Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
96
1.43
7.43
45.38/0.57
96.00
7.43
0.08
6154.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 96
168 ■ 0.99/0.01 ■ 10 ■ 77.5
Best clustering variants
168 0.99/0.01 10 77.5
espreso.co.rs
.
najzena.alo.rs
.
blic.rs
.
blic.rs
.
espreso.co.rs
.
najzena.alo.rs
.
blic.rs
.
blic.rs
.
021.rs
.
kurir.rs
.
espreso.co.rs
.
blic.rs
.
danas.rs
.
blic.rs
.
danas.rs
.
espreso.co.rs
.
blic.rs
.
kurir.rs
.
nova.rs
.
b92.net
.
danas.rs
.
kurir.rs
.
kurir.rs
.
alo.rs
.
b92.net
.
penzionisani.bizportal.rs
.
b92.net
.
sd.rs
.

Kako mlečni proizvodi utiču na zdravlje

espreso.co.rs
18:30 h 13-Jun-2025
  • Detoks napitak od krastavca i limuna je zaludeo milione ljudi, koji osim što osvežava, pospešuje metabolizam i čisti telo do toksina.
  • ◉ Recept za viralni detoks sok od krastavca
07:00 h 11-Jun-2025
  • Kreatin je dugo popularan među sportistima, ali o njemu se u poslednje vreme raspituju i oni koji ga nikad nisu uzimali.
  • Iskustvo devojke koja je uzimala kreatin
06:00 h
  • Povišeni krvni pritisak, pojedinačno gledano, najznačajniji je faktor rizika za nastanak kardiovaskularnih oboljenja.
  • Povišen pritisak se može videti nogama i rukama
05:47 h
  • Jedna od najkorisnijih, a često potcenjenih namirnica na našem stolu upravo je paradajz.
  • Namirnica koja ima moć da obnovi telo pušača: Pomaže srcu i krvnim sudovima
espreso.co.rs
.
najzena.alo.rs
.
blic.rs
.
021.rs
.
kurir.rs
.
espreso.co.rs
.
blic.rs
.

Ivan

London

Mnogi lekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane.

Međutim, nemaju svi oni blagotvoran efekat na ljudsko telo.
021

Da li ste se ikada osećali naduto, umorno ili ste bili loše raspoloženi bez očiglednog razloga?

Možda creva pokušavaju nešto da vam kažu.Zdravlje creva je više od samog varenje - ono je temelj našeg imuniteta, mentalnog blagostanja i našeg opšteg osećaja vitalnosti.Crevnoj flori, koju čine bilioni bakterija i mikroorganizama, najbolje pogoduje uravnotežena ishrana koja je bogata hranljivim materijama.Međutim, loše navike u ishrani mogu da naruše ovu osetljivu sredinu, što može da dovede do probavnih tegoba, upala i hroničnih bolesti.Dr Džuli Mekdonald, viša predavačica u Centru za izučavanje otpornosti bakterija na antibiotike na Imperijal koledžu u Londonu, objašnjava da se poremećaji u crevima manifestuju ne razne načine, ne samo probavnim simptomima.Svaki čovek ima crevnu mikrobiotu koja je jedinstvena, kao i otisak prsta.To znači da neki ljudi prirodno imaju otporniji probavni sistem, dok su drugi podložniji poremećajima.Na zdravlje creva utiču genetika, sredina u kojoj se živi, način ishrane, pa čak i činioci iz ranog života – na primer, da li je neko rođen carskim rezom ili prirodnim putem.Upravo ova jedinstvena priroda naše crevne flore predstavlja izazov za istraživače.Iako su naučnici uspeli da identifikuju osnovne grupe korisnih bakterija, precizno utvrđivanje mikroorganizama koji su odgovorni za bolesti i loše zdravlje je i dalje složeno.Ono si što jedeš„Način ishrane ima veliki uticaj na raznovrsnost crevne mikrobiote”, kaže dr Bendžamin Mališ, klinički istraživač i konsultant na Imperijal koledžu u Londonu.„U istraživanjima smo videli da promene u ishrani, poput smanjenog unosa mesa ili povećanog unosa vlakana, mogu značajno da utiču na sastav crevnih bakterija”.Na primer, istraživanja ukazuju da uvođenje fermentisanih mlečnih proizvoda, kao što su jogurt i kefir, može da podstakne rast dobrih bakterija poput laktobacila i bifidobakterija, čak i bez značajnog povećanja ukupne raznovrsnosti mikrobiote.Ipak, ishrana nije jedini odlučujući činilac za zdravlje creva.Ostali važni činioci su: San i stres: loš san i hronični stres negativno utiču na zdravlje creva;Fizička aktivnost: redovno kretanje i vežbanje doprinose zdravoj crevnoj flori;Antibiotici: prekomerna upotreba antibiotika u medicini i poljoprivredi može da naruši broj korisih bakterija i poveća rizik od otpornosti organizma na antibiotike. 021

Telegraf

Starleta i pobednica "Zadruge", Iva Grgurić (32), u jednom periodu života kuburila je sa viškom kilograma. Telegraf

Kurir

Starleta i pobednica "Zadruge" u jednom periodu života kuburila je sa viškom kilograma.

Iva Grgurić je sada veoma posvećena zdravom načinu života, a svojevremeno je otkrila da je uz pomoć autofagije i redovnih treninga uspela da dođe do željene kilaže. Ovaj način ishrane podrazumeva da ljudi smeju da jedu gotovo sve namirnice, ali samo u određeno doba dana, te korisnici praktikuju 16 ili više sati gladovanja. Kurir

Objektiv

Ima 69 kalorija po šolji, 92 procenta se sastoji od vode i sadrži 2,5 grama vlakana.

