Ranije sam imala grčeve u nogama, ali nakon što sam počela da koristim kupke za stopala, to se više nije dešavalo – kazala je baka Li koja je diplomirala na fakultetu u Čangši u Hunanu 1959. Objektiv

Istraživači su takođe otkrili zapanjujuće promene u električnim ritmovima mozga tokom spavanja: kofein je oslabio sporije oscilacije poput teta i alfa talasa, generalno povezanih sa dubokim, regenerativnim snom, i stimulisao aktivnost beta talasa, što je češće tokom budnosti i mentalne angažovanosti. Penzionisani

Iako je ovo korisno tokom dana za koncentraciju, ovo stanje bi moglo da ometa odmor noću: mozak se ne bi ni opustio niti bi se pravilno oporavio - objašnjava Kerier. Informer

Foto: Shutterstock "Kritičnost je zlatna sredina" Džerbi objašnjava da "kritičnost" opisuje stanje mozga koje je uravnoteženo između reda i haosa. Telegraf

Čovek mog života sam ja - poručio je Bojan. Informer

Kofein i spavanje Da bi proučili kako kofein utiče na mozak tokom spavanja, tim je zabeležio noćnu aktivnost mozga kod 40 zdravih odraslih osoba koristeći elektroencefalogram. Objektiv

"Ova promena u ritmičkoj aktivnosti mozga može pomoći u objašnjenju zašto kofein utiče na efikasnost kojom se mozak oporavlja tokom noći, sa potencijalnim posledicama po obradu pamćenja", naveo je Džerbi. Telegraf

Kritičnost je zlatna sredina gde je moždana aktivnost organizovana i fleksibilna. B92

Sa zdravijim krvnim sudovima, mozak dobija bolji kiseonik i hranljive materije, a otpadni proizvodi se efikasnije uklanjaju. 021

Svoj novi omekšivač sam testirala istog dana i rezultat me je oduševio. Najzena

S obzirom na široku upotrebu kofeina širom sveta, posebno kao svakodnevnog leka za umor, istraživači naglašavaju važnost razumevanja njegovih složenih efekata na moždanu aktivnost kod različitih starosnih grupa i zdravstvenih stanja. Informer

Dok se moja familija veselila, ja sam daleko od svih njih u bolnici trpeo strašne bolove, a još mi je tužnije što me niko nije pozvao, makar da pitaju "Kako si"?. Espreso

“Rezultati su pokazali da kofein povećava složenost moždanih signala, odražavajući dinamičniju i manje predvidljivu neuronsku aktivnost, posebno tokom faze sna sa brzim pokretima očiju (NREM) koja je ključna za konsolidaciju pamćenja i kognitivni oporavak”, naveo je Telke. Objektiv

Nakon tri dana bez društvenih mreža, učesnicima je urađeno skeniranje mozga, a rezultati su bili iznenađujući. Otkrili su značajno smanjenje aktivnosti u delovima mozga povezanim sa obradom nagrade i žudnje – istim onima koji su aktivni kod zavisnosti od nikotina ili alkohola. Penzionisani

Vremenom to može uticati i na kognitivne funkcije, jer mozak prima manje kiseonika. Penzionisani

Iako su ukupni brojevi i dalje mali (rak slepog creva pogađa svega nekoliko ljudi na milion svake godine), brzi porast je zapanjujući. Još je značajnije to, što se otprilike jedan od tri slučaja sada javlja kod odraslih mlađih od 50 godina, što je mnogo veći procenat nego kod drugih vrsta gastrointestinalnih karcinoma. Objektiv

Kerier objašnjava da adenozinski receptori prirodno opadaju sa godinama, smanjujući sposobnost kofeina da ih blokira i poboljša složenost mozga, što može delimično objasniti smanjeni efekat kofeina primećen kod učesnika srednjih godina. B92

Devedesetdvogodišnja starica Li iz centralne kineske provincije Hunan radi 200 sklekova i 100 trbušnjaka svakog dana kako bi održala svoje zdravlje. Informer

Iva Grgurić je sada veoma posvećena zdravom načinu života, a svojevremeno je otkrila da je uz pomoć autofagije i redovnih treninga uspela da dođe do željene kilaže. Ovaj način ishrane podrazumeva da ljudi smeju da jedu gotovo sve namirnice, ali samo u određeno doba dana, te korisnici praktikuju 16 ili više sati gladovanja. Telegraf

Tinejdžeri se upuštaju u intenzivne rutine nege kože inspirisane TikTokom, često nanoseći šest ili više proizvoda dnevno, ponekad i preko deset za samo nekoliko minuta, jureći ideale lepote koji favorizuju svetliju, besprekornu kožu. Ali novo istraživanje upozorava da ovaj digitalni trend može prouzrokovati iritacije i alergije. Rtv

Ali, sada postoji zabrinjavajući trend: rak slepog creva sve češće pogađa ljude u 30-im i 40-im godinama, pa čak i mlađe. Slepo crevo je organ poput male kese u obliku prsta, i predstavlja početni deo debelog creva.Njegova uloga u telu je i dalje predmet naučne rasprave, ali je najpoznatije po tome što izaziva apendicitis, bolnu upalu koja često zahteva hitnu operaciju. B92

"Kad sam tek učila da kuvam... Blic

Ali, postoji rešenje i za to – promenite ishranu. Objektiv

Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja. Ona

Posle mesec dana, čovek koji je dolazio po novac za kiriju pitao me je da li bih želela da upoznam vlasnika stana - započela je priču Iva te je opisala kako je izgledao prvi susret s hrvatskim tajkunom. Kurir

A on je nakon toga počeo da materijalno pomaže i mojim roditeljima - pričala je Iva, i dodala: Foto: Instagram Iva Grgurić Foto: Instagram Iva Grgurić - Jednog dana, odvezao me je van grada i rekao mi je: „Znaš, Iva, da se sve u životu plaća. Sve što sam za tebe učinio, ima svoju cenu“- pričala je zadrugarka cimerima i dodala da joj je tada postavljen ultimatum. Blic

Naučnici iz Nortvestern univerziteta otkrili su da devojčice uzrasta od sedam do 18 godina koriste u proseku šest različitih proizvoda na licu, a neke devojčice koriste više od desetak proizvoda. 021

