Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
96
2.30
6.93
46.36/0.90
96.00
6.79
0.07
6726.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 96
163 ■ 0.99/0.01 ■ 10 ■ 114.0
Best clustering variants
163 0.99/0.01 10 114.0

Migrena može da promeni nečiju budućnost, prekine karijeru i ograniči život.Zato, kada se pojavi neki trik koji navodno može da „izleči” ili ublaži migrenu, ljudi će ga sigurno isprobati.Iako postoje medicinski tretmani, ne postoji lek za migrenu.Prepisani lekovi mogu da budu veoma efikasni, ali ne deluju uvek.Za mnoge ljude ne postoji jednostavno rešenje.Neki sami pronalaze načine da upravljaju iscrpljujućim bolom: usmeravaju fen za kosu ka jednoj strani lica, sede u vrućoj kupki sa ledenim oblogama na glavi i piju smuti.A sada se pojavio novi trik koji je odjednom postao viralan – Mekmigrena obrok.Jednostavna kombinacija kole sa regularnim sadržajem šećera i porcije slanog pomfrita izgleda da „deluje” kod stotina ljudi koji na TikToku hvale njeno dejstvo.Ako ovo ima ikakvu naučnu osnovu, šta zapravo radi telu?Migrena je bolest koja pogađa oko milijardu ljudi širom sveta, a u Srbiji svaki sedmi čovek pati od te neurološke bolesti, rekla je u septembru 2024.

neurolog iz Univerzitetskog kliničkog centra Vojvodine Svetlana Simić, prenela je agencija Beta.Istraživanje u Srbiji je pokazalo i da 16,53 odsto zaposlenih pati od migrene.U Ujedinjenom Kraljevstvu (UK) migrena pogađa 10 miliona ljudi.Nik Kuk iz engleske grofovije Oksfordšira uvek nosi „novčanik pun lekova” za slučaj napada migrene.Kaže da je spreman da „proba bilo šta” samo da se reši bola.„Kad živite sa ovim stanjem, radite pet dana nedeljno i morate tako da nastavite, probaćete sve”.Tokom najgorih napada, Nik ima bol oko očne duplje koji oseća kao da mu neko gnječi očnu jabučicu.Kaže da mu kofein i šećer iz kole pomažu.„Ako na vreme osetim prve znakove napada, nekad deluje kada mi se zamuti vid”.Ipak, naglašava da pijenje kole ne zamenjuje njegove tablete amitriptilina, lek koji svakodnevno uzima da spreči migrene, ali mu ponekad pomaže da „izdrži do kraja dana”.

021

Eloiz Andervud je promenila karijeru da bi se lakše borila sa migrenama Kod Eloiz Andervud nijedno od brzih rešenja ponuđenih na društvenim mrežama nije dalo rezultate.Već sedam godina pokušava da pronađe „magični koktel” protiv hroničnih migrena.Među preporukama koje je videla su stavljanje stopala u vrelu vodu (što stručnjaci ne preporučuju i može da bude opasno), ispijanje vrele kafe (kofein može da bude okidač), i upotreba raznih vibrirajućih uređaja koji daju minimalan efekat.„Na internetu ima toliko video-snimaka koji iskorišćavaju očaj koji svi mi osećamo”, objašnjava Eloiz.Više puta je morala da napusti posao, najčešće zbog osvetljenja i buke u kancelarijama koje su joj izazivale migrene.Nedavno je prestala da radi kao dizajnerka enterijera i sada kod kuće presuje i uramljuje bukete sa venčanja.Nosí specijalne čepiće za uši koji ublažavaju zvukove iz okoline i ograničava društvene aktivnosti.„Ljudi misle da je migrena samo jaka glavobolja, ali to je samo jedan od simptoma”, kaže Eloiz.„Migrena meni pogađa celo telo…„Migrene su mi potpuno ograničile život”.

