Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
124
1.80
6.62
60.26/0.90
124.00
8.29
0.07
7229.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 124
201 ■ 0.99/0.01 ■ 13 ■ 111.3
Best clustering variants
201 0.99/0.01 13 111.3
alo.rs
.
kurir.rs
.
kurir.rs
.
espreso.co.rs
.
alo.rs
.
kurir.rs
.
kurir.rs
.
espreso.co.rs
.
informer.rs
.
danas.rs
.
danas.rs
.
alo.rs
.
021.rs
.
021.rs
.
najzena.alo.rs
.
novosti.rs
.
penzionisani.bizportal.rs
.
superzena.b92.net
.
novosti.rs
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
superzena.b92.net
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
danas.rs
.
danas.rs
.
b92.net
.

Zlatni retriver ukrao banane i pravio se lud, a vlasnica snimila video

alo.rs
01:00 h 26-May-2025
  • Imajte na umu da delimično kuvanje mesa, a zatim prebacivanje na prethodno zagrejani roštilj pomaže u smanjenju nivoa problematičnih jedinjenja.
  • ◉ Najčešće greške koje pravimo tokom roštiljanja
08:30 h 23-May-2025
  • Neki ljudi imaju običaj da stavljaju pastu za zube na bubuljice i akne jer veruju da to pomaže da se one smanje i nestanu.
  • Pomaže li pasta za zube u lečenju akni?
08:00 h
  • Mnogi ljudi počnu ozbiljnije da razmišljaju o svom zdravlju tek kada osete prve tegobe - bilo da je u pitanju pad energije, česte prehlade, lošiji apetit ili nešto ozbiljnije.
  • Multivitamini nisu čarobna pilula: Pravi nutrijenti dolaze iz raznovrsne biljne ishrane
07:02 h
  • Suplementi magnezijuma počeli su masovno da se pojavljuju na društvenim mrežama poslednjih meseci, što nije iznenađujuće – u našem užurbanom svetu, pronalaženje načina da se opustite je prioritet za mnoge.
  • Nedostatak magnezijuma - Najžena
07:00 h
  • ISTEZANjE mišića je često zapostavljen, ali veoma važan deo svake fizičke aktivnosti.
  • DOVOLJNO VAM JE NEKOLIKO MINUTA DNEVNO: Evo kako da se istežete - Vaše telo će vam biti zahvalno
06:30 h
  • Uprkos popularnosti semaglutidnih lekova poput ozempika i vegovija za mršavljenje, ankete pokazuju da većina ljudi i dalje više voli da smrša bez upotrebe lekova.
  • Hrana koja izaziva sitost
00:00 h
  • VIŠE različitih naučnih studija koje su obuhvatile više od 1,9 miliona ispitanika pokazale su da umerena konzumacija alkohola (do 14 grama dnevno) može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, posebno kod žena.
  • ČAŠA, DO DVE, SAMO UZ OBROK Oprezno sa pićem: Previše alkohola povećava rizik od razvoja dijabetesa
alo.rs
.
kurir.rs
.
kurir.rs
.
informer.rs
.
danas.rs
.
danas.rs
.
alo.rs
.

Komičan video psa koji nema nameru da vrati banane, nasmejao je mnoge na mrežama.

Objavila ga je vlasnica ženke zlatnog retrivera po imenu Kornet.
Informer

Dr Bojan Trkulja ispred Udruženja INOVIA kaže da bi za inovativne lekove koji se na godišnjem nivou pojave u svetu Srbiji bilo dovoljno da se odvoji jedan posto budžeta kako bi se našli na listi i bili dostupni našim pacijentima.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije. Informer

Danas

Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivniVoda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija“, kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu.“Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju:Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracijeTamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale očiU teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju:Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018. Danas

Danas

Pranje pomaže u uklanjanju tih nečistoća.Čiste jagode imaju duži rok trajanja jer se uklanjaju plesni i bakterije koje ubrzavaju kvarenje.Najbolje metode za čišćenje jagoda:Kupka u sirćetuPomešajte beli alkoholni sirće i vodu u razmeri 1:3.Potopite jagode u rastvor i ostavite ih 10 minuta.Dobro ih isperite hladnom vodom i osušite.Kupka sa sodom bikarbonomU četiri šolje vode dodajte jednu kašičicu sode bikarbone.Potopite jagode i ostavite ih 15 minuta u toj mešavini.Isperite ih pod hladnom vodom i osušite.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu.

Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas. Danas

01:00 h 26-May-2025
  • Imajte na umu da delimično kuvanje mesa, a zatim prebacivanje na prethodno zagrejani roštilj pomaže u smanjenju nivoa problematičnih jedinjenja.
  • ◉ Najčešće greške koje pravimo tokom roštiljanja
08:30 h 23-May-2025
  • Neki ljudi imaju običaj da stavljaju pastu za zube na bubuljice i akne jer veruju da to pomaže da se one smanje i nestanu.
  • Pomaže li pasta za zube u lečenju akni?
08:00 h
  • Mnogi ljudi počnu ozbiljnije da razmišljaju o svom zdravlju tek kada osete prve tegobe - bilo da je u pitanju pad energije, česte prehlade, lošiji apetit ili nešto ozbiljnije.
  • Multivitamini nisu čarobna pilula: Pravi nutrijenti dolaze iz raznovrsne biljne ishrane
07:02 h
  • Suplementi magnezijuma počeli su masovno da se pojavljuju na društvenim mrežama poslednjih meseci, što nije iznenađujuće – u našem užurbanom svetu, pronalaženje načina da se opustite je prioritet za mnoge.
  • Nedostatak magnezijuma - Najžena
07:00 h
  • ISTEZANjE mišića je često zapostavljen, ali veoma važan deo svake fizičke aktivnosti.
  • DOVOLJNO VAM JE NEKOLIKO MINUTA DNEVNO: Evo kako da se istežete - Vaše telo će vam biti zahvalno
06:30 h
  • Uprkos popularnosti semaglutidnih lekova poput ozempika i vegovija za mršavljenje, ankete pokazuju da većina ljudi i dalje više voli da smrša bez upotrebe lekova.
  • Hrana koja izaziva sitost
00:00 h
  • VIŠE različitih naučnih studija koje su obuhvatile više od 1,9 miliona ispitanika pokazale su da umerena konzumacija alkohola (do 14 grama dnevno) može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, posebno kod žena.
  • ČAŠA, DO DVE, SAMO UZ OBROK Oprezno sa pićem: Previše alkohola povećava rizik od razvoja dijabetesa
Alo

Pored poboljšanja koncentracije i ubrzanja metabolizma, zeleni čaj usporava starenje i pruža postepeno razbuđivanje, što ga čini savršenim izborom za dnevnu energiju.

BONUS VIDEO PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI. Alo

021

OBRATI PAŽNJU!

Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. 021

Ona

Foto: Shutterstock/Creative Cat Studio Redovna ishrana pomaže procesu izgradnje mišića tako što snabdeva vaše telo hranljivim materijama, a ovaj proces ubrzava vaš metabolizam i doprinosi gubitku težine.

Pored namirnice sa visokim sadržajem kalcijuma i natrijuma, treba konzumirati i hranu bogatu proteinima nakon treninga. Ona

021

U nekoj hrani je velika količina vode.

Lubenica, na primer, ima oko 92 odsto vode Ali količina vode potrebna pojedincu zavisi od faktora kao što su telesna težina, količina fizičke aktivnosti, godine, rodni i uslovi životne sredine.„Stvar koja najviše utiče na to koliko vam je vode potrebno zapravo je koliko ste veliki", dodaje on.„Ako živite negde gde je toplo i vlažno, vaša potreba za vodom biće značajno veća nego kod nekoga ko živi na hladnom i suvom mestu."Žeđ je prirodni signal tela da mu je potrebno više vode.Boja urina je još jedan dobar pokazatelj hidracije - bledožuta je znak da ste dobro hidrirani, dok bi tamnožuta mogla da ukazuje na dehidraciju.Moraćete takođe da pijete više tečnosti ako ste bolesni i povraćate ili imate dijareju.BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu i Vajberu. 021

Najzena

"Vitamin C igra ključnu ulogu u sprečavanju stvaranja plaka na krvnim sudovima", objašnjava kardiolog.

Redovno konzumiranje pomorandži, grejpfruta, limuna može pomoći u očuvanju zdravlja arterija. Najzena

Novosti

U DANAŠNjE vreme, kada su dijete i saveti za mršavljenje dostupni na svakom koraku, mnogi i dalje prave ključne greške koje ih koštaju rezultata — i to ne svojom krivicom. Novosti

Penzionisani

Promešajte i ostavite tako da se voda skroz ohladi, oko sat vremena.

Nakon toga prospite vodu, a kuvalo isperite. Penzionisani

Superzena

Možda vas zanima DECA VAM SVE GOVORE Ponašanje dece zavisi od načina na koji su vaspitavani, a stručnjaci kažu da ova četiri oblika ponašanja mališana otkrivaju da ste dobar roditelj.

ZAPRAVO SU PREDNOSTI Stručnjaci već godinama razbijaju ove stereotipe i ukazuju na to da jedinci ne samo da nisu "lošije" društveno prilagođeni, nego često pokazuju niz pozitivnih osobina koje se ponekad i zanemaruju. Superzena

Ona

U današnje vreme, kada su dijete i saveti za mršavljenje dostupni na svakom koraku, mnogi i dalje prave ključne greške koje ih koštaju rezultata — i to ne svojom krivicom.

Iako možda pazite šta jedete, brojite kalorije i vežbate, istina je da čak i neke osnovne i naizgled „zdrave“ namirnice mogu sabotirati vaš plan mršavljenja. Ona

Ona

Stručnjaci kažu da bilo da je vaš cilj da izgradite mišiće ili izgubite težinu, davanje prioriteta proteinima kada je u pitanju ishrana je ključno za oboje.