Enrajt preporučuje: „Uparite pola grejpfruta sa kuvanim jajetom ili svežim sirom i pospite čia semenkama za zasitan doručak.“ Lisnato zelenilo Lisnata zelenila poput kelja, spanaća i rukole imaju veoma malo kalorija i izuzetno su bogata vitaminima A, C, K, folatom i gvožđem. Na primer, šolja kelja ima samo sedam kalorija. Objektiv

Espreso

Kolinda sa suprugom foto: EPA/ANTONIO BAT Izbegava ugljene hidrate Hleb jede s vremena na vreme, a iako obožava picu, ni ovo jelo se ne nalazi često na njenom tanjiru.

Kada naručim picu, mora da bude prepuna povrćem. Sreća da povrće i salate zaista obožavam i ne mogu bez njih kao i bez dobre supe ili variva - rekla je ona i dodala kako priprema testeninu na zdrav način. - Vrlo malo testenine pomešam sa rezancima od tikvica koje sama pravim. Espreso

Blic

Foto: Instagram / Drustvene mreze Kolinda Grabar Kitarović - Ne brojim kalorije, nego pazim na glikemijski indeks hrane.

Ne konzumiram dodatni šećer i kalorična pića. Dodatni šećer skroz sam izbacila iz ishrane, a redukujem so i skrob koliko mogu - rekla je tada Kolinda Grabar-Kitarović za 24 sata.hr. Kolinda daje prednost mediteranskoj ishrani, bira jela koja je nekada pripremala njena baka. Blic

Danas

Ukoliko volite da jedete, a ipak želite da brinete o svojoj kilaži, koncept volumetrijske dijete mogao bi vam biti zanimljiv. Danas

Telegraf

Zaposlila sam se kao hostesa u nekom klubu i našla stan preko oglasa.

Posle mesec dana, čovek koji je dolazio po novac za kiriju pitao me je da li bih želela da upoznam vlasnika stana - započela je priču Iva te je opisala kako je izgledao prvi susret s hrvatskim tajkunom. Telegraf

Telegraf

U njemu sam videla očinsku figuru i bila sam mu veoma zahvalna zbog svega, pa sam ga upoznala s majkom.

A on je nakon toga počeo da materijalno pomaže i mojim roditeljima - pričala je Iva, i dodala: - Jednog dana, odvezao me je van grada i rekao mi je: „Znaš, Iva, da se sve u životu plaća. Sve što sam za tebe učinio, ima svoju cenu“- pričala je zadrugarka cimerima i dodala da joj je tada postavljen ultimatum. Telegraf

Blic

Nisam pazila na ishranu jer mi je bilo bitno samo da moje dete bude zdravo.

Dugo nisam mogla da dobijem dete, tako da kada sam ostala u drugom stanju, sebi sam dozvolila da jedem sve što želim - rekla je pevačica svojevremeno. Blic

Telegraf

Crveno meso povremeno jede, poput odreska ili bolonjeza.

Volim avokado, ali je kod nas teško pronaći dobar i dovoljno zreo avokado - dodala je ona tada za pomenuti medij. Telegraf

Telegraf

Iva Grgurić je sada veoma posvećena zdravom načinu života, a svojevremeno je otkrila da je uz pomoć autofagije i redovnih treninga uspela da dođe do željene kilaže. Ovaj način ishrane podrazumeva da ljudi smeju da jedu gotovo sve namirnice, ali samo u određeno doba dana, te korisnici praktikuju 16 ili više sati gladovanja.

Za 14 dana možete skinuti od 6-10 kilograma - rekla je ona. Telegraf

Danas

Ukoliko volite da jedete, a ipak želite da brinete o svojoj kilaži, koncept volumetrijske dijete mogao bi vam biti zanimljiv.

Njena suština zasniva se na tome da treba da konzumirate namirnice koje vas drže sitim bez prejedanja, a to su one koje imaju visok sadržaj vode i vlakana, a malo kalorija.„Hrana sa visokim sadržajem kalorija i niskom energetskom gustinom je odličan izbor za mršavljenje jer jedemo očima, a velike porcije povećavaju osećaj zadovoljstva“, objašnjava nutricionistkinja Aleksandrija Hardi za časopis „Eating Well“, prenosi Index.hr.U nastavku je šest namirnica koje možete jesti u velikim količinama, a ipak izgubiti težinu.Namirnice koje su dobre za mršavljenjeKrastavciKrastavci imaju samo 15 kalorija po šolji i idealni su kao užina zbog visokog sadržaja vode. Danas

Telegraf

U trudnoći sam se ugojila 13 kilograma, ali nije to strašno. Znam da ima dosta žena koje se i više ugoje.

Nisam pazila na ishranu jer mi je bilo bitno samo da moje dete bude zdravo. Telegraf

Telegraf

Posle mesec dana, čovek koji je dolazio po novac za kiriju pitao me je da li bih želela da upoznam vlasnika stana - započela je priču Iva te je opisala kako je izgledao prvi susret s hrvatskim tajkunom.

Šokiralo me je to što je on bio u invalidskim kolicima jer sam ga drugačije zamišljala. Telegraf

Espreso

Na njenom jelovniku ima dosta primorskog povrća, boranije, graška, lisnatog povrća, bez skroba ili sa malo skroba, raznih salata, ribe, piletine, orašastih plodova, semenki, jogurta, kefira, palente.

Crveno meso povremeno jede, poput odreska ili bolonjeza. Espreso

Blic

Volim avokado, ali je kod nas teško pronaći dobar i dovoljno zreo avokado - dodala je ona tada za pomenuti medij.

Foto: Drustvene mreze Kolinda Grabar Kitarović Izbegava ugljene hidrate Hleb jede s vremena na vreme, a iako obožava picu, ni ovo jelo se ne nalazi često na njenom tanjiru. Blic

Telegraf

Srećno - napisao je Nikola.

Inače, on nekoliko godina unazad trenira i posvećen je svom izgledu i radu na njemu. Telegraf

Kurir

Kako je istakla, tokom trudnoće se ugojila 13 kilograma, ali to joj nije predstavljalo problem jer joj je najvažnije bilo zdravlje deteta.

