Radi se o tome kakav dan sebi pripremate“, objašnjava dr Aleksandra Harazi, torakalni hirurg u Južnoj Kaliforniji, prenosi Index.hr.Pored toga što izaziva anksioznost, stres i osećaj propuštenog (FOMO), listanje jutarnjih zapisa može vam oduzeti vreme koje bi se moglo iskoristiti na mnogo korisnije načine – priprema zdravog doručka, jutarnja šetnja, meditacija, istezanje, vežbanje ili jednostavno ispijanja opuštajuće kafe sa porodicom.Previše informacija, premalo vežbanja – loša kombinacija za srce„I akutni i hronični psihološki stres povezani su sa visokim krvnim pritiskom i srčanim oboljenjima, uključujući srčani udar i srčanu insuficijenciju“, kaže dr Pol Bela, kardiolog i profesor medicine na Univerzitetu u Teksasu.