'Slušajte telo, ne TikTok'Profesor i neurolog Piter Godzbi kaže da istraživanja konačno počinju da daju pozitivne rezultate nakon što godinama nije bilo dovoljno sredstava za njihovo sprovođenje.Njegova najnovija studija pokazuje da lekovi poznati kao gepanti mogu da blokiraju grupu receptora za bol u ranoj fazi napada migrene i da spreče bol pre nego što se javi.„Svaki novi tretman daje tračak nade”, kaže Eloiz.„Kažu da ništa ne deluje kod svih, ali nešto će sigurno pomoći nekome”.Promene životnih navika takođe mogu da pomognu, objašnjava profesor Godzbi.Možda zvuči dosadno, ali suština je da „čuvate vaš mozak”, kaže on.„Potrebno je da imate rutinu, izbegavate ekstremne uspone i padove.„Ako primetite upozoravajuće znakove, kao što su zevanje, pospanost, promena raspoloženja, češće mokrenje, ili jaka želja za slanim i slatkim, treba da slušate vase telo.„Slušajte vaše telo, ne slušajte TikTok, to je moj savet”.Nik upravo to i radi.Iako ponekad posegne za kolom i slanim pomfritom, celokupan život je prilagodio upravljanju migrenama.„Ne pijem alkohol, nosim naočare za sunce čak i kad je oblačno”, kaže.„Ne ludujem.„Kada sa partnerkom negde putujem, pola stvari koje ponesemo služe za upravljanje migrenama”.Tokom nedavnog momačkog vikenda, Nik je jasno uočio razliku između njegovog i života njegovih prijatelja.„Ostajali su budni do zore i pili alkohol”, kaže Nik.„Ja sam poneo sopstveni jastuk, jabuke, banane, žitarice za doručak, i sve što mi treba da izdržim, jer glad može da bude jak okidač migrena.„U krevet odlazim do ponoći, ali moji prijatelji me poznaju i to prihvataju, jer ja tako moram da živim”.BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu. 021

08:30 h 04-Jun-2025
  • Verovali ili ne, samo jedna kašika suvog grožđa u ovom jednostavnom doručku može učiniti čuda za vašu probavu, jetru i liniju.
  • ◉ Doručak koji čisti creva kao metla, topi salo sa stomaka i pokreće jetru - Gotov za 3 minuta, jeftin i bez gladovanja! Tajna je u običnom suvom grožđu koje svi imamo u kući - Srbija danas
08:30 h 02-Jun-2025
  • Ako vas muči nadutost, spor metabolizam ili osećaj težine, ovaj prirodni napitak može biti vaše brzo rešenje.
  • ODMAH "TERA" U TOALET: Napitak koji čisti creva, rešava zatvor i nadutost - napravite ga večeras, a ujutru se pripremite na iznenađenje
08:20 h
  • Dok pretražujete kulinarske profile na društvenim mrežama, lako ćete naići na brojne video snimke kuvara iz različitih krajeva sveta koji kupus ističu kao izuzetno svestrano povrće. Zato, sledeći put kada krenete u nabavku, razmislite o tome da u korpu dodate i jednu glavicu kupusa.
  • Kakav avokado, kakvi bakrači: Ova namirnica je mnogo bolja
07:30 h
  • Leto donosi obilje svežeg voća, povrća i laganih obroka, a kuhinja postaje mesto stvaranja ukusa i mirisa koji osvežavaju telo i duh.
  • LETNJI OBROCI: Kako da ih pripremite BRŽE i da prljate MANJE sudova
07:15 h
  • Kako već osećamo letnje temperature, pravo je vreme da se osvežimo na prirodan način. Visoke temperature nas često podsete koliko je važno unositi dovoljno tečnosti, a jedan od najlepših načina da to učinimo jeste domaći sok od nane.
  • Domaći sok od nane savršen za vrele dane: Brzo se sprema, osvežava, a ovako prijatan ukus ima samo on
06:20 h
  • Žene posle 35. godine posebno su osetljive zbog hormonskih promena koje utiču na metabolizam, raspoloženje i telesnu težinu.
  • Posle 35. godine izbegavajte ova 3 doručka
01:30 h
  • Slobodno vreme U Italiji više od tri miliona ljudi živi sa poremećajem u ishrani U Italiji više od tri miliona ljudi živi sa poremećajem u ishrani: Bulimija i anoreksija sve zastupljenije širom sveta Anoreksija pogađa jedan odsto populacije, sa 90% obolelih među ženama Poremećaji ishrane najčešće se javljaju kod osoba starih 15-25 godina, ali učestalost među maloletnicima raste U Italiji više od tri miliona ljudi živi sa poremećajem u ishrani, uključujući anoreksiju, bulimiju i poremećaj prejedanja.
  • U Italiji više od tri miliona ljudi živi sa poremećajem u ishrani
Danas