U trudnoći sam se ugojila 13 kilograma, ali nije to strašno. Znam da ima dosta žena koje se i više ugoje. Kurir

Nova

godine.

Doručak: 6 jaja, sir, pršuta“, napisao je on i dodao: „Dovoljno je pet nedelja discipline… Kada vidiš rezultat, teraće te sam napredak da ideš dalje, a realno je glupo da se vraćaš na loše. Ni sam ne znaš koliko možeš i koliko su granice daleko. Nova

B92

Ipak, mnogi se pitaju da li mehurići u gaziranoj vodi nose i neku skrivenu cenu po zdravlje – posebno kada su u pitanju zubi, probava, kosti i srce.

Zubi - blaga kiselost, ali bez panike Zbog prisustva ugljene kiseline, gazirana voda ima blago kiselu pH vrednost (između 5 i 6), što može izazvati zabrinutost za zubnu gleđ. Ipak, stručnjaci ističu da je njen efekat na zube zanemarljiv u poređenju sa štetom koju izazivaju zaslađeni gazirani napici. B92

Danas

Stručnjaci veruju da zdravlje creva može da utiče na naše ponašanje, nivo stresa koji osećamo i ukupan osećaj dobrostanjaNajbolje namirnice za zdrava crevaFermentisane namirnice sadrže probiotike – žive bakterije koje doprinose održavanju ravnoteže crevne mikrobiote.Studije pokazuju da unos namirnica bogatih probioticima može da poboljša varenje, smanji nadutost i doprinese jačanju imuniteta.Najpoznatije fermentisane namirnice su:Jogurt (na kojem je naznačeno da sadrži žive i aktivne bakterije);Kefir: mlečni napitak napravljen fermentacijom mleka (kravljeg, kozjeg ili ovčijeg) i kefirna zrnca (kombinacija bakterija mlečne kiseline i kvasaca);Kiseli kupus: napravljen od iseckanog kupusa i soli;Kimči: tradicionalno korejsko jelo od fermentisanog povrća, najčešće napa (kineskog) kupusa, rotkve, belog luka, đumbira, ljute paprike, i ribljeg sosa, i soli;Miso: japanska frementisana pasta od soje, soli i kodži (Aspergillus oryzae), vrsta plesni koja se uzgaja obično na pirinču i ječmu;Tempeh: indonežanski proizvod bogat biljnim proteinima, napravljen od kuvanih i blago fermentisanih zrna sojeOstali izvori: kombuča/kombuha (čajna gljiva – širom sveta), dosa (indijska palačinka od fermentisanog testa napravljenog od mlevenog crnog mungo pasulja i pirinča), nato (japansko jelo od fermentisanih sojinih zrna).Savet: Ako tek počinjete da uvodite fermentisane namirnice, počnite da unosite male količine da biste izbegli nelagodnost u stomaku.

Fermentisane namirnice, poput korejskog specijaliteta kimči, postale su popularne zbog prednosti po naše zdravljeVlakna deluju kao prebiotici jer hrane korisne crevne bakterije, poput onih koje se nalaze u probiotskim namirnicama, i podstiču pravilno i redovno varenje.Istraživanja pokazuju da ishrana bogata vlaknima može da smanji rizik od bolesti gastrointestinalnog trakta i doprinese regulaciji telesne mase.Namirnice bogate vlaknima:Integralne žitarice: zob, kinoa, integralni pirinač;Mahunarke: sočivo, leblebije, crni pasulj;Voće: jabuke, banane, bobičasto voće (borovnice, maline);Povrće: brokoli, šargarepa, artičoka;Orašasti plodovi i semenke: bademi, laneno seme, čija seme.Savet: Postepeno povećavajte unos vlakana da biste izbegli nadutost. Danas

Kurir

Dijeta s ledom je obrazac ishrane koji podrazumeva izlaganje hladnoći da bismo se rešili viška kilograma.

Obično se, jednostavno, hrani dodaje led, pije više hladnih tečnosti i konzumiraju samo hladna jela, u okviru dozvoljenog kalorijskog unosa. Kurir

Kurir

Podsetimo, njegov mlađi kolega Petar Strugar takođe se posvetio promeni izgleda kada se pripremao za ulogu u filmu "Jesen samuraja" kada je smršao čak 18 kilograma.

Petar Strugar i Nina Nešković Foto: printscreen/instagram/p_strugar, printscreen/instagram/p-strugar, Marija Mlađen/ATAImages "Smršao sam 18 kilograma i potpuno se transformisao. Kurir

Alo

Na svom Iks (bivši Tviter) profilu, Ivan je opisao kako je, želeći da skuva ručak "za dva dana", u lonac sipaо ceo kilogram pirinča. Međutim, ubrzo je shvatio da je napravio klasičnu grešku iz neiskustva – jer pirinač, kao što svi znamo, utrostruči svoju veličinu dok se kuva.

„Neiskusno sam stavio kilogram pirinča u lonac sa namerom da bude i za sutra, i sad na svakih 10 minuta dosipam vode i pozivam po dve osobe na večeru. Alo

B92

Glavni sastojak kuhinjske soli je natrijum, iz natrijum-hlorida, koji može imati negativno dejstvo na stanje ljudskog organizma. B92

Plantbased

Crveni kupus, osim što daje jarku boju jelima, sjajan je i kao slatko-kiseli prilog, koji može da oplemeni vizuelni doživljaj obroka.

Koju vrstu kupusa odabrati? Plantbased

Penzionisani

Glavni sastojak kuhinjske soli je natrijum, iz natrijum-hlorida, koji može imati negativno dejstvo na stanje ljudskog organizma.

