Aktivni ugalj dobijen je destruktivnom destilacijom materijala različitih biljaka i kore kokosovog oraha i ima upijajuća svojstva pa zato uklanja štetne materije i toksine iz organizma. Sd

Razumevanje te veze, i potencijalno izbacivanje sira iz ishrane, moglo bi pomoći u poboljšanju kvaliteta sna. Kurir

Sočna i slatka smokva jedno je od prvih voća u kojemu su naši drevni preci uživali. Sd

godine Rasel Krou je namerno dobio višak kilograma, ali se nakon završetka snimanja nije odmah vratio na svoju uobičajenu težinu, već je nastavio da se goji. Kurir

Osećala sam se neprijatno kad me je video u trenerci, bez šminke, raščupanu... Telegraf

Ne postoji čarobni dodatak koji može sve brzo da reši, ali nutricionisti naglašavaju da određeni vitamini mogu značajno doprineti zdravlju, posebno kada je reč o odbrani organizma od bolesti i ubrzanju metabolizma. Najzena

Bonus video:. Najzena

Pamtim svoju babu koja je birala mahunarke. Espreso

Dodaje i da ne bi preporučila da se oslanjate isključivo na vodu sa limunom kao izvor vitamina C. Kao jutarnja navika? Najzena

Prekomerna konzumacija fruktoze može dovesti do različitih zdravstvenih problema, uključujući masnu degeneraciju jetre. Espreso

Dovela sam liniju u red, a kilogrami su samo odleteli. Espreso

Nova naučna studija je pokazala da tri namirnice najbolje pomažu kod hroničnog zatvora. Informer

Ceo spektar svega onoga što nam je potrebno i to sve u jednoj čaši. Sd

Na primer, pola šolje može imati čak 47 grama šećera i preko 200 kalorija, što je više nego limenka gaziranog pića. Ipak, za razliku od prerađenih slatkiša, šećeri u suvom grožđu dolaze uz vlakna i mikronutrijente, što usporava porast šećera u krvi i doprinosi dugoročnoj energiji. Plantbased

Ovo olakšava konzumaciju, sprečava bacanje hrane i omogućava da više ljudi može da ih kupi bez potrebe da uzima velike količine. Blic

Foto: Shutterstock Sukraloza šalje pogrešne signale mozgu Istraživači sa Univerziteta Južne Kalifornije sproveli su detaljnu studiju u kojoj je svaki učesnik u različitim terminima konzumirao tri napitka - običnu vodu, vodu sa običnim šećerom (saharoza) i vodu sa sukralozom. Plantbased

Zbog ovih zdravstvenih prednosti, ovaj način ishrane je jedna od glavnih preporuka zdravstvenih stručnjaka. Ona

Kucnite je Ovo je stari trik koji se od davnina koristi za proveru zrelosti, ali vam je potrebno malo iskustva. Najzena

Za brzo i efikasno smanjenje stomaka, ključni su redovno vežbanje i pravilna ishrana. Najzena

Takođe je savetovala da se koristi kao zamena za mast u pečenju kako bi pečeni proizvodi bili sočniji, ili prilikom pripreme granole. Najzena

Rezultati su pokazali da su oni koji su pili najmanje 600 mililitara zelenog čaja dnevno imali 25 odsto manji rizik od demencije u poređenju sa onima koji su pili manje od 94 mililitra. Objektiv

To je poruka mom telu da je obrok gotov,“ rekla je Sindi za „The Cut.“ Tamna čokolada je bogata antioksidansima, poboljšava cirkulaciju i može pomoći u smanjenju stresa. Espreso

Spor hod i mozak – povezanost je snažnija nego što mislite Naučnici sa Univerziteta Djuk proučavali su ljude u 45. godini i otkrili da oni koji hodaju sporije imaju lošije rezultate na testovima pamćenja i pažnje, kao i jasne znake ubrzanog starenja – slabiji imunitet, lošije oralno zdravlje i smanjenu moždanu masu. Najzena

Jedem puno povrća i voća. I pijem puno vode", rekao je za Net.hr Plenković. Premijer Hrvatske kaže da se s novom kilažom oseća znatno bolje, kao i da mnogo lakše podnosi ove tropske vrućine koje su zahvatile ne samo Hrvatsku, već i čitav region. Telegraf

Ačaroli i stogodišnjaci Priča o Ačaroliju i njegovim stogodišnjacima nije samo predmet fascinacije nauke — ona pruža i praktične smernice za sve nas. Nauka