Ukoliko volite da jedete, a ipak želite da brinete o svojoj kilaži, koncept volumetrijske dijete mogao bi vam biti zanimljiv. Objektiv

2. Ishrana: Istovremeno, ishrana se promenila – sve više konzumiramo prerađenu hranu, slatka pića i crveno ili prerađeno meso – što je sve povezano sa povećanim rizikom od raka u drugim delovima sistema za varenje. Informer

Iako je tačno da vlakna iz voća mogu donekle usporiti pražnjenje želuca, ne postoji naučni dokaz da to izaziva bilo kakve negativne posledice po varenje kod zdravih osoba. Plantbased

Video snimci "ističu svetliju, sjajniju kožu" i postavljaju visok standard lepote, što može imati fizičke, ali i psihičke posledice. B92

Radi se o tome kakav dan sebi pripremate", objašnjava dr Aleksandra Harazi, torakalni hirurg u Južnoj Kaliforniji, prenosi Index.hr. Pored toga što izaziva anksioznost, stres i osećaj propuštenog (FOMO), listanje jutarnjih zapisa može vam oduzeti vreme koje bi se moglo iskoristiti na mnogo korisnije načine – priprema zdravog doručka, jutarnja šetnja, meditacija, istezanje, vežbanje ili jednostavno ispijanja opuštajuće kafe sa porodicom. 021

S obzirom na to da se leto približava, autori studije upozoravaju da samo 26 odsto dnevnih režima nege kože uključuje kremu za sunčanje - verovatno najvažniji proizvod za negu kože za bilo koji uzrast, ali posebno za decu. 021

Kao rezultat toga, većina slučajeva se otkrije tek nakon operacije zbog sumnje na upalu slepog creva – kada je često već kasno za ranu intervenciju. Nauka

Ako je napolju vruće, sunce može prebrzo da osuši prozore, što je obično uzrok nastanka pruga. Superzena

Ovo povećava rizik od metaboličkih poremećaja i srčanih oboljenja, uključujući visok krvni pritisak, holesterol, gojaznost i dijabetes tipa 2.Umesto da odmah posegnete za telefonom, dr Harazi predlaže da se krećete ujutru – po mogućstvu napolju, na prirodnom svetlu. Danas

Volim avokado, ali je kod nas teško pronaći dobar i dovoljno zreo avokado - dodala je ona tada za pomenuti medij. Espreso

Industrijalizacija proizvodnje hrane, široka upotreba plastike i hemikalija i promene u kvalitetu vode, takođe mogu da igraju ulogu”, smatra prof. Objektiv

Upravo zato što je reč o brendu koji pažljivo sluša žene, Always je odlučio da odgovori tako što će prilagoditi uloške njihovim potrebama. Mondo

Naš cilj je da poboljšamo vaše iskustvo sa Always proizvodima, zbog čega smo naše uloške učinili mekšim i udobnijim, zadržavajući pritom visoki standard zaštite koji očekujete kada je u pitanju Always. Blic

godine, nakon čega je dug niz godina radila kao vaspitačica u vrtiću. - Volim da radim one pokrete koje deca obično rade - rekla je baka Li za lokalne medije. Kurir

Kako je istaknuto, ovi proizvodi se obično intenzivno plasiraju mlađim potrošačima i nose visok rizik od iritacije kože i alergija. 021

BONUS VIDEO PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI. Alo

Kada je završio sa večernjim desertom oko 20 časova, odmah je primetio skok glukoze - monitor je pokazao vrednost od 108 mg/dl. Prema rečima stručnjaka, povišen nivo glukoze u krvi zadržao se oko dva sata. Kurir

Kada naručim picu, mora da bude prepuna povrćem. Sreća da povrće i salate zaista obožavam i ne mogu bez njih kao i bez dobre supe ili variva - rekla je ona i dodala kako priprema testeninu na zdrav način. - Vrlo malo testenine pomešam sa rezancima od tikvica koje sama pravim. Blic

Uprkos porastu broja slučajeva, ne postoji rutinski test za skrining raka slepog creva. Informer

Održavanje zdrave telesne težine, izbalansirana ishrana bogata voćem, povrćem i celovitim žitaricama, i redovna fizička aktivnost – sve su to koraci koji mogu smanjiti rizik od mnogih vrsta raka. Informer

Međutim, kada je reč o mekoći uložaka, mnoge žene su primetile da postoji prostor za unapređenje. Mondo

Prethodni dokazi su pokazali da razvoj takve alergije može ograničiti vrste sapuna, šampona i kozmetike koje korisnici mogu da koriste do kraja života. 021

Koliko je disciplinovan i odgovoran za svoje zdravlje govori i podatak da je nedavno radio test opterećenja kako bi video kako mu telo reaguje na teške vežbe. On je stao na traku za trčanje, a tim stručnjaka mu je zakačio elektrode na grudima kako bi pratio rad srca. Telegraf

Došla sam u Zagreb iz Osjeka kada sam imala 20 godina, potpuno sama i bez novca. Kurir

Splet faktora koj utiču na porast gastrointestinalnih karcinoma Povećanje broja obolelih od raka slepog creva među mlađim odraslima deo je šireg trenda koji se primećuje kod drugih vrsta raka gastrointestinalnog trakta, kao što su rak debelog creva i rak želuca. Objektiv

Ne konzumiram dodatni šećer i kalorična pića. Dodatni šećer skroz sam izbacila iz ishrane, a redukujem so i skrob koliko mogu - rekla je tada Kolinda Grabar-Kitarović za 24 sata.hr. Kolinda daje prednost mediteranskoj ishrani, bira jela koja je nekada pripremala njena baka. Telegraf

Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. 021

Ova široko rasprostranjena upotreba antibiotika može da promeni ravnotežu bakterija u našim crevima, što bi moglo da utiče na rizik od raka. Objektiv

Za 14 dana možete skinuti od 6-10 kilograma - rekla je ona. Kurir

Mislila sam da je puno mlađi, a onda mi je rekao da ima multiplu sklerozu - pričala je bez daha Iva. Kurir

To znači: ne na telefonu odmah nakon buđenja ili pre spavanja, ne dok jedete i ne bez vremenskih ograničenja. Objektiv

Mišićna masnoća utiče na male krvne sudove u srcu i time povećava rizik od srčanog zastoja i smrtnog ishoda – izjavila je. Uticaj lekova za mršavljenje Studija je takođe ukazala na potencijalni problem kod lekova za mršavljenje. Objektiv