Utvrđeno je da ljudi sa natrijumom na gornjoj granici normalnog raspona imaju znatno veću verovatnoću da razviju visok krvni pritisak i srčanu insuficijenciju, dve najčešće hronične bolesti kako starimo. Penzionisani

Objektiv

Nutricionistkinja Mendi Enrajt se slaže, savetujući: „Isecite ih na štapiće, pospite začinima i poslužite sa humusom ili grčkim jogurtom.

Možete ih koristiti i umesto hleba za bruskete.“ Jagode su odličan izbor ako žudite za nečim slatkim, ali želite da ostanete u okviru ograničenja kalorija. Objektiv

B92

Mnogi su se pitali da li je jedenje voća sa crvima bezbedno za naše zdravlje.

Zapravo, ispostavilo se da je bezbednije od jedenja buđavog voća. Kako ističe portal "Gazeta Pomorska", crvi u voću ne izazivaju bolesti, kao ni njihove larve. B92

Sd

Pijte je uz obrok i povremeno isperite usta običnom vodom.

Probava: mehurići koji pomažu Istraživanja sugerišu da gazirana voda može olakšati gutanje, produžiti osećaj sitosti i pomoći varenju – naročito kod osoba sa sporim pražnjenjem želuca. Sd

Sd

Iako su izuzetno zdrave i savetuju se na dnevnom nivou, stvaraju gasove.

Konkretno pasulj, sočivo i grašak sadrže oligosaharide, koji se teško vare, pa ih bakterije pretvaraju u nadimanje. Sd

Objektiv

Namirnice koje su dobre za mršavljenje Krastavci imaju samo 15 kalorija po šolji i idealni su kao užina zbog visokog sadržaja vode.

Nutricionistkinja Mendi Enrajt se slaže, savetujući: „Isecite ih na štapiće, pospite začinima i poslužite sa humusom ili grčkim jogurtom. Objektiv

Informer

Foto: Shuterstock - Markus je imao nekoliko prepreka na putu oporavka, što se može dogoditi sa tretmanima, ali sveukupno je bio odličan - rekao je dr Metju Kaladi, Vendlingsov hirurg u OSUCCC-James i dodao: - Fizički je spreman i ima odličan stav, što definitivno pomaže. Život sa ileostomskom kesicom Vendlings je podvrgnut 12 nedelja hemioterapije sa minimalnim nuspojavama i navikao se na život sa ileostomskom kesicom, kesicom koja skuplja otpad.

Vežbao sam s njim, trčao sam s njim - rekao je Vendlings. Informer

Penzionisani

Takođe je bitno pažljivo pregledati voće da biste videli da li ima mrlje, rupe ili druga oštećenja.

Ako ih ne pronađemo, možemo biti gotovo sigurni da nema neželjenih gostiju. Penzionisani

Kurir

Ali po kojoj ceni?

Kilogram trešanja košta 1600 dinara. Kurir

Telegraf

Šokiralo me je to što je on bio u invalidskim kolicima jer sam ga drugačije zamišljala.

Mislila sam da je puno mlađi, a onda mi je rekao da ima multiplu sklerozu - pričala je bez daha Iva. Telegraf

Superzena

To se naročito odnosi na one starije – s godinama se gubi mišićna masa, te zato treba postepeno smanjivati i težinu i dnevni unos kalorija.

SOK Studio/Shutterstock "Pravu težinu za svakog od nas može odrediti samo stručnjak, ali svi mi se možemo da se poslužiti i malim trikom kod kuće. Ako vam je zglob šake uzak, težina treba da bude manje prosečne vrednosti, kod zgloba srednje širine središnja, a ako je zglob izrazito širok i imate atletsku građu i dosta mišićne mase, težina može da se kreće u gornjim vrednostima normalne težine", zaključuje Branka Mirković za Blic ženu. Superzena

Informer

Budite se naduti i umorni Ako se ujutru često osećate naduto, umorno i primećujete da vam se smanjila želja za hranom, ti simptomi su možda povezani s poremećajem funkcije jetre.

Mučnina i gubitak apetita Izostanak apetita i učestali osećaj mučnine, posebno ako se javljaju bez vidljivog razloga, mogu da budu tihi pokazatelji da jetra ne funkcioniše kako treba. Informer

B92

Međutim, čak ni temeljno pranje možda neće eliminisati crve iz voća. Najčešće se mogu naći u šljivama, trešnjama i slatkim trešnjama, a usglavnomne gledamo unutar ovog voća pre nego što ga pojedemo.

Mnogi su se pitali da li je jedenje voća sa crvima bezbedno za naše zdravlje. B92

Plantbased

Na drugoj strani, Julius Fidler je kreativac iza poznatog profila @hermann i jedan je od najomiljenijih plant based food blogera u Evropi.

Njegov prepoznatljiv stil spaja originalno veganska jela napravljena od prirodnih sastojaka, a inspirisana kulinarskom tradicijom iz raznih delova sveta. Plantbased

Najzena

Radi se o simptomima koje je lako zanemariti, a doktorka ističe da je važno da ih prepoznate na vreme.

"Mnogi ignorišu suptilne SOS signale svog tela jer misle da se radi o stresu ili starenju. Najzena

B92

Zapravo, ispostavilo se da je bezbednije od jedenja buđavog voća. Kako ističe portal "Gazeta Pomorska", crvi u voću ne izazivaju bolesti, kao ni njihove larve.

Jedenje voća sa crvima ne bi trebalo da dovede do bilo kakvih problema sa varenjem. B92

Najzena

Čemu služi vitamin A? Vitamin A sudeluje u brojnim fiziološkim funkcijama.

Podržava zdravlje vida, omogućujući pravilan rad mrežnjače i percepciju boja, posebno u uslovima slabog osvetljenja. Najzena

Espreso

Za detoksikaciju je najbitniji unos tečnosti i vode, to će najbolji rezultat dati našem organizmu – rekao je dr Matić. Za one koji žele da smršaju, umesto tople vode, doktor preporučuje hladnu, jer se duže zadržava u organizmu i pojačava osećaj sitosti.

