava taloženje abdominalne masnoće. Pored toga, većina ljudi doživljava pad mišićne mase, što dovodi do usporavanja metabolizma, objašnjava Daniel Argota, poznati sertifikovani lični trener iz Majamija.

Ali, ne brinite, niste sami u ovoj borbi, i što je najvažnije - rešenje postoji! Ona

B92

Istraživanja su pokazala da redovna konzumacija patlidžana može da pomogne u snižavanju ukupnog nivoa holesterola, što je korisno za zdravlje srca i krvnih sudova.

Bogat je antioksidansima Patlidžan je izvrstan izvor antioksidansa, posebno nasunina – jednoga od najmoćnijih antioksidansa koji se nalazi u njegovoj ljubičastoj koži. Nasunin je poznat po svojim zaštitnim svojstvima koja smanjuju oksidacijski stres u telu, štiteći ćelije od oštećenja koje mogu uzrokovati hronične bolesti poput raka, bolesti srca i neurodegenerativnih bolesti. B92

Novosti

Taj vitamin ima važnu ulogu i u mentalnom zdravlju.

Istraživanja pokazuju da nizak nivo vitamina B12 može da doprinese razvoju depresije, anksioznosti i kognitivnog opadanja, posebno kod starijih osoba. Novosti

Informer

Još pre 2.000 godina, rimski baštovani su semenke krastavaca, tikvi i lubenica potapali u sirutku ili mleko.

Verovalo se da to omekšava njihovu tvrdu ljusku i pomaže da brže niknu. Informer

Sd

Sada je dovela svoju liniju do savršenstva.

Ceca Ražnatović je u jednom od intervjua otkrila da je uspela da smrša 8,5 kilograma za samo mesec dana, i to bez dijete. Sd

Espreso

„Loš izbor hrane može dovesti do povišenja krvnog pritiska i holesterola, kao i razvoja dijabetesa, a to su sve faktori rizika za bolesti srca i moždani udar“, kaže kardiolog Enrike Garsia-Sajan.

Jedan od mnogih uzroka bolesti srca je dijabetes. Espreso

Novosti

Oni koji unose dovoljne količine vitamina C uglavnom imaju manje bora, nemaju podočnjake i umoran izgled kože. Odrasli muškarci dnevno bi trebalo da unesu 90 mg vitamina C, žene 75, a pušači plus 35 mg više. Glavni prirodni izvori vitamina C su citrusi (limun, narandža, grejp), paprika (posebno crvena), brokoli, kelj, prokelj, jagode, kivi, ananas, peršun, paradajz, šipurak.

Predlažemo vam jelovnik za radnu nedelju koji je bogat vitaminom C: Foto: Free Images Pixabay Ponedeljak Doručak: Ovsena kaša sa rendanom jabukom, kivijem i kašičicom meda, šolja zelenog čaja s limunom Užina: Čaša ceđenog soka od narandže i šaka badema Ručak: Bareni brokoli i karfiol s limunovim sokom. Novosti

Informer

Korišćenje Aplikacija za Praćenje Ishrane Foto: Shutterstock Najlakši i najprecizniji način za većinu ljudi je korišćenje popularnih aplikacija za praćenje ishrane.

One imaju ogromne baze podataka namirnica i omogućavaju vam da: Unesete upakovane proizvode skeniranjem bar koda. Informer

Najzena

Gazirana voda podstiče varenje i ublažava osećaj težine, naročito posle obilnih obroka.“ Upozorenje: postoje osobe koje bi trebalo da izbegavaju gaziranu vodu, dodao je doktor Maset, koji na Instagramu objavljuje pod korisničkim imenom @cinfasalud: „Međutim, ne preporučuje se osobama koje pate od gastroezofagealnog refluksa ili sindroma iritabilnog creva, jer može izazvati nelagodnost.“ Pored toga, neki stručnjaci upozoravaju da je gazirana voda kiselija za usnu duplju, što može negativno uticati na zubnu gleđ. Kao rezultat toga, „to može doprineti eroziji zubne gleđi, iako ne u istoj meri kao zaslađeni gazirani napici.

Da biste to izbegli, najbolje je piti gaziranu vodu uz obroke i umereno.“ Cilj nije da se negazirana voda potpuno zameni. Najzena

Najzena

U letnjem periodu mnogi žele svetliju kosu, ali bez hemije i skupih tretmana.

Postoje tri potpuno prirodne i jeftine metode koje posvetljuju kosu, a pritom je neguju i čuvaju njenu zdravu strukturu i sjaj. Najzena

Penzionisani

Sastojci su veoma jeftini, a za pripremu vam je potrebno svega pet minuta. Penzionisani

Najzena

Jedite čokoladu Jedite tamnu čokoladu koja sadrži malo šećera.