Kako započnemo dan često određuje ton za sve što sledi – posebno kada je u pitanju zdravlje našeg srca. Danas

Njena suština zasniva se na tome da treba da konzumirate namirnice koje vas drže sitim bez prejedanja, a to su one koje imaju visok sadržaj vode i vlakana, a malo kalorija. Danas

Štaviše, s obzirom na to kako algoritmi funkcionišu, gotovo je nemoguće roditeljima ili pedijatrima da prate šta tačno deca ili adolescenti gledaju. 021

Dobar je za vaš stomak na više načina: bakterije pomažu zdravoj probavi, a konzumacija kombuhe povezana je sa benefitima kao što su viši nivo energije i smanjen rizik od dijabetesa. Najzena

Nisam pazila na ishranu jer mi je bilo bitno samo da moje dete bude zdravo. Telegraf

To znači da i pacijenti i lekari moraju biti posebno oprezni”, napominje prof. Objektiv

Foto: Promo „Verujemo da briga o sebi mora biti i promišljena i dugoročna. Zdravlje kože glave nije samo estetski izazov, već može biti izvor nesigurnosti i uticati na naše samopouzdanje. Informer

Foto: Drustvene mreze Kolinda Grabar Kitarović Izbegava ugljene hidrate Hleb jede s vremena na vreme, a iako obožava picu, ni ovo jelo se ne nalazi često na njenom tanjiru. Blic

I ovi karcinomi se češće dijagnostikuju kod ljudi mlađih od 50 godina, što ukazuje na to da zajednički faktori rizika mogu biti prisutni. B92

Cela zrna crnog bibera ostaju sveža i do četiri godine ako se pravilno čuvaju u hermetički zatvorenim posudama, na suvom i tamnom mestu, ili čak u zamrzivaču. Crni biber možda nije egzotičan začin, ali je neizostavan u svakodnevnoj ishrani - naročito u plant-based kuhinji koja zavisi od začina kako bi stvorila bogate, zadovoljavajuće ukuse bez upotrebe sastojaka životinjskog porekla. Plantbased

Ipak, mnogi se pitaju da li mehurići nose i neku skrivenu cenu po zdravlje – posebno kada su u pitanju zubi, probava, kosti i srce. Sd

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Trik za zatezanje lica bez odlaska hirurgu Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Ona

Takođe je bitno pažljivo pregledati voće da biste videli da li ima mrlje, rupe ili druga oštećenja. Penzionisani

Moji sklekovi možda nisu na standardnom nivou, ali nastojim da uradim 200 sklekova svakog dana - navela je starica. Novosti

Na njenom jelovniku ima dosta primorskog povrća, boranije, graška, lisnatog povrća, bez skroba ili sa malo skroba, raznih salata, ribe, piletine, orašastih plodova, semenki, jogurta, kefira, palente. Espreso

Međutim, kako i sama kaže za uspešno skidanje kilograma potrebna je dobra volja, ali i nutricionista koga je ona jednom prilikom angažovala. Alo

Decenijama je rak slepog creva bio dijagnoza sa kojom su se lekari susretali samo jednom ili dvaput u karijeri, i to gotovo uvek kod starijih pacijenata. B92

Foto: Shuterstock Faktori načina života Određeni životni stilovi mogu doprineti visokom holesterolu, kao što su: Nezdrava ishrana bogata zasićenim i trans mastima Fizička neaktivnost Konzumacija alkohola Prekomerna težina ili gojaznost Nedostatak sna Ove navike se mogu promeniti, a većina ljudi vidi poboljšanja u holesterolu kada ih koriguje. Informer

Podmukla stvar u vezi sa 'negom kože' je to što tvrdi da se radi o zdravlju", naglašava Hejls. 021

Kako je objasnio, sada jede više nego ranije, a otkrio je i kako izgleda njegov idealan doručak: „Sada jedem više nego 2021. Nova

Kineski lekari tradicionalne medicine tvrde i da redovno, svakodnevno češljanje poboljšava vid i funkcionisanje mozga. Superzena

Foto: Blic televizija / Ringier Ivana Selakov - U trudnoći sam se ugojila 13 kilograma, ali nije to strašno. Znam da ima dosta žena koje se i više ugoje. Blic

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije. Novosti

Dr Širazi dodaje da ovu tehniku koristi i kod kuće sa svojom decom kako bi im pomogao da se smire u stresnim trenucima. B92

Zubi - blaga kiselost, ali bez panike Zbog prisustva ugljene kiseline, gazirana voda ima blago kiselu pH vrednost (između 5 i 6), što može izazvati zabrinutost za zubnu gleđ. Ipak, stručnjaci ističu da je njen efekat na zube zanemarljiv u poređenju sa štetom koju izazivaju zaslađeni gazirani napici. B92

povreda glave ili infekcija) Odvedite bebu ili dete mlađe od 6 godina kod lekara ako: Povraćanje traje duže od nekoliko sati Ima i dijareju Pokazuje znake dehidratacije Ima temperaturu višu od 37,8 stepeni Celzijusovih Nije mokrilo šest sati Odvedite dete starije od 6 godina kod lekara ako: Povraćanje traje jedan dan Povraćanje i dijareja zajedno traju duže od 24 sata Ima znake dehidratacije Ima temperaturu višu od 38,9 stepeni Celzijusovih Nije mokrilo šest sati Odrasli treba da posete lekara ako povraćaju duže od jednog dana, ako dijareja i povraćanje traju duže od 24 sata ili ako imaju znake umerene dehidratacije. B92

Enrajt preporučuje: „Uparite pola grejpfruta sa kuvanim jajetom ili svežim sirom i pospite čia semenkama za zasitan doručak.“Lisnato zeleniloLisnata zelenila poput kelja, spanaća i rukole imaju veoma malo kalorija i izuzetno su bogata vitaminima A, C, K, folatom i gvožđem. Na primer, šolja kelja ima samo sedam kalorija. Danas