Bonus video: OVO JE JASAN SIMPTOM NERVOZNIH CREVA! Espreso

Informer

Ali, ovi rani znaci mogu da otkriju da naša jetra ima problema sa detoksikacijom, regulacijom hormona i održavanjem metaboličkog balansa - objasnila je ona.

Ovo su tihi simptomi koje ne smete ignorisati jer mogu biti znak ozbiljnih problema s jetrom, piše Hindustan Times. Informer

B92

Konzumiranje takvog voća neće izazvati digestivne simptome, a kamoli trovanje hranom — ističe Radoslav Boguš, inženjer sa Odeljenja za prehrambeno inženjerstvo i organizaciju proizvodnje na Institutu za prehrambene nauke SGGW, u intervjuu za portal haps.pl. Koje voće je bolje ne jesti?

Trulo voće predstavlja mnogo ozbiljniju pretnju po naše zdravlje. B92

Penzionisani

Kilogrami se lepe preko noći i mnogo ih je teže skinuti nego u tridesetim.

Zato treba paziti na ishranu već od 40. jer je metabolizam usporen, te su idealne namirnice nemasno meso, riba, nemasni mlečni proizvodi, dosta svežeg voća i povrća, a što manje hleba, testenine, krompira i pirinča. Vitkije dame bi trebalo da u ovim godinama imaju 58 kg, one srednje građe 64 kg, a one krupnije 70 kg. Da to i postignu, ali i zadrže, pomoći će im joga i plivanje dva do tri puta nedeljno. Penzionisani

B92

Plesnivo voće takođe ne treba jesti.

Vredi zapamtiti da čak i ako se plesni pojave na malom delu voća, treba ga baciti. B92

B92

Možda vas zanima Specijalista za bolesti organa za varenje upozorio je na manje poznati simptom koji može ukazivati na rak debelog creva.

Nova studija Vežbe kao što su aerobik, trening snage i joga mogu značajno da smanje oštećenja srca i nerava, kao i probleme sa pamćenjem i razmišljanjem koji su izazvani lečenjem raka, pokazala je prva studija ove vrste koja je do sada objavljena. B92

Penzionisani

Zbog toga, jednostavan način da se trešnje čuvaju i da budu sveže je da ih stavite u frižider.

Da biste ohladili trešnje, jednostavno ih prebacite u hermetički zatvorenu plastičnu posudu, a zatim je stavite u frižider. Penzionisani

Informer

Zdrava i uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost i kvalitetan san su tri ključne stavke u regulisanju krvnog pritiska, prenosi "Healthdigest".

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije. Informer

Informer

Umor koji ne prolazi Hroničan umor koji ne prolazi ni nakon dobrog sna ili relaksacije može da bude znak da vaša jetra ne radi kako treba.

Kada jetra ne uspeva učinkovito da čisti organizam i podržava metaboličke procese, osecaj iscrpljenosti postaje stalna pojava, bez obzira na to koliko se odmarate. Informer

Informer

Foto: Shutterstock Tamne mrlje na licu, vratu i ispod pazuha Pojava pigmentacije na odredenim delovima tela može da bude jasan signal upozorenja koji dolazi iz jetre.

Ovakve promene često su povezane sa insulinskom rezistencijom i mogu da budu posledica prekomernog opterećenja jetre toksinima i masnoćama. Informer

Kurir

Nakon porođaja, Selakov je uspela da smrša zahvaljujući proteinskoj dijeti i izbacivanju hleba iz ishrane.

Tokom korone sam se užasno ugojila. Kurir

Superzena

Idealne su kardio i aerobne vežbe, vožnja bicikla, brzo hodanje, plivanje.

Prava težina, prema rečima nutricionistkinje, za one vitkije u ovim godinama je 55 kg, za one srednje građe 61 kg, a za one nešto krupnije građe 67 kg. Ovaj ideal moguće je održati uz veći unos ribe i mesa, nešto masnije mlečne proizvode, integralne žitarice, voće i povrće. Povremeno je dozvoljena i čokolada za sladokusce. Superzena

Mondo

Voli sunce, ali dobro podnosi i povremeno senčenje.

Saveti za ljubitelje povrća na terasiGajbice i posude - koristite plastične gajbice s rupama ili ih sami probušite. Mondo

Nauka

Ovo se desi u toku od nekoliko sekundi pošto su nervne ćelije direktno povezane sa olfaktornom strukturom.

Ove nervne ćelije reaguju na različite mirise hrane, ali ne na druge mirise. Nauka

Superzena

25–40 godina: 62,5 kg Žene u tridesetim polako osećaju da im se metabolizam usporava, kilogrami se nešto brže lepe, ali još uvek lako skidaju.

Prava mera za vitkije dame u ovim godinama je kada vaga pokazuje 56,5 kg, one srednje građe 62,5, a one prirodno krupnije 68,5. Da bi zadržale tu liniju, ishrana mora biti raznovrsna, ali treba jesti nešto umerenije i lagano smanjiti unos kalorične hrane, masnijih mlečnih proizvoda i poslastica. Superzena

Sd

Ne dodajte so – ona zadržava vodu i usporava detoks.

Salatu jedite za večeru, tri noći zaredom. Sd

Superzena

Lepa i zdrava Zaboravi sve te dugačke dijete, besmislene fitnes izazove i poslednje trendove na TikToku!

18–25 godina: 61 kg Devojke u dvadesetim imaju dobar metabolizam, ali nije naodmet da redovno vežbaju, i to tri do četiri puta nedeljno. Superzena

Espreso

Dr Nenadić, Foto: Youtube/Printscreen/Jutarnji program TV Happy Doktor Predrag Nenadić otkrio je šta je glavni uzrok nastanka holesterola i masne jetre. Espreso

Mondo

Ipak, kada dobijete zeleno svetlo - toplo preporučujem kreatin.