Piling kože Radite redovan piling kože kako biste uklonili mrtve ćelije kože. Izbegavajte proizvode kože koji sadrže petroleum, ftalate i parabene. Najzena

Najzena

Med i jogurt Jogurt sadrži mliječnu kiselinu koja piling, a med čisti i hidrira.

Pomiješajte jednake količine sastojaka i nanisite na lice. Najzena

B92

Hirurški onkolog dr. Ađit Pai upozorava da određeni izbori u ishrani i načinu života mogu ozbiljno oštetiti probavni sistem i sluzokožu creva, čime se povećava rizik od raka želuca, debelog creva, pankreasa i drugih organa.

Podelio je šest navika koje bi trebalo preispitati – jer mogu dugoročno uticati na zdravlje. B92

B92

"Vitamin D može otežati uspavljivanje i održavanje sna", objašnjava on. Vitamin C Iako je poznat po jačanju imuniteta, uzimanje vitamina C pre spavanja može biti kontraproduktivno.

„Vitamin C može izazvati stomačne tegobe, a ako se uzme neposredno pre ležanja, može imati blago stimulativno dejstvo i otežati opuštanje“, kaže dr Mandell. B92

Danas

Ovi efekti, koji su primećeni kod ponovljene zloupotrebe, mogu uticati na delove mozga zadužene za kognitivne funkcije, navodi dr Ni. Zbog toga ljudi koji koriste ketamin godinama mogu razviti probleme sa pamćenjem, rešavanjem problema i opšti pad kognitivnih sposobnosti, pokazala su istraživanja.Ti kognitivni problemi mogu dodatno pogoršati mentalno zdravlje, izazivajući depresiju, anksioznost i povećanu razdražljivost.

„To često dovodi do lošije koncentracije, fokusa, pažnje, sposobnosti da se izvršavaju zadaci i rešavaju problemi“, rekla je dr Ni.Oštećenje jetreTreći potencijalni rizik je oštećenje jetre. Danas

Najzena

Poznati stručnjak za sportsku medicinu i profesor fiziologije, dr Dejan Čubrilo, ruši uobičajene mitove: holesterol ne dolazi iz hrane – već iz poremećaja u varenju, viška insulina i zagađene jetre. Najzena

Plantbased

U Srbiji se tradicionalno jede „jaka“ hrana – sa mnogo mesa, jaja, sireva i drugih mlečnih proizvoda – hrana koja nas „drži“, kako mnogi vole da kažu. Međutim, sve više naučnih istraživanja donosi upozoravajuće nalaze da ovakva hrana, koja zadovoljava ukus i navike naše populacije, može imati skrivene loše efekte na zdravlje, kojih se ne primećuju odmah.

Jedan od tih efekata je i povećana kiselost tela, odnosno kiselinsko opterećenje organizma putem ishrane – faktor koji je sve više pod lupom naučnika, a u vezi sa gojaznošću, upalnim procesima u telu, kao i zdravljem bubrega i kostiju. Plantbased

Espreso

Prženje slaninefoto: Printscreen/TikTok/ flavorgod „Takva hrana ima visok udeo zasićenih masti, što može dovesti do visokog holesterola, odnosno, u konačnici, do začepljenja arterija“, tvrdi dr Ansari.

Dr Garsia-Sajan se slaže: „Toplo preporučujem da svi moji pacijenti ograniče unos prerađenih mesnih proizvoda (kao što su slanina, šunka i kobasice), koji sadrže velike količine zasićenih masti i natrijuma i koji se povezuju s povećanim rizikom od srčanih bolesti. Espreso

B92

"Trebalo bi iste mere da preduzmete i kad konzumirate dinju.

Ustvari, budite naročito oprezni s dinjom s obzirom na to da je hrapavi deo njene kore veoma prikladan za zadržavanje bakterija (za razliku od glatke kore lubenice), pa je treba još temeljnije oprati pre konzumacije", istakao je dr Detviler. B92

Danas

Istraživači sa Univerziteta Manitoba u Kanadi otkrili su da konzumacija crvenog pasulja može sniziti krvni pritisak u roku od samo dva sata, dok isti efekat nije primećen kod, recimo, pirinča.Nutricionisti naglašavaju da su tamne sorte pasulja posebno korisne za zdravlje krvnih sudova i održavanje normalnog pritiska.