Osim toga, sadrži i važne antioksidanse koji deluju protivupalno – a hronične upale su jedan od faktora koji mogu usporiti mršavljenje. Najzena

To je odlična stvar, ali možda više za zimu", kaže prof. Mondo

Jedan od razloga zašto je lubenica tako osvežavajuća tokom vrelih letnjih dana jeste to što ima oko 92 odsto vode. Espreso

Ova vežba pomaže svakodnevnim aktivnostima i jača mišiće nogu i trupa. Novosti

Nijedna pržena hrana nije zdrava za srce jer ima visok nivo zasićenih i trans masti, ali prvo mesto na listi najgorih namirnica za srce ubedljivo zauzima pomfrit. Najzena

Opcije za potapanje: Bilo da koristite čaj u rinfuzi ili u kesicama, i bez obzira da li je topao ili leden, čaj se mora najpre pravilno pripremiti – potapanjem u toploj vodi, hladnoj vodi preko noći, u frižideru ili na suncu. Najzena

„Čaj je osvežavajuće piće koje ima odličan ukus i ne sadrži šećer, natrijum ili masnoće, a pritom je bez kalorija,“ kaže Trejsi Olgiti Gensler, MS, RD, iz kompanije ,,Pollock Communications" za sajt Martha Stewart, napominjući da je nezaslađeni čaj nedavno dobio oznaku „zdrav“ od strane FDA (Američke agencije za hranu i lekove). „I čajevi koji sadrže kofein i oni bez kofeina — bilo da su u pitanju crni, zeleni, beli, oolong, fermentisani (tamni) ili biljni čajevi — predstavljaju hidrirajuća pića,“ objašnjava Gensler. Najzena

Gazirani napici - Puni ugljen-dioksida, gazirani sokovi i voda mogu uzrokovati trenutnu nadutost stomaka i podrigivanje. Informer

Nova saznanja iz kliničkih ispitivanja Studija sprovedena na ispitanicima sa neregulisanom hipertenzijom, pokazuje da smanjenje unosa soli na preporučenih oko 2.000 mg natrijuma dnevno (što je otprilike 5 grama soli) pozitivno utiče na zdravlje krvnih sudova i snižava krvni pritisak, naročito kod žena. Plantbased

Pored izbora pića, jednako je važno obratiti pažnju i na ishranu.„Birajte integralne i hranljive namirnice kao što su ovsene pahuljice, jaja ili biljni proteini poput sočiva i pasulja“, zaključuje Hegarti.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Danas

U nekim aspektima je korisno imati taj nalet adrenalina jer je to deo reakcije ‘Bori se ili beži’, pokreće vas, tera vas da preduzmete akciju, ali ono što nam se ne sviđa jeste kada vaše telo proizvodi to fiziološko iskustvo u odsustvu onoga što nam je izvor stresa – objasnila je. Pored ovog trika, važno je potražiti podršku za mentalno zdravlje. Objektiv

Još jedna prednost konzumiranja ribe je da jedemo celu ribu, uključujući kožu i kosti, odnosno delove bogate kalcijumom i vitaminom D, prenosi Index.hr. „Male ribe su najbolji izvor hranljivih materija“, rekao je profesor Golden za CNBC. Espreso

Za užinu koja brže zasićuje, bolje je izabrati sveže grožđe. Potencijalni rizici Iako je zdravo, suvo grožđe treba konzumirati umereno: Prekomeran unos može doprineti povećanju telesne težine. Plantbased

Dr Čubrilo je objasnio koje namirnice smatra najboljima za zdravlje i šta bi trebalo izbegavati kako bi se sprečile bolesti. Espreso

Ipak, njeno praćenje do sada je zahtevalo skupu opremu i stručnjake. Najzena

Ovaj tip hleba je bogatiji vlaknima i siromašniji dodatim šećerima u poređenju sa običnim belim hlebom. Plantbased

Dobar su i izvor beta-karotena, luteina i zeaksantina - moćnih antioksidanasa koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u telu. Ona

Umesto da posegnete za jakim laksativima, probajte ovaj potpuno prirodan napitak koji su koristile generacije pre nas – s razlogom. Sd

Pedesete: vežbanje za snagu i budućnost Inside Creative House/Shutterstock U pedesetim godinama počinje vidljiviji gubitak mišićne mase, opada elastičnost, a metabolizam se prirodno usporava. Superzena

Iako su male i slatke, zrnca suvog grožđa mogu biti ozbiljan saveznik u ishrani, pod uslovom da ih jedemo pametno. Plantbased