Oduševljena sam koliko sam snažnija, brža i čak srećnija, a nadam se da će se pokazati kao odlična podrška zdravom starenju i u budućnosti. Mondo

Superzena

Prava težina, prema rečima nutricionistkinje, za one vitkije u ovim godinama je 55 kg, za one srednje građe 61 kg, a za one nešto krupnije građe 67 kg. Ovaj ideal moguće je održati uz veći unos ribe i mesa, nešto masnije mlečne proizvode, integralne žitarice, voće i povrće. Povremeno je dozvoljena i čokolada za sladokusce.

25–40 godina: 62,5 kg Žene u tridesetim polako osećaju da im se metabolizam usporava, kilogrami se nešto brže lepe, ali još uvek lako skidaju. Superzena

Superzena

Obavezna je fizička aktivnost triput nedeljno, i to plivanje i brzo hodanje, kao i umerenija vožnja biciklom.

40–50 godina:64 kg Kada zađu u petu deceniju, naročito nakon 45. godine, žene već treba drastično da smanje unos masnih mesa i mlečnih proizvoda. Superzena

Sd

Zašto ova kombinacija deluje?

Cvekla podstiče detoksikaciju jetre i obnavlja krv. Sd

Objektiv

Nutricionista ističe da lisnato zelenilo možete jesti „sirovo, kao čips ili lagano proprženo za ručak“.

Brokoli je omiljeno povrće mnogih, a sa samo 31 kalorijom po šolji, pun je vlakana i jedinjenja koja mogu pomoći u borbi protiv upala i nekih vrsta raka. Objektiv

021

OBRATI PAŽNJU!

Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. 021

Superzena

Vremenom produžujte vreme tuširanja – nakon tri do pet dana produžite vreme tuširanja hladnom vodom na 60 sekundi.

Iznenadićete se koliko se brzo vaše telo prilagođava. Superzena

Superzena

Hormoni i metabolizam su primetno usporeni, pa je zato tada za održavanje stare linije potrebno 350 do 500 kalorija manje u toku dana.

Preporučuje se četiri do pet manjih obroka svakog dana, treba smanjiti unos mesa i ribe, a svakodnevno konzumirati nemasno meso i plavu ribu. Superzena

Alo

Zeleni čaj je obavezan, to je nešto sa čime započinem dan– rekla je Šerifovićeva i navela nekoliko jela u kojima uživa tokom dijete po savetu nutricioniste: – Za doručak jedem na primer palentu, koja je daleko lepša kada se sprema na puteru ali je ja sada jedem na vodi i uz nju konzumiram mladi sir koji ima malo masnoće i to bude lepo.

Volim i ovsene pahuljice sa jabukom, kivijem, par badema, možete i suve šljive, strava je. Nekada zdrav hleb koji ne jedem često ali je jako ukusno, uz ćureća prsa, salatu i paradajz, ili domaća pileća pašteta i sirni namaz. Alo

Kurir

Dodaje i da obožava pašticadu, ali je retko priprema jer je „komplikovana i traži vreme“ – a, kako kaže, „pašticada bez njoka nije to to“.

Kolinda Grabar-Kitarović Foto: printscreen/instagram/kolinda_gkDijeta sa jajaima Izvor: tiktok/@nayrhodes. Kurir

Plantbased

Voće je bogato vitaminima, mineralima, antioksidansima, vlaknima i vodom.

Bilo da je sveže, zamrznuto, sušeno ili konzervirano (bez dodatog šećera), važno je da ga uključite u svakodnevnu ishranu. Plantbased

Novosti

Najpoznatije delovanje kantariona je njegovo antidepresivno i umirujuće dejstvo.

Blagi je prirodni antidepresiv koji pomaže kod nervoze, nesanice, blagih oblika anksioznosti i depresije, bez izazivanja zavisnosti. Novosti

Kurir

Pevačica Ivana Selakov otvoreno je govorila o promenama na svom telu tokom trudnoće i borbi sa viškom kilograma. Kurir

Blic

Good life Koktel Skinny Bitch je vaš najveći saveznik ovog leta! Blic

Najzena

Ne samo da su tada u sezoni, već zbog visokih temperatura prirodno biramo osvežavajuće i lagane obroke.

Iako bogati vitaminima, mineralima i vlaknima, ne znači da voće možemo jesti bez ograničenja – jer ipak sadrži prirodne šećere. Najzena

Superzena

Zato treba paziti na ishranu već od 40. jer je metabolizam usporen, te su idealne namirnice nemasno meso, riba, nemasni mlečni proizvodi, dosta svežeg voća i povrća, a što manje hleba, testenine, krompira i pirinča. Vitkije dame bi trebalo da u ovim godinama imaju 58 kg, one srednje građe 64 kg, a one krupnije 70 kg. Da to i postignu, ali i zadrže, pomoći će im joga i plivanje dva do tri puta nedeljno.

50–60 godina: 66 kg Nakon 50. godine većina žena je već u menopauzi. Superzena

Informer

U blender ubaciti krastavac, sok od limuna i vodu.

Miksirati sve dok se ne dobije glatka tečnost. Informer

Sd

otkrilo je da gazirana voda može povećati protok krvi u određenim delovima mozga, što bi potencijalno moglo koristiti kardiovaskularnom zdravlju.

Ipak, rezultati su još uvek u ranoj fazi. Sd

Espreso

Zahvaljujući svom ergonomskom dizajnu, pojas se prilagođava telu i oblikuje liniju bez osećaja nelagodnosti.

Napravljen je od visokokvalitetnih materijala koji omogućavaju koži da diše, ne iritira i ne kliza tokom nošenja. Espreso

Espreso

Red povrća, pa red soli.

Zatim nalijte kupus sa vodom, toliko da ogrezne. Espreso

Najzena

Inače, Džonson svake godine ulaže dva miliona dolara (oko 1,46 miliona funti) u projekat pod nazivom Project Blueprint za koji tvrdi da mu pomaže da uspori starenje i produži život.