Naravno, celokupan osećaj komfora tokom leta ne zavisi samo od lica. Espreso

Možda creva pokušavaju nešto da vam kažu.Zdravlje creva je više od samog varenje - ono je temelj našeg imuniteta, mentalnog blagostanja i našeg opšteg osećaja vitalnosti.Crevnoj flori, koju čine bilioni bakterija i mikroorganizama, najbolje pogoduje uravnotežena ishrana koja je bogata hranljivim materijama.Međutim, loše navike u ishrani mogu da naruše ovu osetljivu sredinu, što može da dovede do probavnih tegoba, upala i hroničnih bolesti.Dr Džuli Mekdonald, viša predavačica u Centru za izučavanje otpornosti bakterija na antibiotike na Imperijal koledžu u Londonu, objašnjava da se poremećaji u crevima manifestuju ne razne načine, ne samo probavnim simptomima.Svaki čovek ima crevnu mikrobiotu koja je jedinstvena, kao i otisak prsta.To znači da neki ljudi prirodno imaju otporniji probavni sistem, dok su drugi podložniji poremećajima.Na zdravlje creva utiču genetika, sredina u kojoj se živi, način ishrane, pa čak i činioci iz ranog života – na primer, da li je neko rođen carskim rezom ili prirodnim putem.Upravo ova jedinstvena priroda naše crevne flore predstavlja izazov za istraživače.Iako su naučnici uspeli da identifikuju osnovne grupe korisnih bakterija, precizno utvrđivanje mikroorganizama koji su odgovorni za bolesti i loše zdravlje je i dalje složeno.Ono si što jedeš„Način ishrane ima veliki uticaj na raznovrsnost crevne mikrobiote”, kaže dr Bendžamin Mališ, klinički istraživač i konsultant na Imperijal koledžu u Londonu.„U istraživanjima smo videli da promene u ishrani, poput smanjenog unosa mesa ili povećanog unosa vlakana, mogu značajno da utiču na sastav crevnih bakterija”.Na primer, istraživanja ukazuju da uvođenje fermentisanih mlečnih proizvoda, kao što su jogurt i kefir, može da podstakne rast dobrih bakterija poput laktobacila i bifidobakterija, čak i bez značajnog povećanja ukupne raznovrsnosti mikrobiote.Ipak, ishrana nije jedini odlučujući činilac za zdravlje creva.Ostali važni činioci su: San i stres: loš san i hronični stres negativno utiču na zdravlje creva;Fizička aktivnost: redovno kretanje i vežbanje doprinose zdravoj crevnoj flori;Antibiotici: prekomerna upotreba antibiotika u medicini i poljoprivredi može da naruši broj korisih bakterija i poveća rizik od otpornosti organizma na antibiotike. 021

Šokiralo me je to što je on bio u invalidskim kolicima jer sam ga drugačije zamišljala. Telegraf

Rekla je da obično vežba kod kuće jer često pada kiša i nije joj zgodno da učestvuje u aktivnostima na otvorenom. Penzionisani

Prema Klivlendskoj klinici, HCM je tipično genetsko stanje koje uzrokuje uvećanje srčanog mišića. P2istheName, čije je pravo ime bilo Filip Enevalij, pronađen je "bez svesti u svojoj kući" 14. marta. B92

Odrasla u raskoši – saveti za negu Da bi afrička ljubičica sijala punim sjajem, povremeno je potrebno: Prihranjivanje: jednom mesečno tečnim đubrivom za cvetnice. Sd

2. Hormonske promene Dr. Sejal Shah u jednom intervjuu objasnila je da ukoliko prolazite kroz neke hormonalne promene, dlačice na prstima mogu postati grublje i tamnije. Espreso

Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas. Danas

Još jedna staromodna opcija je okopavanje. Espreso

Ovo ne važi samo za plivanje – isto se može dogoditi i ako odete da trčite ili radite neku drugu kardio vežbu. Lagani obrok i voda – dobitna kombinacija Štaviše, neka hrana može čak poboljšati osećaj u vodi i povećati izdržljivost, dodaje Mor. B92

STRUČNjACI otkrivaju koje su najbolje tkanine za leto, a koje treba da izbegavate. Novosti

Ne treba vam vojnički precizna jutarnju rutina kakvu propagira užurbana kultura produktivnosti, ali određene dobre navike – kao i izbegavanje loših – mogu značajno doprineti vašem dugoročnom blagostanju, piše Parade. Najzena

„Ako vam je gledanje u telefon ujutru stresno, sve ove dobro poznate veze važe i za vas.“ Pored toga, previše vremena provedenog ispred ekrana često ide ruku pod ruku sa premalo vežbanja, upozorava dr Čeng-Han Čen, interventni kardiolog u Kaliforniji. Objektiv

Oni koji na aparatu izmere 180/120 mmHg obično se susreću sa otežanim disanjem, glavoboljama, konfuzijom ili zujanjem u ušima, ističe SZO. Najzena

Objašnjava da, kada se ova maska nanese na kožu, masne kiseline će vam dati sjaj, a delovaće i protivupalno, pa će smanjiti i crvenilo, poret toga što će zategnuti kožu. „Pomaže i u proizvodnji kolagena i deluje protiv starenja kože, zahvaljujući antioksidantima“, dodaje Viktorija. Najzena

Tokom korone sam se užasno ugojila. Kurir

Kako objašnjava dr Majkl RUdolf sa Univerziteta u Oklahomi: "Zamislite masne ćelije kao vojsku. Ona

Foto: Kenan Mandra / Promo Za samo dva meseca izgubio je 40 kilograma, a njegovo lično iskustvo preraslo je u metod mršavljenja koji je danas prepoznat širom regiona pod nazivom Liposukcijska dijeta™. Dijetu su tokom godina koristile i brojne poznate ličnosti iz Srbije i regiona. Blic

„Mogu biti vezana za čestice tla. Nauka

"Da sam imao manju težinu, gotovo sam siguran da bi nivo šećera porastao još više", dodao je. Eksperiment koji je sproveo ovaj nutricionista pokazuje kako kasna konzumacija kalorične hrane, poput sladoleda, može da utiče na telo. Espreso

Krećete na odmor sa vašom bebom i to – prvi put avionom! Novosti

Kada govorimo o bazenima, dešava se da sadrže veliki količinu hlora, a to može da dovede do dijareje - kaže pedijatar Milićević i napominje da se ne oslanjate na apoteke u mestu u kojem letujete, već treba da spakujete neophodne lekove: - Uvek imajte kod sebe probiotike, medicinski ugalj, rastvor za rehidrataciju i naravno broj telefona pedijatra ukoliko vam hitno zatreba. Kurir