1. Kajsije su jako hranljive i imaju malo kalorija Kajsije su izuzetno hranljive i sadrže brojne esencijalne vitamine i minerale. Ona

Da bi došli do ovih zaključaka, istraživači su ispitali više od 1.000 studenata na kanadskom Univerzitetu Makjuan o njihovom snu, prehrambenim navikama i bilo kakvoj uočenoj vezi između njih. Kurir

Važan prvi korak je otkriti skrivene izvore šećera u svakodnevnoj ishrani - od preliva za salatu, umaka, hleba i grickalica, i postepeno ih zamenjivati prirodnijim, nezaslađenim alternativama. Plantbased

Foto: Unsplash, Pixabay Suvo grožđe je zapravo sušeno grožđe, a proces sušenja koncentriše i nutrijente i šećere, čineći ga izrazito bogatim hranljivim materijama, ali i kalorijama. Plantbased

Foto: Đorđe Kojadinović / Ringier Mirka Vasiljević posle svakog porođaja bila na dijeti - Moj doručak nekada bude dobro kvalitetan - pa tu budu i jaja i neka šunka sa strane. Blic

MIND dijeta je jedan od najboljih primera. Plantbased

Par je privukao pažnju elegantnim izdanjem – Krou u tamnom odelu, beloj košulji i upečatljivoj kravati, a Britni u ženstvenoj roze haljini sa šarom i sunčanim naočarima. Kurir

Hrana sa visokim glikemijskim indeksom takođe može stimulisati proizvodnju ulja, što pogoršava problem bubuljica. Ona

Ispitivali su koliko čaja ispijaju dnevno, koji tip preferiraju (zeleni, crni, žuti ili ulong), i analizirali njihov krvni pritisak, holesterol, telesne masti i druge pokazatelje biološkog starenja. Najzena

Predlog jelovnika Mediteransku dijetu za 7 dana Integralni hleb sa rikota sirom, svežim paradajzom i malo ekstra devičanskog maslinovog ulja Omlet sa pečurkama, spanaćem i lukom, pržen u maslinovom ulju, sa integralnim hlebom Grčki jogurt sa orasima i svežim bobičastim voćem Ovsene palačinke sa pekan orasima Ovsena kaša pripremljena preko noći Salata od citrusa sa limunovim jogurtom Grčka salata sa seckanim zelenim povrćem, maslinama, paradajzom, svežim peršunom, fetom, začinjena maslinovim uljem i sveže ceđenim limunom Salata od leblebija i žitarice sa crvenom paprikom, mladim lukom i svežim origano, začinjena maslinovim uljem i limunom Vegetarijanska pica sa mocarelom, pečenim brokolijem, lukom, zelenom paprikom i šargarepom Supa od sočiva, žitarica i povrća Mediteranska salata sa kuskusom i leblebijama Gaspačo od paradajza i tomatila Salata od paradajza i krastavaca Grilovani ražnjići sa škampima, tostirana salata od kinoe i mešana zelena salata sa pinjolima Kuvane dagnje sa salatom od spanaća i minestrone supom Losos, integralni pilav, pečeno povrće, zelena salata sa maslinovim uljem Obrok sa integralnim žitaricama, povrćem, biljnim proteinima i sosom Mediteranska činija sa integralnim pahuljicama, paprikama i fetom (Ona.rs/Health Harvard) Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Dijeta prema horoskopskom znaku: Ovu hranu bi trebalo da imate u svom frižideru Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Ona

Preporučuje se da se koristi povremeno, ne svakog dana. Sd

Mirka Vasiljević pokazala kako sprema zdrav obrok i ljudi na mrežama ne prestaju da je kude: "Loša joj je matematika" Mirka Vasiljević često deli recepte za zdrave obroke na društvenim mrežama. Blic

Kada se vaša probava dovede u ravnotežu, vaša tela postaju efikasnija u sagorevanju masti, a nadimanje se smanjuje. Najzena

Može postati deo umirujuće jutarnje rutine i nekima pomoći u varenju. Najzena

Nakon snimanja mozga, analiza krvi i upitnika o gladi, rezultati su pokazali da je sukraloza izazvala izraženiju aktivaciju hipotalamusa (centra u mozgu koji reguliše apetit) nego saharoza. Plantbased

Autori studije naglašavaju potrebu za dodatnim kliničkim ispitivanjima na većem broju pacijenata kako bi se potvrdile ove početne pretpostavke. Informer

Statistike pokazuju da osobe između 40 i 50 godina prosečno hodaju brzinom od 1,4 metra u sekundi. Najzena