Dobra vest je i da ne morate kuvati običan pasulj – i onaj iz konzerve ima isti efekat.Nutricionistkinja dr Linia Patel savetuje: „Konzervirani pasulj ima iste koristi kao i suvi, a štedi vreme jer ga ne morate natapati preko noći. Ako ste u žurbi, otvorite konzervu – važno je samo da ga redovno jedete.“Dakle, ako tražite brz, jednostavan i prirodan način da poboljšate zdravlje srca i krvnih sudova, grah bi mogao biti idealan izbor – i ukusno rešenje koje deluje već nakon jednog obroka.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Danas

Ona

Mnogi suplementi za jačanje noktiju sadrže biotin.

Preporučeni dnevni unos je oko 30 mikrograma za žene starije od 19 godina, odnosno 35 mikrograma za dojilje. Ona

Plantbased

Neki su neophodni za bezbednost hrane, dok se za druge vode polemike o potencijalnim rizicima - umesto potpunog izbegavanja, važno je informisano birati i čitati deklaracije.

Foto: Shutterstock Šta su konzervansi i zašto se koriste? Plantbased

Blic

godine počela fluorisanje vode za piće. „Dolazila bi deca koja su imala po četiri, šest, osam karijesa, a nakon što je počelo fluorisanje vode, to je nestalo”, kaže on. Sprečavanje zubnog karijesa i popravka zuba u Juti može da košta od 100 do 1.000 dolara, a taj trošak mnoge porodice ne mogu da priušte, dodaje on. Vlasti u Bafalu, u državi Njujorku, su 2015.

godine prestale da dodaju fluor u gradski vodovod bez da su o tome obavestili stanovnike. Blic

Blic

Kenedi je ranije izjavio da bi vakcinacija protiv malih boginja trebalo da bude „lični izbor”, čak i u slučaju epidemije malih boginja u Teksasu početkom ove godine, tokom koje je prminulo dete, što je bio prvi smrtni slučaj u SAD-u od 2015.

Profesor Lorens Gostin, direktor Centra za saradnju nacionalnog i globalnog zdravstvenog prava pri Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO), kaže da je „cilj javnog zdravlja da zaštiti celokupno stanovništvo”. Blic

Blic

„To nije lična odluka o zdravlju, već politika koja je osmišljena da zaštiti zdravlje i bezbednost šire populacije”.

Broj dezinformacije o fluoru raste na platformi Iksu na više kontinenata – u Aziji, Africi i Južnoj Americi. Blic

Najzena

Dobra vest je da se njihov nivo u organizmu značajno smanjuje – čak i do nule – ako se samo dve nedelje izbegava konzumacija hrane zagađene pesticidima.

Ključni razlozi da se klonimo hrane tretirane pesticidima: Zdravlje mozga Mnogi pesticidi se smatraju neurotoksinima – supstancama koje mogu oštetiti mozak ljudi i sisara. Najzena

danas.rs
.
informer.rs
.
blic.rs
.
danas.rs
.

Donald Tramp.Kenedi

Foto Pi

Brent Larson

Dmitri Jaranov

Sjedinjenih Robert F

Meal Prep

Enrike Garsia-Sajan

Stivens Pointu.Grupe

Ajvor Čestnat

Brajan Džonson

Liver King

Grand Rapids

CDC

AIDS

VIDEO

0 (37) ■ vesti > srbija > politika > najnovije ■ 29-Jun 07:30 -> 30-Jun 23:00
informer.rs
.
mondo.rs
.
alo.rs
.
b92.net
.

Na jugu Evrope izdata upozorenja na vrućine, oćekuje se 40 stepeni Celzijusa

  • Toplotni talas u Evropi temperature do 45 stepeni

  • TOPLOTNI TALAS ZAHVATIO JUG EVROPE Više od 40 stepeni u Španiji, Italiji, Grčkoj

  • Toplotni talas pokorio Evropu, na udaru i Srbija FOTO/VIDEO

Na jugu Evrope izdata su upozorenja na vrućine i očekuje se da će temperature dostići 40 stepeni Celzijusa.

Evropa se suočava sa jednim od najranijih i najintenzivnijih talasa vrućine u poslednjoj deceniji.

Dve trećine Portugala bile su danas u stanju visoke pripravnosti, zbog ekstremnih vrućina i šumskih požara a očekivalo se da će temperature u Lisabonu preći 42 stepena Celzijusa.

Najteže je pogođena toplotnim talasom južna Španija, gde su u Sevilji i okolnim područjima zabeležene temperature iznad 40 Celzijusovih stepeni.

1 (20) ■ sport > srbija > politika > najnovije ■ 29-Jun 05:18 -> 30-Jun 05:00
nova.rs
.
kurir.rs
.
b92.net
.
b92.net
.