Bavljenje bilo kojom vrstom fizičke aktivnosti može da smanji rizik od smrti kod pacijenata obolelih od raka debelog creva za 30 odsto, pokazuje najnovije međunarodno istraživanje.To podrazumeva bilo koju vrstu treninga – od plivanja do časova salse, ukazuju istraživači.Najnoviji nalazi mogli bi da promene način lečenja raka debelog creva širom sveta.Naučnici već istražuju da li slični programi mogu da poboljšanju kvalitet života ljudi sa drugim bolestima poput raka dojke.„Menja se pomalo i način razmišljanja – lečenje se ne posmatra više kao vid terapije koju morate da uzimate, već nešto čime se bavite“, kaže Viki Kojl sa Univerziteta Kvins u Belfastu, glavnom gradu Severne Irske.Predmet najnovijeg istraživanja bio je trogodišnji program vežbanja uveden ubrzo posle hemoterapije.Ideja je bila da pacijenti dvostruko više vežbaju u odnosu na ljude bez zdravstvenih problema.To je uključivalo tri do četiri puta nedeljne brze šetnje u trajanju od 45 do 60 minuta, dodaje profesorka Kojl.Prvih šest meseci, pacijenti su nedeljno imali i ličnog trenera, a onda je to smanjeno na jednom mesečno.U ispitivanju je učestvovalo je 889 pacijenata – polovina je bila uključena u program vežbanja.Drugoj polovini su predstavljeni posteri koji promovišu zdrav način života.Rezultati, objavljeni u časopisu „New England Journal of Medicine„, pokazali su posle pet godina:da se rak kod 80 odsto pacijenata koji su vežbali nije vratio;da se nije vratio ni kod 74 odsto pacijenata iz druge grupe;da je mogućnost da se vrati rak ili javi novi bila oko 28 odsto.Osam godina posle početnog lečenja raka:deset odsto pacijenata uključenih u program lečenja je preminulo;u grupi kojoj su samo dali zdravstvene savete preminulo je njih 17 odsto;rizik od od smrti je 37 odsto.Zašto vežbanje delotvorno deluje, za sada nije poznato, ali neke od pretpostavki su da utiče na hormon rasta, upale u telu i kako funkcioniše imuni sistem.Rezultati su „uzbudljivi“, kaže Džo Henson sa Univerziteta u Lesteru u Velikoj Britaniji.„Svedočio sam promenama i video kako vežbanje smanjuje umor, podiže raspoloženje i povećava fizičku snagu.„Poznato je da fizička aktivnost reguliše nekoliko ključnih bioloških procesa koji bi mogli da objasne ove rezultate, a dalja istraživanja će nam pomoći da otkrijemo zašto je uticaj vežbanja toliko pozitivan“, objašnjava ovaj profesor.Rak debelog creva je četvrti najčešći zloćudni tumor u Velikoj Britaniji – svake godine se dijagnostikuje kod oko 31.800 ljudi.„Ovo ispitivanje bi moglo da transformiše kliničku praksu, ali samo ako zdravstvene službe imaju potrebna sredstva i dovoljno osoblja da ga i primene na pacijente“, napominje Kerolajn Đerati iz britanske organizacije Cancer Research.BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu. Danas

Danas

Za većinu ljudi, ovaj jednostavan i vremenski efikasan trik 15 minuta savršeno se uklapa u dnevnu rutinu – a nije ni previše naporan.Savet je, zapravo, vrlo jednostavan: „budite u pokretu nakon obroka“.„Najlakši način da to uradite jeste da se prošetate, i to žustro“, objašnjava dr Elroj Agijar, vanredni profesor nauke o vežbanju na Univerzitetu Alabame i stručnjak za fizičku aktivnost, a prenosi independent.co.uk.Jednastudija objavljena u časopisu International Journal of General Medicine sugeriše da je šetnja odmah nakon obroka efikasnija za mršavljenje nego šetnja iste dužine, ali kasnije tokom dana.

Razlog za to mogla bi biti sposobnost organizma da bolje reguliše nivo šećera u krvi.Zašto šetati posle obroka?„Znamo da i kratka fizička aktivnost ima trenutan efekat“, kaže dr Agijar, te dodaje: „Odmah dolazi do sniženja krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi.“„To se poklapa sa još jednom studijom o postprandijalnoj (posle obroka) šetnji, koja je ispitivala da li je bolje vežbati 15 minuta neposredno nakon obroka, tri puta dnevno, ili isti broj minuta sabrati ujutru ili uveče. Postojale su tri grupe učesnika“, dodaje on.Studija se fokusirala na „starije osobe sa rizikom od poremećaja tolerancije na glukozu“ i otkrila da su oni koji su šetali odmah posle jela imali najniže oscilacije nivoa šećera u krvi tokom dana.Tokom fizičke aktivnosti, glukoza se povlači u ćelije aktivnih mišića kako bi se iskoristila kao izvor energije. Danas