Ova konkretna hranljiva materija pomaže da se popravi i obnovi mišićna masa, čime se smanjuje bol i omogućava vam da češće vežbate – plus, smanjuje vaš apetit kako biste sprečili da jedete previše. Kuvana jaja i grčki jogurt samo su neki od primera koji imaju i mnogo proteina i malo masti, a za optimalne rezultate trebalo bi da jedete hranu bogatu proteinima oko 30 minuta nakon vežbanja. Ona

Novosti

KADA razmišljamo o zaštiti kože od sunca, prva stvar koja nam pada na pamet je krema sa zaštitnim faktorom Foto Shutterstock Određene namirnice bogate vitaminima i antioksidansima mogu doprineti zdravlju kože i pomoći joj da se lakše izbori sa oštećenjima izazvanim UV zračenjem.

Prema rečima stručnjaka, vitamin C i E su ključni antioksidansi - prvi neutrališe slobodne radikale nastale pod uticajem sunca, dok drugi pojačava njegovo dejstvo i štiti kožu od oksidativnog stresa. Novosti

Espreso

On preporučuje ove tri voćke za smanjenje rizika od bolesti srca.

Posebno su bogate antioksidantima koji pomažu u zaštiti arterija od oksidativnog stresa i upala. Espreso

Espreso

Uključivanje borovnica i drugog bobičastog voća u ishranu može pomoći u smanjenju tog stresa, čime se poboljšava zdravlje srca.

foto: Printscreen/Youtube/KrunaVD Važno je zapamtiti da održavanje zdravlja srca, osim uravnotežene ishrane, zahteva i promene u životnom stilu, poput redovnog vežbanja, smanjivanja stresa i izbegavanja štetnih navika, poput pušenja. Espreso

Objektiv

Foto: Freepik Sam kofein iz kafe je vrlo snažna supstanca, ali nekima nije dovoljna i traže dodatne načine za više energije.

Za takve osobe, Dr Aurelio Rohas, kardiolog iz Regionalne univerzitetske bolnice u Malagi, ima jedan trik: dodavanje 100 odsto čistog kakao praha u prirodnu kafu. Objektiv

Superzena

Olena Ivanova/Shutterstock Često se desi da se na dnu kuvala uhvati kamenac koji je nemoguće očistiti običnim deterdžentom.

Zato, sipajte u kuvalo 1 litar hladne vode i zagrejte do ključanja, a zatim u prokuvanu vodu istresite 2 kesice limuntusa. Superzena

Espreso

Prema kardiologu dr Baskaru Semiti, određene vrste voća pomažu u čišćenju krvnih sudova od masnih naslaga, poput holesterola i triglicerida.

On preporučuje ove tri voćke za smanjenje rizika od bolesti srca. Espreso

Ona

To je korisno za uklanjanje toksina, sprečavanje nagomilavanja mlečne kiseline, pa čak i za jačanje cirkulacije.

Ishrana je takođe veoma važna dok vežbate, pa je preskakanje obroka nepreporučljivo. Ona

Espreso

U kanti vode napravite smesu od amonijaka, belog sirćeta i malo sode bikarbone.

Ovom mešavinom prvo obrišite manje vidljiv deo zida, možda sakriven iza komode ili troseda, da biste videli kako kreč reaguje na ovo sredstvo za čišćenje. Espreso

Espreso

Ovo daje dodatnu količinu kofeina jer i kakao sadrži kofein.

Ipak, "količina kofeina u kakau zavisi od vrste i količine kakaoa ili čokolade koja se konzumira". Espreso

Objektiv

Ipak, “količina kofeina u kakau zavisi od vrste i količine kakaoa ili čokolade koja se konzumira”.

Na primer, “jedna kocka čiste crne čokolade može da sadrži i do 20 miligrama kofeina”. Objektiv

Plantbased

Stručnjaci napominju da dejstvo nutrijenata zavisi od brojnih faktora - od sposobnosti apsorpcije, preko količine unetih namirnica, do intenziteta izlaganja suncu.

S druge strane, SPF pruža trenutnu i pouzdanu zaštitu od UVA i UVB zraka, koji su glavni uzročnici prevremenog starenja kože i karcinoma poput melanoma. Plantbased

Danas

Nadutost je jedan od najčešćih digestivnih simptoma koje ljudi prijavljuju, a uzroci mogu biti različiti – od stresa i prebrzog jedenja do prehrambenih navika koje često ne prepoznajemo kao problematične.Iako se mnoge od tih namirnica smatraju zdravima, stručnjaci napominju da ih sistem za varenje kod nekih ljudi teže podnosi, što dovodi do zadržavanja gasova, nelagodnosti i osećaja „težine u stomaku“. Danas

Objektiv

Većina tih pozitivnih uticaja dolazi “zahvaljujući visokom sadržaju kofeina, psihoaktivne ili psihostimulativne supstance koja može da utiče na različite procese i funkcije, kako kognitivne, tako i fizičke”, kaže poznati kardiolog, dr Aurelio Rohas.

Foto: Freepik Sam kofein iz kafe je vrlo snažna supstanca, ali nekima nije dovoljna i traže dodatne načine za više energije. Objektiv

Danas

Još jedan savet je da se koriste pastile sa cinkom umesto običnih tableta.

Vitamin C takođe jača imuni sistem.„Ne morate kupovati skupe suplemente niti se pridržavati nekih posebnih režima. Danas

B92

"Ovo sužavanje olakšava nakupljanje masnog materijala (ateroma). Ovo sužavanje i oštećenje arterija koje oblažu vaše srce ili mozak mogu izazvati srčani ili moždani udar opasan po život", istakli su. Promene u ishrani i povećanje nivoa aktivnosti pomoći će u poboljšanju krvnog pritiska.

Međutim, ako se ne leči, visoki krvni pritisak može dovesti i do komplikacija kao što su: otkazivanje rada bubrega, zatajenje srca, problemi sa vidom i vaskularna demencija. B92

Novosti

Rezultati su pokazali da su obe supstance smanjile oštećenje kože nakon izlaganja suncu, što ukazuje na potencijalnu korist od njihove redovne konzumacije.

Ipak, stručnjaci upozoravaju da ovo nije zamena za klasične metode zaštite, već mogući dodatak. Novosti

Novosti

Da bi vaša creva bila zdrava, ove bakterije se moraju hraniti i održavati - u čemu vam mogu pomoći hrana i suplementi bogati probioticima.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije. Novosti

Objektiv

Na primer, “jedna kocka čiste crne čokolade može da sadrži i do 20 miligrama kofeina”.

Foto: Unsplash/Elena Leya Prema rečima kardiologa, koristi od dodavanja kakao praha u kafu su sledeće: – Daje dodatnu energiju – Povećava osećaj sitosti – Smanjuje potrebu za unosom šećera tokom dana – Ima protivupalno dejstvo na srce i krvne sudove – Podstiče proizvodnju matičnih ćelija – Ojačava vaš imuni sistem Da li nam kafa produžava život? Objektiv

021

Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021.

Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. 021

Informer

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na: Doktorka je upozorila na opasan TikTok trend, gde mnogi ljudi koriste sodu bikarbonu kao brzi lek za urinarne infekcije. Informer

Espreso

Šitake stimulišu regeneraciju tkiva, povećavaju gipkost i elastičnost kože. foto: Promo UPOTREBA : Nanesite malu količinu ekspres emulzije na čistu kožu. Izbegavajte predeo oko očiju.

Sačekajte da koža upije. Espreso

Najzena

Možete uzeti magnezijum u obliku tableta, gumenih bombone, topikalnih preparata ili u tečnom obliku.

Prema dr. Kampiljo, tečne opcije, poput koncentrata jonskog magnezijuma britanskog brenda Kiki Health, su najefikasniji i istovremeno laki za konzumiranje, navodi Vogue. Najzena

Informer

7. Osećaj vrućine Jedan od prirodnih načina na koji telo izbacuje toksine jeste znojenje.

Kada je u telu previše otrova, ono će se "pregrejati" pokušavajući da ih izbaci znojenjem, zbog čega konstantno možete osećati da vam je vrućina, čak i onda kada je napolju hladno. Informer

Espreso

Dodatni saveti Voće s masnom korom: Ako voće ima masnu koru, što može ukazivati na prisustvo hemikalija, preporučuje se potapanje u rastvor sode bikarbone ili sirćeta i vode, a zatim temeljno ispiranje.

Jagode i drugo sitno voće: Zbog svoje strukture, sitno voće poput jagoda i malina teško se pere. Espreso

Sd

Savet više: Za jači efekat, popijte još jednu čašu čiste vode nakon ovog napitka.

Rezultati se osećaju već za 20–30 minuta. Sd

B92

Ipak, sve je više upozorenja iz naučne zajednice.

Posebne sumnje pojavile su se nakon što je 2023. B92

Najzena

Ako ne možete bez spavanja na stomaku, koristite što ravniji jastuk ili spavajte bez njega, a mali jastuk stavite ispod kukova kako biste smanjili napetost u donjem delu leđa. Spavanje je više od poze Naravno, položaj spavanja je samo deo priče. Kvalitet i trajanje sna važniji su za dugovečnost.

Stručnjakinja za poremećaje spavanja dr. Čelsi Peri kaže kako trenutno nema velikih istraživanja koja bi jasno povezala određeni položaj spavanja s dužim životom. Najzena

Danas

Istraživanja pokazuju da probiotici iz porodice Lactobacillus, koji se nalaze u mlečnim proizvodima, imaju važnu ulogu u očuvanju zdravog crevnog mikrobioma.

Ove „dobre“ crevne bakterije pomažu u jačanju crevne barijere i podržavaju imunološki sistem.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Danas

Danas

Pored toga, količina flavan-3-ola često nije jasno označena na pakovanju, a njihov sadržaj znatno varira od proizvoda do proizvoda.Koliko čokolade je dovoljno?Za one koji imaju povišen krvni pritisak, Hajs preporučuje male količine crne čokolade sa najmanje 70% kakaa, ili još bolje – nealkalizovani kakao u prahu, koji ne sadrži dodatne šećere i masti.