Ilija Topurija brutalno nokautirao Čarlsa Oliveiru

  • Nina Drama objavila snimak, pokazala dekolte i zapalila mreže: Pogledajte vatrenu UFC novinarku

  • Ilija brutalno nokautirao Brazilca za UFC titulu

Ilija „El Matador“ Topurija je ispunio reč – u glavnoj borbi večeri na UFC 317 brutalnim nokautom savladao je Čarlsa Oliveiru i postao novi šampion lake kategorije.

Jedna od najlepših novinarki sveta, pogotovo u MMA sportu, Nina Drama, pojavila se kako je očekivano na najnovijem UFC 317 događaju po redu i napravila šou. Svojom pojavom napravila je potpunu pometnju u hali, ali pravi haos je usledio kada je Drama objavila snimak na društvenim mrežama kako pozira svojoj prednjoj kameri.

Ilija Topurija je pobedio Čarlsa Oliveiru nakon dva minuta i 27 sekundi borbe.

2 (39) ■ sport > fudbal > politika > najnovije ■ 29-Jun 03:00 -> 30-Jun 12:00
informer.rs
.
b92.net
.
nova.rs
.
novosti.rs
.

Fudbaleri Crvene zvezde u Rusiji igraju prijateljski meč sa Zenitom

  • Milojević: "Porazom smo dosta toga dobili"

  • LIVESTREAM Ovde možete pratiti utakmicu Crvena zvezda - Zenit

  • "MISLIM DA JE DANAS PRESUDILO ISKUSTVO" Vladan Milojević nakon ubedljivog poraza Zvezde od Zenita

Fudbaleri Crvene zvezde u Rusiji igraju prijateljski meč sa Zenitom iz Sankt Petersburga (18.00, Arena premijum 1), u sklopu priprema za predstojeće evropske izazove.

Fudbaleri Crvene zvezde poraženi su od Zenita iz Sankt Peterburga rezultatom 3:0. "Čestitao bih igračima Zenita na zasluženoj pobedi.

Fudbaleri Crvene zvezde igraju prijateljsku utakmicu protiv Zenita u Sočiju a prenos možete pratiti na Nova.rs. Zvezda je dosad odigrala već jednu prijateljsku utakmicu i pobedila Sutjesku sa 5:0 Crvena zvezda – Zenit 18.00 Crvena zvezda: Guteša – Stojković, Milosavljević, Rodrigao, Tiknizjan – Krunić, Šljivić – Prucev, Ivanić, Olanjinka – Duarte.

Trener fudbalera Crvene zvezde Vladan Milojević izjavio je danas posle poraza od Zenita u prijateljskoj utakmici u Sočiju da je presudilo iskustvo ruskog kluba.

3 (18) ■ vesti > srbija > politika > društvo ■ 29-Jun 06:00 -> 30-Jun 17:00
espreso.co.rs
.
informer.rs
.
alo.rs
.
021.rs
.

Gradi se kružni tok na Trgu Nikole Pašića i na Trgu republike

  • Radovi na petljI Vrčin-Mali Požarevac

Centar grada, Foto: Beograd.rs Gradska uprava neće odustati ni od jednog započetog projekta za poboljšanje infrastrukturne slike Beograda: trenutno postoji više od deset intenzivnih gradilišta velikih infrastrukturnih projekata.

JP "Putevi Srbije" obaveštava javnost da će se od sutra, 1. jula, od 12 časova, do 12. jula, do 16 časova izvoditi radovi na rehabilitaciji desne kolovozne trake na delu državnog puta I A reda broj 1, na deonici petlja Vrčin - petlja Mali Požarevac, u smeru ka Nišu. Tokom izvođenja radova, režim saobraćaja će biti sledeći: u smeru Beograd - Niš za saobraćaj će biti zatvorene preticajna i vozna saobraćajna traka, a saobraćaj će se odvijati preticajnom trakom suprotnog smera i zaustavnom i trakom za spora vozila u smeru kretanja, sapošteno je iz JP "Puteva Srbije".

4 (24) ■ vesti > srbija > politika > društvo ■ 29-Jun 06:12 -> 30-Jun 19:01
nova.rs
.
nova.rs
.
nova.rs
.
021.rs
.

Snimak policijske brutalnosti zgrozio Srbiju

  • Milica Tasić o nasilju na protestima studenata

  • VIDEO Ovo je trenutak kada je policija krenula na građane

Desetine hiljada građana okupilo se 28. juna na protestu "Vidimo se na Vidovdan" u Beogradu, na poziv studenata koji su već mesecima u blokadi.

U Beogradu je u u subotu održan veliki studentski protest koji se na kraju završio sukobima na ulicama.

Na snimku iz drona koji je nastao sinoć nakon studentskog protesta vidi se trenutak kada je policija krenula na građane.