Sa neverovatnih 6 miliona pregleda, video prikazuje tehniku jedne tiktokerke, koja počinje konture sa dve tačke pri dnu nosa pored nozdrva, zatim horizontalnom linijom preko vrha nosa i dve linije niz koren nosa, pre nego što sve pažljivo izblenda prstima. Informer

Ali kardiolozi upozoravaju na jednu naviku koja deluje bezopasno, ali zapravo može biti štetna po vaše zdravlje, naročito srce. 021

Pevačica Ivana Selakov otvoreno je govorila o promenama na svom telu tokom trudnoće i borbi sa viškom kilograma. Kurir

„Neiskusno sam stavio kilogram pirinča u lonac sa namerom da bude i za sutra, i sad na svakih 10 minuta dosipam vode i pozivam po dve osobe na večeru. Alo

Izbegavajte omekšivač kad perete odeću za spavanje i posteljinu tokom vrelih dana. Informer

Optimalno disanje - podstiče pravilno disanje i zdravlje respiratornog sistema. Ona

Za razliku od raka debelog creva, koji ponekad može da se otkrije rano putem skrining kolonoskopije, rak slepog creva obično prolazi nezapaženo. B92

Malo ih posolim da puste vodu, procedim i blago propržim na tiganju bez ulja, pa sve pomešam s bolonjez sosom. Kurir

Ne postoji precizan odgovor na ovo pitanje, ali stručnjaci smatraju da je glavni razlog za porast raka slepog creva – dramatična promena načina života i okruženja tokom poslednjih nekoliko decenija. Objektiv

Najefikasniju borbu protiv peruti pronaći ćete u sinergiji dva ključna proizvoda – Mycoseb® i Mycosens®. Mycoseb®, koji je broj jedan medicinski šampon na tržištu Srbije, deluje brzo i efikasno već tokom dve do četiri nedelje korišćenja, lečeći uzrok peruti tako što sprečava rast gljivica, dok istovremeno ublažava svrab i crvenilo. Objektiv

Kako koristiti ruzmarin Postoji nekoliko načina da se koristi ruzmarin. Penzionisani

Način na koji započinjemo dan često određuje ton ostatka dana, pogotovo kada je reč o zdravlju srca. Informer

Starenje je prirodan proces, ali sve više ljudi traži načine da zadrži što duže mladolik izgled – spolja i iznutra. Najzena

Naravno, odgovor nije jednostavan – kako objašnjava dijetetičar Kristofer R. Mor, sve zavisi od toga šta ste pojeli i kako se osećate. Penzionisani

Sve vežbe izvodi isključivo između svoja četiri zida jer u mestu kojem živi česte su kiše, a na kraju dana svoje telo okrepi i tako što noge potopi u vruću vodu. Kurir

Borba protiv peruti se ne završava kad simptomi nestanu - ona zahteva doslednost, pažnju i pravu negu. Informer

Foto: Shuterstock "Bezopasna" navika - Bez obzira da li surfujete po društvenim mrežama, odgovarate na poruke ili gledate kratke, zabavne videe, lekari upozoravaju da je ova navika izuzetno nepovoljna za zdravlje srca. Informer

Ipak, ako se dete plaši ili ne želi samo da vadi mlečni zub, odvedite ga u stomatološku ordinaciju. Telegraf

Normalni krvni pritisak iznosi 120/80 mmHg, a sve preko toga znači da vaše arterije trpe pritisak! Informer

Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima. Kurir

Saveznik u borbi protiv viška kilograma Paradajz je izuzetno siromašan kalorijama, a bogat vlaknima — što ga čini idealnim izborom za one koji žele da izgube suvišne kilograme. Nova

Imaju samo 49 kalorija po šolji, bogate su vlaknima, vodom i vitaminom C, i mogu pomoći kod upala i regulisati nivo holesterola. Objektiv

Prekomerno vreme pred ekranom često je povezano s pasivnim načinom života, a manjak kretanja povećava rizik od metaboličkog sindroma, gojaznosti, dijabetesa tipa 2, povišenog krvnog pritiska i holesterola. Informer

Šta je zapravo Skinny Bitch? Blic

Ako ste ljubitelj začinjene, biljne i celovite hrane, ovo je informacija na koju treba da obratite pažnju. Espreso

"Kada usporite i svesno kontrolišete disanje, telo se oslobađa napetosti i smanjuje nivo stresa, što ima koristi i za srce i za pluća", kaže dr Širazi. B92

Zahvaljujući kompaktnom dizajnu i punjivoj bateriji, možete je lako postaviti gde god želite – na sto u dvorištu, na terasu, pored kreveta u spavaćoj sobi, pa čak i u šator ako letujete u prirodi. Kurir

Ne zaboravimo da postoji i pojam hipertenzivne krize, koje je stanje velike ugroženosti zdravlja, a karakteriše ga naglo nastajanje kompleksa simptoma. Novosti

Međutim, čak ni temeljno pranje možda neće eliminisati crve iz voća. Najčešće se mogu naći u šljivama, trešnjama i slatkim trešnjama, a usglavnomne gledamo unutar ovog voća pre nego što ga pojedemo. B92

Dr. Viton Striox je baziran na Striover®-u, patentiranoj formuli koja daje vidljive rezultate već nakon 28 dana primene! Kurir

Nije stvar samo u hormonima stresa, a reč je o načinu na koji time postavljate ton za celi dan - objašnjava dr. Aleksandra Karazi, kardiotorakalna hirurg iz "Southern California Surgical". Informer

Prema dr Salimu, tkanine biljnog porekla poput pamuka i lana sadrže celulozu, materijal bogat hidroksilnim grupama, molekulama koje vole vodu. Informer

Takođe pomaže da u rupu za sadnju pomešate malo komposta i šaku koštanog brašna. Pokrijte lukovicu sa 10 cm zemlje, a kako stabljika bude nicala, dopunjavajte zemlju dok ne dosegne nivo tla. Najzena

Najčešće se sade u proleće kada prođu mrazevi, ali su jedna od biljaka koje mogu da se sade i u junu. Informer