„Oko 20 do 30 grama crne čokolade dnevno, odnosno nekoliko kockica, sasvim je dovoljno“, kaže profesor. Danas

Najzena

Američki naučnik Džoun Sabate je u svom istraživanju dokazao da ,,konzumacija 50 grama lešnika dnevno može smanjiti LDL holesterol za čak 7,4 %”, čineći ih tako efikasnim wellness izborom za očuvanje zdravlja sportskog srca.

Taj retki nutritivni potencijal osigurava lešnicima peto i poslednje mesto na ovoj listi, objašnjava Vogue. Najzena

Superzena

U svetu prepunom raznih proizvoda za bebe, roditelji često veruju da su svi ti proizvodi bezbedni, pogotovo kad je reč o onima namenjenim za spavanje.

Možda vas zanima DECA VAM SVE GOVORE Ponašanje dece zavisi od načina na koji su vaspitavani, a stručnjaci kažu da ova četiri oblika ponašanja mališana otkrivaju da ste dobar roditelj. Superzena

Rtv

Brašno od divljeg lana može da posluži za pravljenje ukusnog i hranljivog hleba koji čuva naše zdravlje, slasnih palačinki ili se na primer za doručak može pomešati sa jogurtom ili medom, te tako predstavlja veliki izvor proteina.

"Ljudi u Srbiji najčešće mešaju običan lan i divljim lanom, a tu je sličnost samo u imenu. Rtv

Alo

U nekim studijama primećeno je da kod bolesnika koji imaju nuspojave od statinske terapije (statinom indukovana miopatija), tegobe su značajno manje izražene uz suplementaciju.

Takođe, dokazi ukazuju na to da suplementacija Koenzimom Q10 može smanjiti broj bolničkih lečenja i ukupan mortalitet kod pacijenata sa kardiovaskularnim oboljenjima, iako to svakako nije prva linija lečenja. Alo

Nova

Dodajte malo začina po vašoj želji, peršun ili celer, pa izmešajte povrće, ocedite tečnost, pa prelijte salatu sokom od jednog limuna.

Na kraju dodajte maslinovo ulje i vaš vitaminski obrok je gotov. Nova

Ona

Niži nivoi kolagena slabi našu kožu, što dovodi do dubokih, vertikalnih brazdi koje se formiraju oko usta - primećuje za kraj dr Patel.

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Equilibrium 10 treman za blistavu i glatku kožu Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Ona

Novosti

Istezanje vrata i ramena Sedite ili stanite uspravno, jednu ruku stavite na suprotno uvo i lagano povucite glavu ka tom ramenu.

Zadržite nekoliko sekundi, pa ponovite na drugu stranu. Novosti

Ona

Godinama se borila za potomstvo Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem.

Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja. Ona

Espreso

Takođe se sugeriše da bi mogla pomoći u zaštiti od određenih neurodegenerativnih poremećaja, uključujući Alchajmerovu i Parkinsonovu bolest.

Crna kafa takođe može da modifikuje skladištenje masti i dobra je za zdravlje creva, što je korisni za regulisanje težine. Espreso

Novosti

To znači da zadržavaju toplotu i vlagu blizu kože, što stvara idealne uslove za razvoj gljivica poput Malassezia, koje su česti pratioci seboroičnog dermatitisa.

osim toga, sintetika pospešuje znojenje, a višak znoja i trenje između odeće i kože iritiraju kožu i pogoršavaju simptome poput crvenila, perutanja i svraba. Novosti

Informer

Zato se hranite zdravo, smanjite unos soli i masti.

Tako ćete sprečiti i nastanak moždanog i srčanog udara. Informer

Espreso

Proveravajte dodirom, posmatrajte unutrašnjost, verujte svom nosu.

Dejan Dragojević rođendan slavi uz luk, paštetu i paradajz. Espreso

Espreso

Bonus video: Zdrava ishrana joj je promenila život!

Ivani su se energija i volja za životom vratile u kratkom vremenu, a ovakvu vrstu namirnica nikako ne izostavlja! Espreso

Espreso

Oni su bogati zasićenim mastima, što može povećati nivo lošeg holesterola (LDL) i doprineti srčanim oboljenjima.

Iako mnogi ne mogu da zamisle slavlje bez jagnjetine, ona takođe nije jedna od zdravih opcija. Espreso

Sd

Iako kačamak dijeta nije zvanično priznata, u poslednje vreme se spominje u nekim krugovima kao jednostavan režim ishrane baziran na konzumiranju kačamaka (palente) – zbog njegove zasitnosti, jednostavnosti i niskog unosa masti.

Donosimo vam iskustvo Marije (38) iz Beograda koja je probala ovu popularnu dijetu: - Čula sam od prijateljice da je bila na nekoj kačamak dijeti i da je skinula 3 kilograma za nedelju dana, pa sam rešila da probam. Sd

Kurir

Vreme dana je takođe važno, jer kao i svi hormoni, GLP-1 prati cirkadijalni ritam.

Obrok koji se jede u 8 ujutru stimuliše izraženije oslobađanje GLP-1 u poređenju sa istim obrokom u 17 časova. Kurir

Espreso

Za takve osobe, dr Aurelio Rohas, kardiolog iz Regionalne univerzitetske bolnice u Malagi, ima jedan trik: dodavanje 100 odsto čistog kakao praha u prirodnu kafu.

Ovo daje dodatnu količinu kofeina jer i kakao sadrži kofein. Espreso

Objektiv

Bez obzira na to da li pijete često ili tek ponekad nazdravite, iznenadićete se kada saznate kolika mogu biti zdravstvena poboljšanja ukoliko mesec dana apstinirate od alkohola.

Postoje mnoga zdravstvena poboljšanja koja se dešavaju kao rezultat uzdržavanja od alkohola tokom 30 dana. Objektiv

Mondo

Sve ovo je ključno u uravnoteženoj dijeti, posebno za one koji žele da smanje masne naslage na stomaku ili da izbegnu nezdrave grickalice između obroka.

Integralni hleb i mršavljenje Vlakna iz celih žitarica pomažu u smanjenju apetita jer usporavaju pražnjenje želuca i stabilizuju nivo šećera u krvi. Mondo

Najzena

I nikako ne smemo preterivati sa unosom šećera — započeo je doktor Perišić, pa dodao: — Pogledajte vi nekoga sa Mediterana, oniži je, možda punačak, ima stomak, dok je Skandinavac šlank.

Ali po učestalosti hipertenzije i infarkta, oni su slični. I mnogo se u poslednje vreme istražuje da li prekomerna težina utiče na aterosklerozu ili slične probleme. Najzena

Najzena

Rezultati će vas iznenaditi!

Uklanjanje mrlja od vode Za bele mrlje od vode isprobajte pastu od sode bikarbone i vode, nanesite je krpom i ostavite preko noći, pa sutradan dobro obrišite. Najzena

Sd

Pij ujutru na prazan stomak ili umesto užine između obroka.

Detoksikuje jetru i creva Ublažava nadutost i zatvor Daje osećaj sitosti bez težine Osvežava ten i podiže energiju Bonus savet: Prava čarolija dešava se kada ovaj sok piješ 5 dana zaredom ujutru – mnoge žene prijavljuju osećaj lakoće, manji stomak i bolju koncentraciju! Sd

Najzena

Najbolji deo je što je ulje ruzmarina lako dostupno i vrlo povoljno.

Može se naći u drogerijama i apotekama po ceni od oko 350 dinara, čineći ga pristupačnim rešenjem za negu kose širom sveta, piše Informer. Najzena

Ona

4. Suve smokve – 60 mg u ¼ šolje Ne samo da su odličan prirodni izvor energije, već su i jedna od najkoncentrovanijih voćnih namirnica kada je kalcijum u pitanju.

Savršene kao grickalica ili dodatak jogurtu, zobenim pahuljicama i salatama. Ona

Sd

Osim što je ukusan, ovaj doručak je bogat vlaknima, zdravim mastima i probioticima koji zajedno čine savršenu kombinaciju za lenja creva.

Idealan je za sve koji žele da regulišu probavu na prirodan način i osećaju se lakše tokom celog dana. Sd

Najzena

Da biste održali sjaj, nanesite pastasti vosak za automobile i polirajte.

Isperite prašinu i prljavštinu toplom, sapunicom vodom. Najzena

Sd

Ona ima voće koje vas tera da spavate "kao beba".

U pitanju su trešnje, koje su baš u ovom periodu u centru pažnje. Sd

021

Pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, a vaše srce će vam biti zahvalno.

Magnezijum hlorid Ako vas bole mišići, imate upale ili grčeve - isprobajte kupku sa ovim magnezijumom. 021

Nova

Tropsko voće Foto: Unsplash / polina-kuzovkova „Tropsko voće poput ananasâ, manga i kivija najbolje uspeva na sobnoj temperaturi, gde ravnomerno sazreva i zadržava svoju sočnost“, kaže nutricionista Njumen.

„Međutim, kada ih jednom isečete, najbolje je da ih prebacite u frižider i čuvate u hermetički zatvorenoj posudi.“ Dakle, neka vam papaja prvo krasi kuhinju – pa tek onda ide na tanjir! Nova

Espreso

Postoje četiri vrste mesa koje treba da izbacimo iz ishrane.

Klasični ribnjak sadrži 11 grama zasićenih masti i jedan gram trans masti na porciju od 115 grama, dok filet minjon ima 10 grama zasićenih masti po porciji iste težine. Espreso

Najzena

Prvo odsecite jedan kraj krastavca, samo vrh, pa njime trljate drugi deo krastavca sve dok vam se ne stvori pena.

Gorčina iz krastavca nestaje Posle nekoliko sekundi primetićete da se oko ivice isečenog krastavca stvara bela tečnost, a to je zapravo gorčina koja izlazi iz njega. Najzena

Najzena

Nekoliko ideja za večeru sa kinoom Pripremite je kao rižoto sa lukom i tikvicama koje ćete pre kuvanja popržiti na ulju.