Kajsije, bogate i vodom i kalijumom, mogu pomoći u nadoknadi izgubljenih elektrolita posle fizičke aktivnosti. Ona

Foto: Shutterstock/Sudarat Chanthubha Visok krvni pritisak definitivno nije uzrokovan samo prevelikim unosom soli i stresom. Plantbased

Nedavno je na plaži proslavio 65. rođendan, a žena Vesna Đogani, priredila mu je iznenađenje tim povodom. Informer

Povećana je i povezanost hipotalamusa sa delovima mozga koji upravljaju motivacijom i donošenjem odluka, što može uticati na impulsivnije prehrambene izbore. Plantbased

Sadrži prirodne antibakterijske komponente (kao što su oleanolna i linolna kiselina) koje mogu sprečiti razmnožavanje bakterija odgovornih za karijes i upale desni. Plantbased

Neki od najboljih izvora su: pasulj, sočivo, cvekla, rukola, spanać, celer, batat, banane, kivi, avokado,… Ideja: Popijte ujutru sok od cvekle i šargarepe sa đumbirom i dodajte kuvano sočivo u salate ili druga jela. Plantbased

Takođe sadrže amino-kiselinu L-teanin, koja podstiče opuštanje. Najzena

Biljni čajevi sa kofeinom Neki biljni čajevi prirodno sadrže kofein, poput jerba mate i jaupon. Najzena

Dodavanje nekoliko kašika sirovog ili blago kuvanog crvenog kupusa u obroke jednostavan je način da to podržite - istakao je stručnjak. Informer

Primeri jelovnika: Doručak: 2 kuvana jaja ili 150 grama tunjevine oceđene od ulja ili 150 grama grilovanog belog mesa; ili 2 tvrdo kuvana jaja + činija salate od krastavca Užina: 5 šljiva ili jedna veća jabuka ili breskva… ili neko drugo sezonsko voće u ukupnoj težini do 200 grama Ručak: 2 veća kuvana krompira (mogu se kuvati, pariti, peći u rerni ali ne i pržiti u ulju) ili 3 kriške tostirang integralnog hleba + činija salate od krastavca Užina: Šejk od krastavca Večera: 300 grama svežeg voća. Ne zaboravite da je uz svaki obrok kao i između obroka dozvoljeno neograničeno jesti krastavac salatu ili piti krastavac smoothie, a isto pravilo važi i ukoliko vam se dogodi da ogladnite. Sd

Video koji je Dženifer Anders, psiholog iz Kolorada objavila na InstagramU, postao je viralan, a u njemu se opisuje interesantan metod za zaustavljanje napada panike. Objektiv

To praktično znači da rade vežbe snage, ali i da brzo hodaju ili lagano trče kako podizali broj otkucaja srca. Novosti

Ukoliko se redovno konzumiraju, mogu da doprinesu poboljšanju kompletnog organizma. Espreso

Procene pokazuju da bi se broj novoobolelih mogao udvostručiti do 2060. Objektiv

Recept – Napitak koji tera u WC za 30 minuta: 1 čaša toplog soka od suvih šljiva 1 kašika lanenog semena (može i samleveno) 1 kašika limunovog soka U čašu toplog soka od suvih šljiva dodajte laneno seme i limunov sok. Sd

Novo – Colotens za smanjenje grčeva i nadutosti Šta čini Colotens posebnim? B92

Važno je da naglasimo da je odmor podjednako važan koliko i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled. Superzena

Zašto da ne! Iako voda sa limunom nije čarobni napitak, početak dana uz nju može imati pozitivan efekat — naročito ako vas podstiče da pijete više tečnosti. Najzena

Ako nemate limune pri ruci, metoda funkcioniše i sa jakim, kiselim bombonama dodala je. Viktorija Riordan, terapeutkinja iz Kolumbusa u Ohaju, koja takođe deli savete o mentalnom zdravlju na društvenim mrežama, rekla je da, iako nije čula za upotrebu limuna posebno, čula je za odbijanje napada panike drugim namirnicama, poput čokolade. Objektiv

Ovo znači da njihova tela i organi funkcionišu kao kod osobe znatno mlađe, što je jedan od ključnih pokazatelja dugovečnosti i zdravog starenja. Nauka

Sadrži samo 3 sastojka i deluje gotovo odmah – već nakon nekoliko gutljaja tera vas u WC! Idealno rešenje za prirodni detoks bez hemije i napora. Sd

Kažu da nijedna namirnica ne može tek tako da izazove infarkt i naglo zaustavi srce, ali da je poželjno da ih jedemo u umerenim količinama. Najzena