Prava težina, prema rečima nutricionistkinje, za one vitkije u ovim godinama je 55 kg, za one srednje građe 61 kg, a za one nešto krupnije građe 67 kg. Ovaj ideal moguće je održati uz veći unos ribe i mesa, nešto masnije mlečne proizvode, integralne žitarice, voće i povrće. Povremeno je dozvoljena i čokolada za sladokusce. Penzionisani

U Hemofarmu posvećeno tragamo za rešenjima koja omogućavaju ljudima da se osećaju dobro u svojoj koži – svakog dana, bez kompromisa,“ rekla je Ivana Bojbaša, direktorka marketinga u Hemofarmu za CHC/OTC portfolio. Informer

Izbegavanje duvana i ograničavanje unosa alkohola su takođe važni. Iako ove mere ne mogu garantovati zaštitu od raka slepog creva, one su dokazane strategije za opšte zdravlje”, poručuje profesor Džastin Stebing, te zaključuje: “Priča o porastu raka slepog creva je podsetnik da čak i retke bolesti mogu postati češće kada se promeni naša okolina i način života. Objektiv

Da biste letovanje proveli na plaži, a ne u hotelskoj sobi ili bolnici, savetuju lekari, morate da budete strogi kada je reč o ishrani i aktivnostima vašeg deteta. Informer

Zanimljivo je da je glukoza i dalje ostajala iznad normale tokom većeg dela noći - konstantno iznad 100 mg/dl. Tek oko ponoći počela je da opada na 90 mg/dl i na tom nivou se stabilizovala do kraja sna. Espreso

To ih čini hidrofilnim, što znači da upijaju vlagu i raspoređuju je po većoj površini, olakšavajući isparavanje. Informer

Mučnina i gubitak apetita Izostanak apetita i učestali osećaj mučnine, posebno ako se javljaju bez vidljivog razloga, mogu da budu tihi pokazatelji da jetra ne funkcioniše kako treba. Informer

Kada je u pitanju konturisanje, često se najviše govori o jagodicama i vilici. Najzena

Zato treba paziti na ishranu već od 40. jer je metabolizam usporen, te su idealne namirnice nemasno meso, riba, nemasni mlečni proizvodi, dosta svežeg voća i povrća, a što manje hleba, testenine, krompira i pirinča. Vitkije dame bi trebalo da u ovim godinama imaju 58 kg, one srednje građe 64 kg, a one krupnije 70 kg. Da to i postignu, ali i zadrže, pomoći će im joga i plivanje dva do tri puta nedeljno. Superzena

Nutricionistkinja dodaje i da se pojam o idealnoj težini vremenom menjao, naročito u poslednjih 20 godina, pa se tako danas očekuje da svi budemo vitkiji nego što je nekad bilo poželjno. Superzena

Miris citrusa deluje izuzetno odbojno za paukove, pa će oni radije zaobići vaš dom. Informer

Uprkos toj ključnoj funkciji, jetra je često zapostavljen organ o kojem većina ljudi ne razmišlja sve dok se ne pojave ozbiljni zdravstveni problemi ili simptomi koji ukazuju na njeno oštećenje. Najzena

Jedenje voća sa crvima ne bi trebalo da dovede do bilo kakvih problema sa varenjem. B92

Zdrava i uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost i kvalitetan san su tri ključne stavke u regulisanju krvnog pritiska, prenosi "Healthdigest". Informer

Za mnoge ljude travnjak nije samo komad zelene površine. Sd

Od klasične bele kale, poznate po otpornosti na hladnoću, do raznovrsnih šarenih kultivara, svaka vrsta ima svoje specifične zahteve kada je u pitanju uzgoj. Sd

Trik koji je naučila od bake Italijanke izazvao različite reakcije Influenserka Jana izazvala je pravu pometnju na društvenim mrežama nakon što je podelila neobičan trik za prženje jaja – bez ijedne kapi ulja. Blic

Naučnici iz Nemačkog centra za istraživanje raka (Deutsches Krebsforschungszentrum – DKFZ) preneli su ove rezultate na situaciju u Nemačkoj i izračunali: ako bi svi Nemci stariji od 50 godina uzimali suplemente vitamina D, moglo bi se izbeći do 30.000 smrtnih slučajeva od raka godišnje i dobiti više od 300.000 dodatnih godina života. B92

Odeća koja „diše“, ne lepi se za telo i pomaže vam da se osećate prijatnije čak i po vrućem vremenu. Informer

Sipajte ga u prskalicu i naprskajte po ćoškovima, ispod lavaboa, oko kade i na mestima gde primećujete vlagu. Informer

U dobro provetrenoj prostoriji i uz zaštitnu opremu, sipajte sodu kaustiku u vodu (nikako obrnuto). Mešajte dok se potpuno ne rastvori. Alo

Polusintetika i drugi faktori Tkanine poput viskoze i tencela, koje se proizvode od prirodnih izvora kao što su drvo i poljoprivredni proizvodi, "dišu" bolje od čistih sintetičkih, nudeći tako srednju opciju za one koji traže nešto lagano i udobno, a da nije potpuno prirodno. Informer

Uz „signature” koktele, autentične tajlandske specijalitete i masaže - beg od svakodnevice zvanicama je bio lak. Ona

Iako deluju čisto, oni mogu postati leglo bakterija, grinja i neprijatnih mirisa ako ih ne peremo redovno. Alo

Roditelji se uspaniče, pa zovu sa letovanja i pitaju za savet - objašnjava Saša Milićević. Foto: Zoran Sinko Pedijatar Saša Milićević Ishrana dosta utiče na stomak, pogotovo ako jedete hranu koja nije termički obrađena. Informer

Ima 69 kalorija po šolji, 92 procenta se sastoji od vode i sadrži 2,5 grama vlakana. Objektiv

Zamolite vašeg stomatologa da im demonstrira na modelu vilice koji ima u stomatološkoj ordinaciji, kako se pravilno peru zubi. Telegraf

Krpelji ima da vas obilaze u širokom luku a potrebno je samo ovo Dolazi lepo vreme, a sa njim i želja da se izađe napolje i uživa u prirodi. Espreso

Nakon obroka koji sadrži gluten, možete imati problema sa varenjem, uključujući dijareju, nadimanje, mučninu, gasove i bol u stomaku. 021