Ovo je recept još jednog stručnjaka za dugovečnost, dr. Olivijera Kurtin-Klarinsa, koji o tome piše u svojoj knjizi ,,Beautiful on the plate". Najzena

Najzena

Ključni nalazi iz studija Smanjen rizik od karcinoma debelog creva i rektuma: Analiza podataka više od 85.000 pacijenata pokazala je da su korisnici GLP-1 lekova imali 16% manje slučajeva karcinoma debelog creva i 28% manje slučajeva rektalnog karcinoma u poređenju s onima koji su koristili DPP-4 inhibitore, kao što je Januvia, javlja Reuters.

Smanjen rizik od pankreasnog karcinoma: Studija koja je obuhvatila više od 245.000 pacijenata sa dijabetesom tipa 2 pokazala je da su korisnici GLP-1 agonista imali 53% manji rizik od razvoja raka pankreasa u poređenju s onima koji su koristili insulin, navodi MedCentral. Najzena

Objektiv

Postoje i dokazi koji sugerišu da matcha može biti korisna za zdravlje jetre i srca, sa istraživanjem iz 2020.

koje je pokazalo da matcha smanjuje enzime jetre za osobe sa nealkoholnom masnom bolešću jetre, a studija iz 2022. Objektiv

Kurir

Neka svaki dan bude poseban!

Budite zdravi i osećajte se dobro u svom telu svakoga dana! Kurir

Espreso

Na primer, "jedna kocka čiste crne čokolade može da sadrži i do 20 miligrama kofeina".

To nije sve. Espreso

Novosti

MISLITE da je zdrava užina uveče pred spavanje bezopasna? Novosti

Blic

Ako imate nekoga sa kim biste razgovarali, razgovarajte, a ako ne, čitajte“, savetuje Hose Luis Marin.

„Mi smo ono što jedemo, ceo naš nervni sistem, sve ćelije u našem telu, hrane se onim što jedemo“, istakao je stručnjak o važnosti dobrog izbora hrane. Blic

Informer

Na tržištu ga ima u raznim oblicima i mirisima koji bukvalno opijaju.

Mnoge devojke vole da ga često stavljaju u ormaru, među odećom kako bi ona poprimila osvežavajući i lep miris koji dugo traje. Informer

Danas

Nedostatak sna ne samo da vas čini umornim – već direktno i brzo utiče na zdravlje vašeg srca, pokazuje novo istraživanje.Da loš san nije dobar za srce odavno je poznato, ali naučnici sada sve jasnije razumeju kako nedostatak sna izaziva štetu.Prema najnovijem istraživanju koje su sproveli naučnici sa Univerziteta Upsala u Švedskoj, samo tri noći sa ograničenim snom – odnosno spavanje u trajanju od oko četiri sata po noći – dovoljna su da u krvi izazovu promene povezane sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, piše ScienceAlert.Upalni proteini – tihi znak opasnostiIstraživači su pratili nivoe upalnih proteina u krvi – molekula koje telo proizvodi kada je pod stresom ili kada se bori protiv infekcija. Danas

Espreso

Prema psihologu i stručnjaku za snove Rubinu Naimanu, prebrzo buđenje možda nas tera da zaboravimo snove.

On tvrdi da je razdoblje neke vrste ošamućenosti „vanredno hibridno stanje u kom se budite iz sna, a koje je odlično za prisećanje onoga što ste sanjali“. Espreso

Najzena

Krvni ugrušci su tihe ubice.

Mogu da se manifestuju na razne načine i da dovedu do ozbiljnih komplikacija. Najzena

Informer

Ako imate haubu sa recirkulacijom, ne zaboravite da redovno čistite ili menjate filtere.

Takođe, uverite se da ventilacioni kanal zaista vodi van kuće – ne u potkrovlje, plafon ili zatvoreni prostor- dodaje on. Foto: Shutterstock Nove zgrade su često tako dobro izolovane da vlaga nema gde da ode. Informer

Penzionisani

Ona je dodala da je ovo otkriće posebno značajno jer su prethodna istraživanja već ukazivala na druge koristi vitamina D, kao što su smanjenje upala i niži rizik od hroničnih bolesti, uključujući neke oblike raka i autoimune poremećaje. Penzionisani

Danas

Većina odraslih pušača i konzumenata alkohola te navike je usvojila još u tinejdžerskim godinama.To znači da je mnogo teže menjati ustaljeno ponašanje kod osoba srednjih godina, koje su decenijama bile izložene lošim navikama.

Zbog toga se sve više stručnjaka zalaže za prevenciju pre nego što loše navike uopšte nastanu.Koreni demencije sežu i do detinjstva – pa čak i ranijeNajnoviji podaci ukazuju da izloženost rizicima u prvoj deceniji života, pa i tokom trudnoće, može imati dugoročne posledice po zdravlje mozga. Danas

Danas

Ulja za kuvanje sadrže zasićene, polinezasićene i mononezasićene masti, a svaka od njih može na različite načine uticati na zdravlje.Osim što poboljšavaju ukus hrane, ulja su neophodna za apsorpciju vitamina A, D, E i K. Takođe, igraju ključnu ulogu u obezbeđivanju energije, kao i u očuvanju strukture i funkcije ćelija.Važno je znati da svako ulje ima svoju tačku dimljenja.Kuvanje na visokim temperaturama koje premašuju tačku dimljenja ulja može dovesti do oslobađanja slobodnih radikala i policikličnih aromatičnih ugljovodonika (PAH), koji mogu izazvati upale i vremenom doprineti razvoju srčanih oboljenja i raka, upozoravaju dr Nejt Vud i stručnjaci za kulinarstvo.Zato je važno znati koja ulja su pogodna za termičku obradu, a koja za hladnu upotrebu – kako biste očuvali hranljive vrednosti i smanjili izloženost štetnim jedinjenjima, piše ordinacija.hr.Tri zdravih ulja za kuvanje i kako ih koristiti:Maslinovo uljeStručnjaci se slažu da je ekstra devičansko maslinovo ulje jedno od najzdravijih.

Bogato je mononezasićenim mastima i antioksidansima koji mogu doprineti snižavanju holesterola, krvnog pritiska i upala, podržati zdravlje mozga i smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, navodi dijetetičarka Hartnet.Kuvаr Silvio Salmoiragi, vlasnik dva restorana sa Mišlenovim zvezdicama (u Kaliforniji i Milanu), najviše voli da koristi maslinovo ulje sirovo – preko salata ili testenina, a preporučuje i kombinovanje sa medom.Ulje avokadaUlje avokada je odlično za kuvanje, dinstanje, pečenje i prženje. Danas

Penzionisani

Zbog toga se preporučuju da se ulje, nakon otvaranja, konzumira u roku od nekoliko meseci kako bi se sačuvao njegov puni ukus i zdravstvene prednosti.

Frižider nije pravo mesto za maslinovo ulje Iako postoji opšte mišljenje da čuvanje maslinovog ulja u frižideru može da mu produži rok trajanja, stručnjaci upozoravaju da to nije najbolja praksa. Penzionisani

Najzena

Da li ste ikada razmišljali o tome šta da radite sa petiljkama jagoda? Najzena

Espreso

Pored toga, proizvod ima nizak glikemijski indeks.

Kiselo mleko je proizvod koji ima blagotvorno dejstvo na creva. Espreso

B92

Sama kafa ne sadrži ugljene hidrate, tako da ne povećava odmah šećer u krvi.

Međutim, kofein u kafi može da imati indirektan uticaj: Stimuliše oslobađanje adrenalina, što može da izazove kratkotrajno povećanje šećera u krvi Smanjuje osetljivost na insulin, što znači da ćelije mogu privremeno manje efikasno da apsorbuju glukozu Više pogađa ljude sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom tipa 2 nego one sa zdravim metabolizmom Treba napomenuti da efekat kafe na šećer u krvi varira od osobe do osobe, a faktori poput vrste kafe, zdravlja creva, pa čak i kvaliteta sna mogu da utiču na reakciju tela. B92

Sd

Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Da li ste nekada pomislili na to koja strana folije je “prava” i koja će najbolje obaviti ono što vam je potrebno? Sd

Espreso

Vađenje nekoliko minuta pre serviranja omogućava im da povrate svoj puni ukus, što ih čini još primamljivijom letnjom poslasticom.

Međutim, čak i kada se čuvaju u idealnim uslovima, jagode ne bi trebalo da ostanu u frižideru duže od dva do tri dana. Espreso

Espreso

Ranije smo pisali o koprivi i njenom dejstvu na organizam, a sad ćemo se pozabaviti sokom od paradajza.

Paradajz najčešće koristimo za salate ili sokove. Espreso

Sd

Ova biljka ima izuzetno bogat nutritivni sastav, može pružiti brojne zdravstvene koristi Da ne bi bilo zabune, ova biljka nije u srodstvu s kimom kakvog poznajemo u našoj kuhinji i koji rado posipamo po kiflicama. Sd

Informer

Od bledožute do tamnozlatne nijanse, svaka promena može ukazati na dehidraciju, unos lekova ili čak ozbiljnije zdravstvene probleme.

Količina vode koju unosite tokom dana direktno utiče na boju vašeg urina, a upravo ta boja može ukazivati na potencijalne zdravstvene tegobe. Informer

Plantbased

maslinovo, suncokretovo) Vitamin K - zeleno lisnato povrće (kelj, blitva, spanać), brokoli, prokelj, soja Foto: Shutterstock/myboys.me Ko zaista treba suplemente?

Iako većina ljudi ne treba suplemente, postoje izuzeci. Plantbased

Kurir

Poznati psihijatar Hose Luis Marin otkriva zašto ne bi trebalo da jedemo žitarice i šećer za doručak. Evo šta je preporučio kao savršen jutarnji obrok. Kurir

Najzena

Karp dodaje da žuta paprika sadrži oko 180 mg, što je 150–200% preporučenog dnevnog unosa za odrasle.

Crvena i zelena paprika takođe su bogate nutrijentima. Najzena

Danas

„Hrana sa visokim glikemijskim indeksom stimuliše proizvodnju ulja na koži i može pogoršati stanje kože“, dodaje nutricionistkinja.Osećaj umora i iscrpljenostiIako šećer može kratkoročno povećati nivo energije, on brzo opada, ostavljajući vas umornim.