Osim po ovom projektu, poznat je i po kontroverznom postupku ubrizgavanja krvi sinu Talmageu, što je izazvalo veliku pažnju i kritike javnosti. Najzena

B92

Naravno, odgovor nije jednostavan – kako objašnjava dijetetičar Kristofer R. Mor, sve zavisi od toga šta ste pojeli i kako se osećate.

Možda vas zanima Činjenica je da je hodanje svakog dana zdravo, ali ponekad je dovoljno izdvojiti minimalno vremena kako bismo se brinuli o zdravlju. B92

Penzionisani

Ove bakterije fermentiraju laktozu u mlečnu kiselinu, što daje jogurtu njegov karakterističan ukus i teksturu.

S druge strane, kefir se proizvodi pomoću kefirnih zrnaca, koja su kombinacija bakterija i kvasaca. Penzionisani

Informer

Gazirani i zaslađeni napici Sokovi i zaslađena pića ne samo da nemaju hranljive vrednosti, već sadrže skrivene šećere koji podstiču insulinske skokove i pojačavaju glad.

Pekarski proizvodi i beli hleb Iako deluju bezazleno, beli hleb, kifle i peciva brzo podižu nivo šećera u krvi i uzrokuju energetski pad, zbog čega jedete više nego što vam je potrebno. Informer

Ona

Ipak, naučnici upozoravaju da prekomeran unos ove masti može imati potpuno suprotan efekat.

U novoj studiji američkih istraživača, objavljenoj u časopisu Cell Reports, utvrđeno je da oleinska kiselina – ključna komponenta maslinovog ulja – može da podstakne rast masnih ćelija i ubrza debljanje. Ona

Sd

Kako se priprema?Sve sastojke pomešajte i čuvajte u staklenoj tegli.

Jednu punu kašičicu mešavine prelijte sa 250 ml ključale vode. Sd

B92

Možda vas zanima Mnogo žena bori se sa bolnim ili neredovnim menstruacijama.

Iako je seks tokom menstruacije i dalje tabu za mnoge ljude, dokazano je da može biti odličan način za ublažavanje simptoma poput grčeva, nadutosti, pa čak i glavobolje. B92

Blic

Svi programi uključuju jelovnik sa receptima i dodatak ishrani ukusa zelene jabuke, bez glutena i šećera, bogat aminokiselinama i vlaknima, koji bi trebalo da osigurava energiju, sitost i metaboličku podršku. Koncept je inspirisan ishranom stanovnika juga Italije, poznatih po dugovečnosti, koji često žive preko 100 godina zahvaljujući prirodnoj i izbalansiranoj ishrani.

Ako niste sigurni koji je program za vas, popunite besplatan online upitnik na: https://form.lipodiet.io i dobićete preporuku stručnjaka. Blic

B92

Mučnina je često praćena potrebom za povraćanjem, ali ne mora uvek da dovede do njega.

Povraćanje je silovito pražnjenje sadržaja iz želuca kroz usta. B92

Kurir

Zato se savetuje da se preduzmu sledeći koraci: - umotajte led u peškir umesto da ga stavljate direktno na kožu,- izlažite se kratko niskoj temperaturi i postepeno povećavajte "tretman",- počnite tuširanjem, jer pod tušem lako možete da kontrolišete temperaturu vode,- ako se odlučite za ledene kupke, nosite zaštitne slojeve odeće na osetljivim delovima tela, poput šaka i stopala,- vodite računa da ne preterate s hladnoćom i ne dobijete promrzline,- nikada ne skačite u hladnu vodu dok ste sami.

VIDEO: Dijeta sa jajaima: Dijeta sa jajaima Izvor: tiktok/@nayrhodes. Kurir

Alo

Čitav proces, inače, traje 40 dana i uključuje sledeće korake: Na mladoj grani limuna naprave se dva reza oko kore, na rastojanju od približno 5 cm. Kora se uklanja između ovih rezova, a izloženo područje se nežno struže kako bi se prekinuo protok hranljivih materija i podstaklo formiranje korena.

Krastavac se seče po dužini, izdubljuje se u sredini i postavlja se oko gole grane i pričvršćuje čačkalicama. Alo

Espreso

Mineral magnezijum je odličan jer pomaže u opuštanju krvnih sudova i može imati trenutni efekat na prirodno snižavanje krvnog pritiska (a mnogi ljudi pate od nedostatka magnezijuma). 500 miligrama dnevno je odlična doza da počnete da se bavite problemima krvnog pritiska.

Ukoliko imate vrtoglavicu i visok pritisak u ovo doba godine, hitno se obratite lekaru! Espreso

Ona

Stabilniji nivo šećera u krvi: Izbalansirana ishrana smanjuje nagle skokove glukoze.