Potom je dodao isitnjenu papriku (u dve boje) i nasečen struk praziluka, a nešto kasnije i tikvicu isečenu na tanke kriške. Kada se povrće propržilo i počelo da omekšava, sipao je u šerpu i jednu konzervu pirea od paradajza (ili dve, zavisno od količine koju spremate). Zatim je dodao i beli pasulj iz konzerve, šaku crnih maslina i sitnu orzo pastu (ako nemate orzo može poslužiti neka druga sitna pasta ili prethodno skuvani ječam). Jelo treba prokuvati još 15-ak minuta da se pasta skuva i svi ukusi povežu i naravno začiniti – origano, bosiljak i so i biber po ukusu. Plantbased

Preporuka doktora u stomatološkim ordinacijama je da vam zdravlje zuba uvek bude na prvom mestu. Danas

Budite spremni da se brinete o biljkama pre ili posle kiše, kada se otvoreni cvetovi (posebno veliki) napune vodom ili ih vetar udari, piše Informer. Najzena

Obratite pažnju i na rok trajanja koji se nalazi na flaši. Suprotno onome što mnogi misle, rok se ne odnosi na samu vodu jer se ona ne kvari, već na ambalažu, odnosno koliko dugo je bezbedna za upotrebu. Mondo

Izgubio sam čulo ukusa i mirisa. Mondo

Osim što će biti kao novi, zidovi će odlično mirisati, a kako tvrdi autorka ovog recepta za domaće sredstvo, provereno skida i mrlje od bojici i flomastera koje su napravila deca. Espreso

Ako poželim da grickam, uzela bih voće ili malo čokolade. Sd

One stvaraju zaštitnu barijeru koja efikasno štiti oči od hemikalija i bakterija u vodi. Danas

Upravo zbog svega toga je važno da redovno merite krvni pritisak, pijete prepisanu terapiju i ukoliko osetite neke promene hitno se obratite svom lekaru. Informer

Ne cveta, ali se zato savršeno kombinuje s cvetnicama poput begonija i kadifa, dajući šarenolik, bogat izgled žardinjerama. Najzena

Nova studija Vežbe kao što su aerobik, trening snage i joga mogu značajno da smanje oštećenja srca i nerava, kao i probleme sa pamćenjem i razmišljanjem koji su izazvani lečenjem raka, pokazala je prva studija ove vrste koja je do sada objavljena. B92

Stručnjaci naglašavaju da takvo voće treba baciti. Penzionisani

Zbog toga je proleće idealno vreme za fizičko uklanjanje korova s travnjaka, jer su im koreni tada slabiji i lakše se čupaju", rekao je. Dodao je da isto važi i za korove u gredicama, ivičnim delovima vrta i drugim područjima. Najzena

Ako se gaje napolju ili na terasi u saksijama, neophodno ih je uneti u zatvoren prostor pre prvih mrazeva. Informer

Međutim, ta vlakna su hidrofobna, što znači da "ne vole vodu", pa ne upijaju niti odvode znoj kao prirodne tkanine. Informer

Ako ništa drugo ne uspe, uvek možete posegnuti za starim pouzdanim sredstvom protiv korova. Najzena

Povrće ne sadrži šećer, a bogato je vlaknima i mineralima, važnim za celokupno zdravlje – objasnila je za „RTS Ordinaciju“ dr Veroslava Stanković, specijalista ishrane. Najzena

Srce: preliminarni znaci koristi Novo istraživanje iz 2023. Sd

Bez kalorija, a osvežavajuća i blaga, predstavlja dobru alternativu za one koji žele da se osveže – ali bez nepotrebnog šećera. B92

Naše aplikacije možete skinuti na: Nova studija koja je analizirala preko dva miliona slučajeva, pokazuje drastičan porast "ranog raka" najviše kod dojke, debelog creva, bubrega i materice, sa skokom od čak 80% između 2010. Informer

Izuzetno su snažne i lako mogu da preuzmu celi baštenski prostor ako je ne budete orezivali. Espreso

Od davnina, kurkuma se koristi kao lek u ajurvedskoj medicini, a savremena istraživanja sve više i naučno dokazuju njena blagotvorna svojstva, prevashodno antiupalno (artritis, artroza, zdravlje zglobova, kostiju, mišića) i antioksidativno. Sd

Ne brojim kalorije, nego pazim na glikemijski indeks hrane. Espreso

Cipele poput visokih potpetica, japanki ili sandala smetaju tokom evakuacije – na primer, ako ima krhotina na podu ili se moraju koristiti tobogani za hitne slučajeve. Kurir

Sjajan prikaz jednog obaveznog posla koji se skoro svakodnevno obavlja po selima, a oko kog se verovatno mnogi ne bi uhvatili, naročito koji žive po većim gradovima, osvanuo je na mrežama. Telegraf

Cena previše dobra da bi bila istinita, a prodavci zaradili na pomami! Mondo

To znači da su se bakterije razmnožile ili skupile na pomenutim delovima kolekcije peškira, pa je potrebno to otkloniti na temperaturi većoj od 60 stepeni. Sd

Ovo opterećenje bubrega može da dovede do povećanog mokrenja, čak i ako se ne unosi dodatna količina tečnosti. B92

Vreme njihovog cvetanja sve se više pomera ka jeseni, zbog čega kale možete uživati ne samo u kasno proleće, već i tokom čitavog leta. Sd

Mogu se desiti i ređe stolice koje nisu infektivne, već funkcionalne i prestaju vrlo brzo, a one nisu popraćene temperaturom - započela je Škorić. Škorić je istakla problem broj jedan kada deca odu na more: - Deca kada odu na odmor vole sokiće, pa sladolede i onda pravi obroci izostanu i mislim da je to prvi problem kada pričamo o deci do četiri godine. Kurir

Zategnuta zadnjica i osećaj snage i vitalnosti iznutra. Ona

Nakon nekoliko minuta isecite i oblikujte nokte, pa drvenim štapićem pogurajte zanoktice ka korenu nokta. Espreso

Naš savet je da se prvo pomogne biljci da ojača, pa tek onda pristupi zaštiti", zaključuje agronom Vujisić. Dakle, u uslovima koje donosi savremena klima, ključ opstanka proizvodnje je u znanju, pravilnom savetovanju i praćenju svake promene u prirodi. B92

18–25 godina: 61 kg Devojke u dvadesetim imaju dobar metabolizam, ali nije naodmet da redovno vežbaju, i to tri do četiri puta nedeljno. Superzena