Ako vam često nedostaje energije i osećate se iscrpljeno tokom dana, uzrok može biti ishrana bogata šećerom.Poremećaji spavanjaPoteškoće sa uspavljivanjem ili buđenjem usred noći mogu biti povezane sa konzumiranjem slatkiša, posebno uveče. „Šećer može ometati proizvodnju melatonina i poremetiti prirodne ritmove sna“, objašnjava Gudson.Stalna glad i povećan apetitDodati šećer može poremetiti hormone odgovorne za regulisanje gladi, kao što su leptin i grelin, što otežava osećaj sitosti. Danas

Alo

Takođe je preporučljivo dobro popuniti prostor mašine pre početka pranja, a posuđe složiti u njega kako bi se prostor maksimalno iskoristio.

Mašina za pranje i sušenje veša Pošto deterdženti za veš i omekšivači zagađuju životnu sredinu, stručnjaci preporučuju da ih koristite umereno. Alo

Informer

I našim usnama je potrebna zaštita od sunca, ali to često zaboravljamo. Informer

Nova

Više od polovine dnevnog kalorijskog unosa prosečnog Amerikanca i Evropljanina potiče iz ultra-prerađene hrane (UPF). Iako većina ljudi nije ni svesna koliko često konzumira ovakve proizvode, nova naučna metoda omogućava tačno merenje tog unosa – i to na osnovu analize krvi i urina. Nova

B92

Salicilna kiselina: Ovaj sastojak otpušava pore i eksfolira kožu kako bi pomogao u lečenju i prevenciji akni.

Benzoil peroksid: benzoil peroksid ubija bakterije koje izazivaju akne i najbolje se koristi kao tretman za blage bubuljice. B92

Objektiv

Neki ljudi kažu da je boljeg ukusa od popularnog španskog pršuta, jer se oseća aroma morskih plodova, tokom svakog zalogaja.

Meso je veoma mekano,masni deo ima lepu boju mermera i kada se tanko iseče parče pršuta, izgleda kao umetničko delo. Objektiv

Najzena

Ovo je nekoliko saveta za efektno hlađenje: Ostanite hidrirani Pijte dovoljno tečnosti tokom dana, čak i ako ne osećate žeđ. Hidratacija pomaže u regulaciji telesne temperature i smanjuje rizik od iscrpljenosti ili toplotnog udara.

Koristite hladnu vodu na ključnim tačkama Nanesite hladnu vodu ili mokru krpu na područja poput vrata, zglobova, unutrašnje strane laktova i iza kolena. Najzena

Telegraf

Nacionalni komitet za ishranu i zdravlje Kine objavio je skup smernica o ishrani s ciljem podsticanja zdravijih prehrambenih navika među stanovništvom i rešavanja sve ozbiljnijeg problema gojaznosti u zemlji. Telegraf

Najzena

✅ Za mašinu za sudove: Sipajte kesicu limuntusa u pregradu za tabletu i uključite mašinu na standardni program.

Sudovi i mašina biće blistavi. Najzena

Danas

Procene ukazuju da ova bolest pogađa i do 32% svetske populacije.Jedan od ključnih aspekata studije bila je međunarodna saradnja.

U istraživanju su učestvovali i naučnici iz Centra za eksperimentalne životinje pri Univerzitetu Xi’an Jiaotong i Instituta za kardiovaskularne nauke pri Pekinškom univerzitetu, što dodatno potvrđuje značaj i globalni domet ovog otkrića, prenosi thebrighterside.com. Danas

Espreso

Za jetru je odličan i sok od rotkve Dnevno je dozvoljeno da se popije najviše kafena kašika ovog soka, koja podstiče izbacivanje masnoće. Sok od svežih listova kupusa je takođe veoma delotvoran, jer podstiče regeneraciju jetre.

Jetra voli i sok od kupusa – Moja preporuka su i suve šljive tj. kompot od suvih šljiva. Espreso

Kurir

Ovo omogućava polutrajni osećaj sitosti, što posledično dovodi do smanjenog unosa hrane i, na kraju, gubitka težine.

Ipak, lekovi nisu jedini način za povećanje nivoa GLP-1. Vlakna - koja se pretežno nalaze u pasulju, povrću, integralnim žitaricama, orašastim plodovima i semenkama - su najznačajniji hranljivi sastojak koji može značajno povećati GLP-1. Kada vlakna fermentišu trilioni bakterija koje žive u našim crevima, rezultujući nusproizvod, nazvan masne kiseline kratkog lanca, stimuliše proizvodnju GLP-1. Ovo objašnjava zašto je konzumacija vlakana jedan od najjačih prediktora gubitka težine i pokazalo se da omogućava gubitak težine čak i bez ograničenja kalorija. Kurir

Najzena

Da ne ostanemo samo na zabranama, evo šta stručnjaci preporučuju kao "prvu pomoć" za obnovu creva: Nemasno meso i riba – piletina, ćuretina i masna riba lakše se vare i ne narušavaju crevnu ravnotežu. Puno voća i povrća – vlakna, antioksidansi i prirodni spojevi iz biljaka hrane dobre bakterije i pomažu regeneraciji.

Integralne žitarice – zaboravite beli hleb, prebacite se na ovsene pahuljice, kvinoju i smeđi pirinač. Pametna ulja – ekstra devičansko maslinovo ulje i laneno ulje ne samo da štite srce, već pomažu i crevima zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama. Najzena

Objektiv

Dakle, i ishrana bi trebalo da se promeni.

Iako možete videti neke rezultate sa vežbanjem, zapamtite da celulit nije nešto što treba da rešavate. Objektiv

Superzena

2. Korektor je vaš saveznik Umorni pogled, crvenilo ili nepravilnosti – sve to rešava dobar korektor.

Nanesite ga ispod očiju i na problematična mesta. Superzena

Informer

Foto: freepik - Hronična upala izazvana prekomernim unosom šećera takođe može dovesti do nadutosti, crvenila i neujednačenog tona kože - istakla je ona.

Doktorka Selena Yimri je na kraju navela i da se bore oko usta stvaraju zbog navika u ishrani, kao i zbog ponavljajućih pokreta mišića., prenosi Express. Informer

Informer

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na: Ako vam se na koži pojavljuju neobične promene, to može biti znak ozbiljnog problema sa jetrom. Informer

Espreso

Nalazi se odmah do filtera koji bi trebalo da čistite svakih nekoliko meseci.

Postupak je objašnjen u video-snimku koji je postao viralan za kratko vreme, a mnogi su priznali da nisu ni znali da ova mogućnost otvaranja vrata mašine u toku pranja uopšte i postoji. Espreso

Najzena

Još bolje, ne morate bazirati ishranu samo na pomorandžama i grejpfrutima, jer postoji mnogo drugih voćki bogatih vitaminom C koje možete konzumirati.

Eksperti sa sajta Martha Stewart su razgovarili sa dvoje nutricionista kako bi saznali koje voće oni smatraju najboljim izvorima vitamina C, i kako bi dobili savete kako da uživamo u njima na drugačije načine osim običnog grickanja – iako ni u tome nema ništa loše! Koliko vam je vitamina C potrebno Marisa Karp, registrovana dijetetičarka i osnivač MPM Nutrition, kaže da bi većina žena trebalo da unosi najmanje 75 mg vitamina C dnevno, dok bi muškarci trebalo da teže unosu od 90 mg dnevno. Najzena

Najzena

Naravno, razumemo da je za neke ljude nameštanje kreveta odmah nakon buđenja najbolji način da započnu dan i gotovo da ne dolazi u obzir da to preskoče. Ako spavate bez ikakvih simptoma, verovatno možete da nastavite sa tom rutinom bez problema.

Međutim, ako primećujete nelagodnosti povezane sa alergijama dok ste u krevetu, možda bi vredelo da isprobate ovu novu naviku. Najzena

Mondo

Pravi izbor hleba može da napravi razliku između neuravnotežene ishrane i one koja daje trajne i zdrave rezultate. Mondo

Informer

Još jedan interesantan savet je čitanje priča pred spavanje, koje nije rezervisano samo za decu.

"Fikcija, poput misterija, romantike ili naučne fantastike, oponaša san i pomaže umu da se opusti. Informer

Objektiv

Meso je veoma mekano,masni deo ima lepu boju mermera i kada se tanko iseče parče pršuta, izgleda kao umetničko delo.

Ovo je specijalitet u luksuznim restoranima i na aukcijama širom sveta. Objektiv

Najzena

Selma Hajek i Gvinet Paltro navodno je svakodnevno piju za lepotu i zdravlje, dok je pokojni košarkaški as Kob Brajant koristio kao obrok pre utakmica.

Šta je zapravo supa od kostiju? Najzena

B92

Šta su CP-A ćelije?

Naučnici su identifikovali takozvane "Committed Preadipocytes, Age-specific" (CP-A) ćelije — matične ćelije koje se pojavljuju u srednjem životnom dobu i imaju izuzetnu sposobnost da stvaraju nove masne ćelije. B92

Plantbased

Na primer, strogi vegani često nemaju dovoljno vitamina B12 u ishrani i obično treba da ga nadomeste suplementima.

Vitamin D je takođe čest problem kod starijih osoba, jer je teško uneti dovoljno iz hrane ili sunčeve svetlosti. Plantbased

Sd

Obično ga koristimo u kuhinji, ali i ovde je od velike pomoći. Soda bikarbona jedan je od najpoznatijih sastojaka koji se primenjuju za gotovo sve. Sd

Sd

Ako vas nervira tvrdokorni kamenac na slavinama, pločicama ili u tuš kabini, a ne želite da koristite jake hemikalije – ovaj jednostavan trik je pravo rešenje. Sd

Superzena

Birajte formule koje neguju i hidriraju, posebno ako ste u pokretu ceo dan.

Ruž u boji mesa uvek izgleda sofisticirano, čak i bez ostatka šminke. Superzena

Informer

3 namirnice koje treba izbegavati: Prerađeno meso, pržena hrana.

Ova hrana znatno povećavaju rizik od začepljenja arterija, što može dovesti do moždanog udara. Informer

B92

"Vaš krvni pritisak prirodno raste i pada tokom dana i noći. Normalno je da raste dok se krećete.

Kada vam je ukupni krvni pritisak stalno visok, čak i kada se odmarate, morate nešto da preduzmete", naveli su iz BHF-a. Simptomi i rizici visokog krvnog pritiska Hipertenzija nema "očitih simptoma" i ljudi obično ne znaju da imaju visoki krvni pritisak te je zbog toga važno redovno proveravati krvni pritisak. B92

Alo

Nakon toga, čistim sunđerom natopljenim običnom vodom, prebrišite tretiranu površinu kako biste uklonili višak hemije.

Zidove na kraju osušite suvom krpom ili fenom kako biste izbegli stvaranje novih fleka i vlažnih tragova. Alo

Espreso

Your clothing will likely be very wet so I recommend running a drain and spin cycle to extract the water.

I hope this helps #laundry #washingmachine #laundryhack #cleaning #cleaninghack #washingmachinehack #didyouknow #explained #laundrytips #drycleaner #secret #howto ♬ original sound - clean freakz Trebalo bi da znate da postoji tajni ventil na vašoj mašini za pranje veša koji će vam omogućiti da otvorite vrata u slučaju nužde ili ako je vaša mašina u kvaru. Espreso

Danas

Bogat je vlaknima, ali i ključnim nutrijentima koji podržavaju celokupno zdravlje.„Ova zelena namirnica bogata je vlaknima i hranljivim materijama, uključujući vitamine A, C, K, folnu kiselinu, gvožđe i kalcijum.

Velika količina antioksidanasa pomaže u borbi protiv upala u telu, uključujući mozak i srce. Danas

Najzena

Ta masa deluje kao metla u vašim crevima – čisti naslage, pokreće varenje i sprečava zatvor.

Uz to, sadrži omega-3 masne kiseline koje smanjuju upale u crevima, kao i lignane – biljne komponente koje povoljno deluju na crevnu floru i smanjuju rizik od upalnih stanja. Najzena

Sd

Ako vas nervira tvrdokorni kamenac na slavinama, pločicama ili u tuš kabini, a ne želite da koristite jake hemikalije – ovaj jednostavan trik je pravo rešenje.

Potrebna su vam samo dva sastojka iz kuhinje, a efekat će vas oduševiti – kupatilo blista, a vi ne trošite ni snagu ni novac! Sd

Najzena

Ako imate fleke od buđi, rastvorite pola šolje praškastog kiseoničkog izbeljivača u jednom galonu vruće vode.

Nanesite na mesta sa buđi i ostavite da deluje najmanje 15 minuta. Najzena

Sd

Čišćenje prozora neizbežno je kako biste održavali prozore čistim, a takođe značajno utiče na nivo prirodnog svetla u prostoriji.

Čista stakla omogućavaju prodiranje više svetlosti, čineći vaš dom vedrijim i prijatnijim mestom za boravak, prenosi 24sedam.rs. Stoga, pametno je planirati čišćenje prozora tokom oblačnih dana ili rano ujutru kada su temperature niže, tako izbegavajući nepotrebne muke i neželjene tragove. Sd

Superzena

Videćete kako se slamka savija i vadzuh više ne može slobodno da prolazi.

Upravo to može da se dogodi i s bebom ako spava u pogrešnom položaju i zato je važno to prepoznati. Superzena

Informer

Pored toga, ponovno nanošenje na svaka dva sata ili nakon jela i pića je veoma važno, da biste stalno bili zaštićeni.

Važno je da kremu za sunčanje nanesete i na lice, vrat i druga izložena područja. Pored svoje sposobnosti da štite od sunca, većina SPF proizvoda za usne sadrži ovlaživače koji hidriraju usne, kao što su hijaluronska kiselina, ceramid, glicerin ili omekšivači kao što su kokosovo ulje i ši puter. Informer

B92

Vrlo česte su alergije na jagode i zato ipak obazrivo sa ovim voćem, konsultujte se sa pedijatrom kada je vreme za to i kada ih dati deci", rekla je ona za TV Prva.

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video Izvor: prva. B92

Najzena

U koje doba dana je najbolje vreme da pijete dodatak magnezijuma?

Uzimanje magnezijuma u večernjim satima pomaže opuštanju tela i može poboljšati kvalitet vašeg sna. Najzena

Kurir

Ako pečete meso na roštilju, birajte organske opcije Naravno, možete izabrati i organsko povrće koje služite za roštilj.

Aluminijumska folijaObavijanje krompira ribe u aluminijumsku foliju sa malo putera je brz i jednostavan način spremanja hrane na roštilju. Kurir

Sd

Recept za Anin DETOKS SOK koji čisti organizam i ubrzava metabolizam – bez dijete i odricanja!

Ako želiš da isprobaš detoks kao Ana Sević, bez gladovanja i uz uživanje u ukusu – ovaj napitak je savršen za tebe. Sd

Objektiv

Ali prvo, hajde da uđemo u to zašto je hidratacija toliko važna za optimalno zdravlje.

Zašto je važno održavati hidrataciju? Objektiv

Najzena

✅ Za ketler: U 1 litar proključale vode ubacite dve kesice limuntusa, promešajte i ostavite da stoji oko sat vremena.

Zatim prospite vodu i isperite kuvalo. Najzena

B92

Nedavno su se pojavila upozorenja o mogućoj povezanosti s rizikom od tromboze.

Sukraloza se ističe stabilnošću i izraženom slatkoćom, ali njena veštačka priroda i potencijalni efekti na organizam izazivaju sve veći oprez. B92

Alo

Idealna je prirodna alternativa kafi za razbuđivanje.

Zeleni čaj – blaga energija i snažni antioksidansi Zeleni čaj sadrži kofein u mnogo blažem obliku nego kafa, pružajući dugotrajnu budnost bez nervoze i anksioznosti. Alo

Espreso

Foto: Andriy Popov / Panthermedia / Profimedia Sok od šargarepe je spas za masnu jetru Stručnjaci jetru nazivaju laboratorijom našeg organizma i zato je jako važno da je ona zdrava. Espreso

Plantbased

Foto: Shutterstock/Voyagerix Gde se kriju vitamini?

Biljne namirnice bogate važnim mikronutrijentima Ako se pitate kako da unosite dovoljno vitamina bez dodataka ishrani, evo pregleda najvažnijih vitamina i biljnih izvora u kojima se prirodno nalaze: Vitamin A (beta-karoten) - šargarepa, batat, spanać, kelj, bundeva, crvena paprika, suve kajsije Vitamin B1 (tiamin) - integralne žitarice, semenke suncokreta, pasulj, grašak, orašasti plodovi Vitamin B2 (riboflavin) - bademi, pečurke, spanać, integralne žitarice, brokoli Vitamin B3 (niacin) - kikiriki, integralne žitarice, mahunarke, krompir Vitamin B5 (pantotenska kiselina) - avokado, pečurke, brokoli, integralne žitarice, mahunarke Vitamin B6 (piridoksin) - banane, kikiriki, krompir, spanać, leblebije Vitamin B7 (biotin) - ovas, orašasti plodovi, semenke, soja, karfiol Vitamin B9 (folna kiselina) - zeleno lisnato povrće (npr. Plantbased

Espreso

Ispijanje kiselog mleka poboljšava lučenje probavnih sokova i smanjuje rizik od zatvora.

Takođe može da poboljša proces sagorevanja masti i bude korisno za ljude na dijeti za mršavljenje. Espreso

Rtv

Mit je da organsko voće i povrće na prvi pogled izgleda kvrgavo i sitno, naprotiv ono može da bude lepo u zavisnosti od toga koliko se pažnje posveti uzgoju.

Izgled voća i povrća ne bi trebao da nas prevari, jer je svaki proizvođač u obavezi da nosi i pokaže sertifikat, ukoliko svoje voće i povrće izlaže i deklariše kao organsko. Rtv

Novosti

Vežbe istezanje pre rekreacije pripremaju telo za napor - aktivira mišiće, poboljšava koordinaciju i pomaže u sprečavanju povreda.

Nakon vežbanja, ono ubrzava oporavak, smanjuje osećaj ukočenosti i vraća mišiće u prirodnu dužinu. Novosti

Nova

Zdravstvene i javnozdravstvene implikacije Ova metoda bi u budućnosti mogla da bude rutinski alat u rukama lekara.

Umesto anketa i pretpostavki, uzorak urina ili krvi može otkriti stvarne navike pacijenta. Nova

Danas

Bogato je oleinskom kiselinom – korisnom mononezasićenom masnoćom koja može doprineti snižavanju holesterola, šećera u krvi i krvnog pritiska.

Zbog visokog sadržaja luteina, korisno je i za zdravlje očiju, a može zaštititi kožu od UV zračenja i poboljšati njenu elastičnost i čvrstinu.Ima blag, prijatan ukus sa nijansama putera, što ga čini pogodnim za razne vrste jela. Danas

Objektiv

Dok su neki specifični za pojedince, mnogi su univerzalni, kao što je na primer spavanje, koje se značajno poboljšava, zatim pamćenje, imunitet koji je jači, a istovremeno se smanjuje rizik od raka – rekla je Ešli Lob Blesingejm, suosnivač i direktor ljudskih resursa u “Lionrock Recovery” centru, prenosi Express.

Neki ljudi, takođe, imaju i benefite u vezi sa kardiovaskularnim sistemom, ali i gubitkom težine. Objektiv

Najzena

"Ključno je ubaciti više aktivnosti tokom dana i izbegavati dugotrajne periode sedenja.

Oni u kancelarijama mogli bi da se prebace na visoke stolove za kojima stoje ili ići na posao peške ili biciklom", predložio je. Stručnjak za dugovečnost naveo je to kao prvi od četiri ključna saveta kao recept za stoletni život. Najzena

Danas

Nivoi proteina razlikovali su se ujutru i uveče, a razlike su bile još izraženije nakon lošeg sna.