Često se u toku vrućih dana potroši mnogo više vode nego što mislimo. Objektiv

Iako su dijete sa grejpfrutom u prošlosti bile preterane, ovo voće i dalje ima svoje mesto u uravnoteženoj ishrani. Objektiv

Zbog svoje izuzetne prirodne moći, koja krasi našu planetu, obratite pažnju da sledeći put kada ih vidite zapamtite da njihova svetlost zavisi od naših izbora i navika. Informer

Njihovo čišćenje tokom vrelih dana moglo bi da bude težak posao jer se pruge iznova i iznova pojavljuju, što nikome nije potrebno. Penzionisani

Ukoliko su nadimanje stomaka i učestali gasovi vaša realnost, obratite pažnju na sledeće. Većina nacije muči muku sa osećajem nadutosti i viškom gasova. Sd

25–40 godina: 62,5 kg Žene u tridesetim polako osećaju da im se metabolizam usporava, kilogrami se nešto brže lepe, ali još uvek lako skidaju. Superzena

Korišćenjem polovljenog ulja ne samo da izbegavate zagađenje, već ga pretvarate u korisna rešenja za svoj dom. Blic

Saznajte koja namirnica će vašoj orhideji fantastično pomoći u tome. Superzena

Ispostavilo se da je čak 60 odsto ispitanika umereno ili veoma uznemireno u vreme korone. Mondo

Moja žena i ćerka imaju upalu grla, tako da kada je mene grlo počelo da grebe, mislio sam da je to. Ali uveče, dok sam spremao večeru, iznenada sam osetio jezu kako mi prolazi kroz telo od ramena do grudi poput talasa. Nova

40–50 godina:64 kg Kada zađu u petu deceniju, naročito nakon 45. godine, žene već treba drastično da smanje unos masnih mesa i mlečnih proizvoda. Superzena

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI. Alo

Nije se davao prijateljima, ni u znak dobre sreće. Naprotiv, smatralo se da on nosi uspomene i zadršku. Čak i danas, u nekim krajevima Srbije i regiona, izbegava se njegovo darivanje u saksiji. Informer

Namirnice koje je najbolje izbegavati ako želite da smršate: Pomfrit i čips od krompira Za razliku od kuvanog krompira, prženi oblici su puni kalorija i lako se prejedete i unesete previše ugljenih hidrata. Najzena

Napitak se pije tačno ujutro, idealno u 9 sati, kada telo prirodno započinje proces eliminacije i čišćenja. Sd

Zvezda filma "Pirati sa Kariba" odlučio se za ovu neobičnu terapiju u luksuznoj klinici u Londonu, zabrinut zbog nivoa toksina u svom organizmu. B92

Njena priča je upozorenje koliko brzo i tiho sepsa može da napadne organizam, čak i kod naizgled bezazlenih infekcija. Ona

Mislim da sam ja samo za kreme i te varijante. Informer

Ipak, navodi da ona nije dermatolog i da je svačija koža drugačija. Informer

Ne mislimo na jastučnicu, već na sam jastuk. Blic

Ovaj prirodni napitak, koji možete pripremiti kod kuće, deluje kao prava bomba za sagorevanje masti, naročito u predelu stomaka. Sd

Vredi zapamtiti da čak i ako se plesni pojave na malom delu voća, treba ga baciti. Penzionisani

Povrće i voće je neophodno kada je uravnotežena ishrana u pitanju. Penzionisani

Možda vas zanima Kašnjenje menstruacije nike uvek znak da ste u drugom stanju. B92

godine, tim vodećih svetskih nutricionista analizirao je istraživanja o bademima i zaključio da njihova redovna konzumacija može doprineti mršavljenju. Najzena

Ipak, postoje neke sintetičke sportske tkanine dizajnirane da odvode znoj sa kože, pružajući bolju "prozračnost" i veću udobnost tokom fizičke aktivnosti. Informer

Kako se čuvaju trešnje? Penzionisani

Hulahop, topla voda i deca: Tri stuba njenog zdravlja Pored osnovnih vežbi, baka Li svakodnevno koristi hulahop, što dodatno doprinosi njenoj pokretljivosti i vitalnosti. Alo

Stručnjaci ističu da je to stimulans koji može uticati na telo na više načina. Espreso

Zbog toga je više sati ignorisala tegobe. B92

Za to je većim delom zadužen i Novak Đoković. Pisali smo da li stvarno može da doprinese energiji, a sada je Ejmi Glover, autorka teksta za HuffPost odlučila da ga testira. Mondo

Glavni sastojak kuhinjske soli je natrijum, iz natrijum-hlorida, koji može imati negativno dejstvo na stanje ljudskog organizma. Penzionisani

Gljivice na noktima na nogama i stopalima? Informer

Što je tkanje ređe i labavije, to više vazduha prolazi i tkanina bolje "diše". Probajte test: držite tkaninu prema svetlosti i proverite da li svetlost prolazi kroz nju. Informer

Tu mogu da pogmodnu neke slane grickalice, kikiriki, badem, suncokret, to bi trebalo imati", navela je dr Ivana Stefanović iz Hitne pomoći. To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video Izvor: Prva tv. B92

Najbolja opcija je kupovina celih zrna bibera - to je ne samo isplativije, već i dugotrajnije rešenje. Espreso

Kada krv krene ka mišićima, može doći do probavnih tegoba kao što su grčevi ili čak proliv. Penzionisani

Pored toga što je efikasna protiv muva, lavanda zahteva malo nege. Espreso

„Maske za lice od lanenih semenki dobre su za kožu jer su bogate vlaknima koja mogu pomoći u održavanju zdravlja kože poboljšavajući hidrataciju“, objasnio je Konstantin Vasjukevič, plastični hirurg iz Njujorka. Najzena

Sara je u videu koji je objavila na Instagramu podelila da je ponekad jedini način da se popravi razbarušena biljka da je jednostavno odstranite sve izdužene stabljike i listove. Najzena

Potrebno je: 2 glavice kupusa 6 većih šargarepa so (40 g po 1kg povrća) Kupus izrendajte, a zatim i šargarepu. Espreso

Kako biberu treba nekoliko godina da počne da rađa, posledice te odluke tek sada dolaze na naplatu. Espreso