To znači da san ne utiče samo na to šta se dešava u krvi, već i na kada se te promene dešavaju.Telo pamti – i ne praštaI dok nas savremeni način života često tera da san zamenimo poslom, izlascima ili ekranima, nauka nas sve češće podseća: telo vodi sopstvenu evidenciju – tiho, hemijski i bez kompromisa.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Danas

Najzena

Evo nekoliko naših omiljenih načina da unesemo dnevnu dozu.

Zašto ga volimo: Prema rečima Karp, samo jedan kivi obezbeđuje više od 60 mg vitamina C, što je oko 71% preporučenog dnevnog unosa (RDA) za odrasle žene i 53% za odrasle muškarce. Najzena

021

Telu je potreban za mnogo toga - od normalne funkcije mišića i rada srca, do bolje koncentracije i sna.

Istina je da se može uneti i kroz ishranu, ali većina ljudi ne jede dovoljno zelenog povrća i badema. 021

Informer

Nadamo se da će u budućnosti manje ljudi gubiti bitku sa ovom teškom bolešću - poručio je Pilipović. Foto: Shuterstock Doktorka Lidija Kandolf napomenula je da danas postoje savremene terapije i da se uz njih bolest može držati pod kontrolom.

Našim pacijentima dostupne su inovativne terapije za teže stadijume oboljenja, ali bi bilo važno da se nabavi i terapija koja se daje u početnom stadijumu i time se za 50 odsto smanji napredak bolesti - kaže dr Kandolf i dodaje da bi najbolje bilo koristiti kombinovanu imunoterapiju. Informer

Superzena

ZAPRAVO SU PREDNOSTI Stručnjaci već godinama razbijaju ove stereotipe i ukazuju na to da jedinci ne samo da nisu "lošije" društveno prilagođeni, nego često pokazuju niz pozitivnih osobina koje se ponekad i zanemaruju.

Roditelji već znaju koliko je važno da deca jedu povrće i izbegavaju dodatne šećere. Superzena

Sd

Semenke ove biljke koriste se više od 2000 godina u medicini, a mogu se nabaviti i u obliku ulja.

Crni kim pomaže kod širokog spektra tegoba: kod probavnih smetnji, nadutosti, oslabljene jetre, migrene, raznih upala, zatim kod gljivičnih, bakterijskih i virusnih infekcija, pospešuje proizvodnju mleka kod dojilja. Sd

021

Neki pomažu varenju, neki ublažavaju stres, neki su dobri za srce, a neki - samo da biste lakše otišli u toalet, piše Net.hr. Magnezijum je esencijalni mineral. 021

Najzena

Možete da imate krvni ugrušak, a da to i ne znate.

Krvni ugrušci najčešće se nalaze u nogama i blokiraju dovod kiseonika u okolno tkivo. Najzena

Objektiv

Ali koji su najzdraviji izbori kada su u pitanju pića koja nisu voda?

U odgovoru na ovo pitanje pomogla nam je stručnjak za zdravlje creva i nutricionionistkinja Marilija Šamon. Objektiv

Sd

Jabuku i krastavac možeš koristiti sa korom ako su organski.

Ubaci sve u blender i blendaj dok ne dobiješ glatku smesu. Sd

Najzena

Zapravo, oni ističu da je to kompletan protein, što znači da sadrži esencijalne aminokiseline koje telo treba.

Jedna šoljice kinoa osigurava 8 grama visokokvalitetnih proteina i 5 grama vlakana. Najzena

Mondo

Važno je da se u istom obroku ne kombinuju i druge namirnice na bazi žitarica, kako se ne bi opteretio sistem za varenje.

Šta treba da izbegavate? Mondo

Informer

Hrana koja sadrži toksine može da poremeti delikatnu sluz sistema za varenje što uključuje i jezik.

Ako je na površini jezika vidljiv beli ili žuti sloj, gotovo je sigurno da se probavni trakt bori protiv toksina. Informer

Sd

Mogu se koristiti za: smanjenje krvnog pritiska ublažavanje upale mišića Najbolje je konzumirati ih zajedno sa orašastim plodovima, kako biste istovremeno uneli neophodnu količinu vitamina, proteina i vlakana.

Na taj način ćete dobiti i osećaj sitosti. Sd

Espreso

Nedostatak pristupa vazduhu negativno utiče na njih.

Dobra je ideja da voće sipate u korpu ili cediljku koja će im omogućiti da "dišu" ili da ih raširite po ravnom tanjiru obloženom papirnim ubrusom. Espreso

Alo

Ne samo kod ljudi, već i kod drugih organizama postoji sposobnost sinteze koenzima Q10.

Prisutan je u namirnicama životinjskog porekla, poput govedine (posebno iznutrica) i morske ribe. Alo

Espreso

Ovaj sok je ima jako blagotvorno dejstvo na ceo organizam i prava je riznica zdravlja Patrijarhu Pavlu su omiljeno piće i hrana bili sok od paradajza i kopriva. Espreso

Penzionisani

Nekretanje (fizička neaktivnost) najgore utiče na srce – odnosno kardiovaskularni sistem.

Nasime, dugotrajno sedenje i nedostatak fizičke aktivnosti značajno povećavaju rizik od:. Penzionisani

Superzena

Možda vas zanima ZA BOLJI UKUS TOSTA Toster je jedan od onih kućnih aparata koji svakodnevno koristimo, a često zaboravimo da ga redovno očistimo.

Dom i porodica Ovo se radi u cilju dezinfekcije, uništavanja bakterija i održavanja higijene. Superzena

Najzena

Čistite staklene stolove na otvorenom kao i unutrašnje staklo, koristeći komercijalni sredstvo za čišćenje stakla ili rastvor 50:50 vode i destilovanog belog sirćeta.

Pre toga uklonite labavu prljavštinu da je ne biste razmazali. Najzena

Espreso

To može da ih ošteti.

Takođe je važno da napravite izbor pre skladištenja voća u frižider. Espreso

Espreso

Taj je domaći lek za pokretanje probave najbolje je konzumirati ujutro ili nekoliko sati nakon obroka.

Kako da prepoznate loše maslinovo ulje u prodavnici 3. Soda bikarbona i mlaka voda U čašu mlake vode promešajte pola male kašičice sode bikarbone. Espreso

Objektiv

Kratkoročno, nedostatak hidratacije može izazvati glavobolju, vrtoglavicu, lošu koncentraciju, umor i suva usta, prema Britanskoj asocijaciji dijetetičara.

Dugoročni uticaji uključuju zatvor, infekcije urinarnog trakta i stvaranje kamena u bubregu. Objektiv

Objektiv

koje je pokazalo da matcha smanjuje enzime jetre za osobe sa nealkoholnom masnom bolešću jetre, a studija iz 2022.

povezuje konzumaciju matcha sa nižim rizikom od visokog krvnog pritiska. Objektiv

Danas

Zbog visokog sadržaja luteina, korisno je i za zdravlje očiju, a može zaštititi kožu od UV zračenja i poboljšati njenu elastičnost i čvrstinu.Ima blag, prijatan ukus sa nijansama putera, što ga čini pogodnim za razne vrste jela.

Zahvaljujući visokoj tački dimljenja, ulje avokada je i zdravo i svestrano, a često se dobija bez upotrebe hemikalija.Laneno uljeLaneno ulje je bogat izvor alfa-linolenske kiseline (ALA), biljne omega-3 masne kiseline koja ima važnu ulogu u funkcionisanju mozga, smanjenju upala, rizika od bolesti srca i ublažavanju simptoma artritisa.Zbog vrlo niske tačke dimljenja, laneno ulje nije pogodno za kuvanje. Danas

Espreso

Iako je meso često neophodan izvor proteina za naše telo, neke vrste mesa treba izbegavati zbog sadržaja masti.

Oni mogu izazvati nakupljanje lošeg (LDL) holesterola koji može dovesti do začepljenja arterija i srčanih oboljenja. Espreso

Novosti

VIŠE različitih naučnih studija koje su obuhvatile više od 1,9 miliona ispitanika pokazale su da umerena konzumacija alkohola (do 14 grama dnevno) može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, posebno kod žena. Novosti

Najzena

Veruje se da podstiče fleksibilnost zglobova i usporava znakove starenja kože. Neka istraživanja pokazuju da hidrolizirani kolagen (razgrađeni oblik koji se lakše apsorbuje) može poboljšati elastičnost kože, njenu hidrataciju i smanjiti bore.

Takođe može ublažiti bol i ukočenost zglobova, posebno kod osoba s osteoartritisom. Najzena

Alo

Hronična upotreba statina dovodi do smanjenja nivoa koenzima Q10, što indirektno smanjuje njegovu sintezu, pa je suplementacija poželjna.

U nekim studijama primećeno je da kod bolesnika koji imaju nuspojave od statinske terapije (statinom indukovana miopatija), tegobe su značajno manje izražene uz suplementaciju. Alo

Najzena

Pametno koristite ventilatore Iako ventilatori mogu pružiti olakšanje, najefektniji su u kombinaciji s drugim metodama.

Postavite činiju s ledom ili mokru krpu ispred ventilatora kako biste rashladili vazduh koji cirkuliše u prostoriji, piše Express. Najzena

Sd

S tim u vezi, neophodno je nešto preduzeti.

Uz mnoštvo tehnika za spavanje, brojanja ovaca, uzimanja suplemenata i promena noćnih navika, možete se okrenuti i prirodi. Sd

Najzena

Gorak krastavac možete samo da bacite, a ako ga stavite u salatu, sigurno će joj pokvariti ukus. Najzena

Najzena

Posle toga samo sklonite tu belu tečnost i operite krastavac.

Stručnjaci kažu da krastavci u sebi sadrže sastojak koji može da stvori gorak ukus na krajevima ovog povrća. Najzena

B92

Kada vam je ukupni krvni pritisak stalno visok, čak i kada se odmarate, morate nešto da preduzmete", naveli su iz BHF-a. Simptomi i rizici visokog krvnog pritiska Hipertenzija nema "očitih simptoma" i ljudi obično ne znaju da imaju visoki krvni pritisak te je zbog toga važno redovno proveravati krvni pritisak.

U retkim slučajevima kada se simptomi jave, to mogu biti zamagljen vid, glavobolje i krvarenje iz nosa. B92

B92

Kako kafa utiče na šećer u krvi?

Sama kafa ne sadrži ugljene hidrate, tako da ne povećava odmah šećer u krvi. B92

Mondo

Kako da konzumirate hleb da bi vam pomogao u dijeti?

Da bi hleb postao saveznik u mršavljenju, važno je pažljivo ga uklopiti u svakodnevne obroke. Mondo

Danas

godine.Međutim, da li sveži sir zaista zadržava svoju nutritivnu vrednost?

I da li ga treba jesti svakodnevno?Jedna od najvažnijih nutritivnih prednosti svežeg sira jeste visok sadržaj proteina. Danas

B92

godine, a odobrena je za upotrebu u više od 80 zemalja, uključujući Evropsku uniju, SAD i Kanadu.

Hemijski gledano, u pitanju je derivat saharoze kod kog su tri hidroksilne grupe zamenjene hlorom. B92

Sd

Uz to, puževi ne mogu da se prilagode količini soli koju ovaj sastojak sadrži. Nadaleko se govori kako sprečava bolesti biljaka i omogućava im duži, zdraviji i lepši život.

Zbog toga se preporučuje njena primena. Sd

Najzena

Uz to, sadrži omega-3 masne kiseline koje smanjuju upale u crevima, kao i lignane – biljne komponente koje povoljno deluju na crevnu floru i smanjuju rizik od upalnih stanja.

Šta kaže dr Zoi? Najzena

Espreso

Za mnoge, kafa nije samo piće - to je suštinski dnevni ritual koji obezbeđuje toliko potreban kofein.

Uživanje u kafi dolazi u bezbroj oblika, ali kada je u pitanju crna kafa, ljudi često oklevaju zbog gorkog ukusa bez mleka i šećera. Espreso

Plantbased

Kada je reč o raku, rezultati su kontradiktorni.

Neka istraživanja sugerišu blagu korist, dok druga ukazuju na potencijalno povećan rizik, naročito kod pušača koji uzimaju beta-karoten. Plantbased

Novosti

Upotreba lekova ako što su neuroleptici, cimetidin, metildopa, preparati koji sadrže arsenik ili zlato takođe je povezana sa hroničnim formama seboroičnog dermatitisa.

Foto Shutterstock Detaljniji pregled Dijagnozu seboroičnog dermatitisa može da postavi samo dermatolog, u suprotnom može da dođe do greške. Iako retko, seboroični dermatitis i jedan oblik psorijaze koji se naziva sebo-psorijaza mogu da imaju slične manifestacije. Novosti

Novosti

Zato je vredno obratiti pažnju na to šta i kada jedemo, posebno ako se želimo probuditi odmorni i bez neprijatnog osećaja u stomaku i grlu, prenosi "Dejli mejl".

(rt.rs) BONUS VIDEO - PONUDA NA SAJMU AUTOMOBILA: Pogledajte kako izgledaju novi modeli Pratite nas i putem iOS i android aplikacije. Novosti

informer.rs
.
danas.rs
.
danas.rs
.
alo.rs
.

Foto Shutterstock

Ovde. Pratita

Bojan Trkulj

Nidija Rodrigez-Sančez

Džoan Peri

Creativa Cat

PriNtscre n

Aurelio Rohas

Olena Ivanov

Baskar Semiti

SZO

PDF

OBRATI

BBC

0 (52) ■ вести ■ 23-May 08:30 -> 25-May 19:30
nova.rs
.
021.rs
.
nova.rs
.
novosti.rs
.

Dragana Rašić lista "Promena u koju verujemo" i Miladin Krstić "Ujedinjeni za spas Zaječara" pojasnili zašto se opozicija nije ujedinila u Zaječaru

  • 'Sloboda kreće sa istoka': Studentski protest u Zaječaru uoči lokalnih izbora

  • U Zaječaru protest studenata u blokadi

  • "Građani treba da glasaju protiv straha i ucena"

Oči cele Srbije uprte su u Zaječar i Kosjerić gde se 8. juna održavaju izbori za lokalnu skupštinu.

Dve nedelje uoči lokalnih izbora u Zaječaru, studenti organizuju protest kako bi razdrmali uzdržane birače i ukazali na gorući problem korupcije u čitavoj zemlji.Iako na izborima u najvećem gradu na istoku Srbije ne učestvuju, subotnjim skupom poručuju „Sloboda kreće sa istoka".Više od 40.000 Zaječaraca, bira 8. juna novu gradsku vlast, a istog dana se glasa i u Kosjeriću - to su ujedno i prvi izbori od početka šestomesečnih studentskih blokada.

U Zaječaru se danas od 11 časova održava protest studenata u blokadi, a najavljeno je da će skup trajati do osam minuta posle ponoći. Studenti u blokadi naveli su da je glavni cilj protesta "buđenje apstinenata pred lokalne izbore".

Zaposlena u Gerontološkom centru u Subotici, koja je trpela mobing direktorke jer nije želela da ide na miting Srpske napredne stranke (SNS), Ranka Kašiković, pozvala je danas okupljene na protestu u Zaječaru da odbiju politički pritisak i da na izborima 8. juna u tom gradu glasaju - protiv straha.

1 (258) ■ вести ■ 23-May 05:00 -> 25-May 19:00
kurir.rs
.
mondo.rs
.
kurir.rs
.
najzena.alo.rs
.

ISTINA O PORODICI EMINE JAHOVIĆ

  • Smrt rijaliti učesnika Marijana Cerovca

  • Ljiljana Dragutinović o unuci i Mariji Kilibardi

  • Ljubavni život Ralfa Finesa

Porodica Emine Jahović godinama unazad bila je povod za brojne spekulacije i otkrivanje istine o njihovim odnosima.

Zvonko Šantalab je istakao da je uvek bio sumnjičav prema iskrenim namerama Cerovčeve supruge, inače Tajlađanke, Peti.

Voditeljka Marija Kilibarda porodila se 5. oktobra prošle godine i na svet donela ćerkicu kojoj su dali ime Senja.

Ralf Fines nalazi se u najplodnijem periodu svoje karijere.

2 (91) ■ вести ■ 23-May 00:45 -> 25-May 19:30
mondo.rs
.
kurir.rs
.
mondo.rs
.
b92.net
.

Ideje za odmor i letovanje u Srbiji

  • SICILIJANSKI BELI LOTOS IZ STVARNOG ŽIVOTA: Unahotels Capotaormina 4*

  • PLAVETNILO LUKSUZA: Uronite u čaroliju Pickalbatros Blu Spa Resort 5*

  • Tiktokerka posetila sve balkanske zemlje

Kada govorimo o letovanju i godišnjem odmoru, prva asocijacija su nam strane egzotične destinacije.

Italija.

Hurgada je biser Egipatske obale, nalazi se na Crvenom moru koje turisti iz puno razloga zovu "more sa sedam boja".

Tiktokerka Helena Sula često putuje Europom, a u jednom od poslednjih videa odlučila je da oceni sve balkanske zemlje.

3 (70) ■ вести ■ 23-May 00:30 -> 25-May 18:51
informer.rs
.
alo.rs
.
blic.rs
.
espreso.co.rs
.

Krokodil u sred Niša

  • Papagaj stalno peva jednu istu pesmu video

  • Novobeograđanin spasio 7 pačića od vrana i vratio ih mama patki na reku Savu

  • Evo zašto ovih dana vrane napadaju Beograđane

Građani Niša juče su prijavili da se u jednoj ulici nalazi krokodil, a ekipa volontera Udruženja Zoo Planet odmah je izašla na teren i utvrdila da je reč o ovoj životinji, ali prepariranoj!

Kiki je papagaj poznat po tome što rado pevuši, ali njena prava opsesija je upravo pesma "September".

Slobodno vreme Novobeograđanin spasio 7 pačića od vrana i vratio ih mama patki na reku Savu (VIDEO) "Svaka čast ljudino!"Beograđanin otopio srca mnogima: Spasio 7 pačića od zloglasnih vrana, pa ih vratio mama patki Novobeograđanin spasio je sedam pačića, sklonivši ih od vrana koje su ih dirale.

Vrane, Foto: Tamara Trajković, Ilustracija U proteklom periodu građani se često žale na napade svraka i vrana, zaboravljajući da je ovo vreme kada se mladunci legu i te ptice jednostavno ne prezaju ukoliko pomisle da su im ptići ugroženi.

4 (59) ■ вести ■ 23-May 02:30 -> 25-May 12:30
kurir.rs
.
nova.rs
.
b92.net
.
espreso.co.rs
.

Bodiroga o sudbini večitih u Evroligi

  • Evo gde su nas sve pretekli

  • Đordi Bertomeu o stalnm članstvu za Crvenu zvezdu

  • "Planirao sam da Crvena zvezda bude stalni član Evrolige!"

Predsednik Evrolige, legendarni srpski košarkaš Dejan Bodiroga, govorio je aktuelnoj situaciji, promenama i sudbini sprskih klubova Partizana i Crvene zvezde u elitnom takmičenju.

Albanija, zemlja koja se dugo borila sa problemima izolovanosti i važila za jednu od najsiromašnijih u Evropi, sada po mnogim stvarima pretiče Srbiju.

On je pre tri godine smenjen sa mesta izvršnog direktora, , nakon što je šest od 11 klubova suvlasnika glasalo protiv njega.

Nebojša Čović, donedavni predsednik KK Crvene zvezde, a sada predsednik KSS i Đordi Bertomeu, Foto: Printscreen/Twitter/@kkcrvenazvezda Đordi Bertomeu, izvršni direktor Evrolige od 2000.