Spisak za kupovinu Povrće bogato proteinima: spanać, artičoke, brokoli, prokelj Voće i povrće bogato antioksidansima: borovnice, jagode, kivi, šargarepa, banane, citrusno voće, paradajz, paprika Mahunarke: sočivo, leblebije, beli pasulj, grašak Integralne žitarice: ovas, raž, ječam Nemasan protein: ćuretina, piletina, jaja, tofu, tempeh, proteini u prahu Riba bogata omega-3 masnim kiselinama: losos, tuna, pastrmka, skuša Mlečni proizvodi sa niskim procentom masti: grčki jogurt, sir (neprerađeni), biljna mleka Orašasti plodovi i semenke: bademi, orasi, chia, lan, bademov puter Složeni ugljeni hidrati: integralni pirinač, kinoa, ovsene pahuljice, batat Zdrave masti: avokado, maslinovo ulje Kolagen: supe od kostiju, morski kolagen Voda: najmanje 2 litre dnevno (plus biljni, detoks čajevi bez šećera poput zelenog čaja, limuna, hibiskusa) Ključni nutrijenti za zdravlje i oblik gluteusa Kompletni proteini: za izgradnju i oporavak mišića Izvori: jaja, riba, nemasno meso, mahunarke, mlečni proizvodi, kinoa Zdrave masti: za hormone i apsorpciju vitamina Izvori: avokado, orasi, chia, lan, maslinovo ulje, masna riba Antioksidansi: za borbu protiv slobodnih radikala i elastičnu kožu Izvori: lisnato zeleno povrće, bobičasto voće, šargarepa, paradajz Kolagen + vitamin C: za čvrstoću i elastičnost kože Izvori: supe od kostiju, morski kolagen, citrusno voće, jagode, kivi Magnezijum i kalijum: za bolju kontrakciju mišića i manje zadržavanje vode Izvori: spanać, banana, avokado, mahunarke, kakao Hrana koju treba izbegavati Rafinisani šećeri i belo brašno Gazirani sokovi i alkohol Prerađena i brza hrana Mesne prerađevine (viršle, salame, kobasice) Industrijsko pecivo i kolači Kako sprovoditi dijetu za gluteus Prema rečima dr Mire, dijeta treba da traje najmanje 6 do 8 nedelja kako bi se videli prvi rezultati u zategnutosti i tonusu, ali je cilj da postane trajni deo načina života. Ona

Najzena

Kombuha je fermentisani čaj, koji se obično pravi od crnog ili zelenog čaja.

U čaj se dodaje ,,SCOBY" (što je skraćenica za ,,symbiotic culture of bacteria and yeast" — simbiotsku kulturu bakterija i kvasca, poznata i kao „majka“ ili „starter“) i ostavlja da fermentiše od 7 do 30 dana, objašnjava Loren Slejton, magistar nutricionizma, registrovana dijetetičarka i osnivačica kompanije ,,Foodtrainers" za sajt Martha Stewart. Najzena

Penzionisani

Obavezno u toku dana treba jesti manje količine voća i povrća, najbolje kao salatu.

Kolači i čokolada dozvoljeni su samo u posebnim prilikama. Penzionisani

Mondo

Sigurno ste mnogo puta čuli da je voda najbolji napitak i da bi trebalo da bude glavni izvor tečnosti u našoj ishrani. Mondo

Blic

Dijeta bazirana na mediteranskom načinu ishrane uključuje aminokiseline i vlakna, osiguravajući sitost i energiju.

Liposukcijska dijeta™ nastala je 2013. Blic

Plantbased

Za zajednicu koja već vodi računa o održivosti, poreklu i nutritivnoj vrednosti namirnica, ova situacija je poziv na proaktivno delovanje i razmatranje alternativa.

Šta to znači za potrošače? Ako volite da začinite jelo sveže mlevenim biberom, mogli biste uskoro osetiti udar na novčanik. Plantbased

Objektiv

Takođe, ona narušava mikrocirkulaciju srca i otežava njegov rad.

Profesorka dr Vivijani Takveti, vodeći autor studije, naglašava da je sastav tela ključan za procenu rizika. Objektiv

Penzionisani

Leto nije vreme za teške zalogaje, već za lake ukuse i usklađenost sa telom.

Neka tanjir bude šaren, osvežavajuć i jednostavan — baš kao i leto koje volimo, piše Magazin Novosti. Penzionisani

Sd

Ovaj prirodni napitak obožavaju i ljudi sa osetljivim crevima, a rezultat je lagano telo, ravan stomak i bolja energija – već nakon dva dana.

Savremeni način života, brza hrana, stres i manjak kretanja ostavljaju trag na našem probavnom sistemu, posebno na debelom crevu. Sd

Sd

Svako jutro, tačno u 9, popijte jednu šolju ovog napitka.

Koristite ga 7 dana zaredom, a zatim napravite pauzu od 10 dana pre nego što ga ponovo uvedete u svoju rutinu. Sd

Espreso

Takođe može da poboljša proces sagorevanja masti i bude korisno za ljude na dijeti za mršavljenje.

Kada je bolje ne uzimati kiselo mleko? Espreso

Sd

Po nekom nepisanom pravilu kupus salata je uvek ukusnija, slađa i mekša u restoranu nego kod kuće. Ako do sada niste pratili, zastanite i razmislite da li prvo dodate ulje ili sirće u kupus salatu.

I da, redosled sve menja. Sd

Nova

Jedna od najkorisnijih, a često potcenjenih namirnica na našem stolu upravo je paradajz. Nova

Sd

Prva dama Amerike otkrila je u memoarima koje jelo nikada ne jede na putovanjima.

Rekla sam da ne jedem sirovu ribu - navela je. Tokom službene posete Japanu, Melanija je jasno stavila do znanja osoblju da joj ne serviraju suši. - Ipak, trudila sam se da probam lokalnu kuhinju kad god je to moguće. Te večeri u Tokiju, obrok je bio sjajna mešavina ukusa i tekstura i sjajno je predstavio japansku kuhinju, zadovoljavajući moje ukuse - napisala je. Šta je na njenom jelovniku? Sd

Sd

Za studiju sa sirćetom, naučnici u Libanu su zamolili grupu od 30 gojaznih i gojaznih mladih ljudi od 12 do 25 godina da svako jutro popiju kašiku jabukovog sirćeta razblaženog u vodi.

‘Doza’ je varirala: neki su pili kašičicu (5 ml), drugi kašiku za desert (10 ml) ili supenu kašiku (15 ml), a drugi su pili placebo napitak koji je izgledao baš kao jabukovo sirće. Posle tri meseca oni koji su uzimali najveću dozu su izgubili u proseku 8 kg težine, pali su za tri poena na BMI skali (indeks telesne mase), a značajno im se stanjio i obim struka i bokova.Oni koji su pili jabukovo sirće su zabeležili i „značajan“ pad glukoze u krvi, triglicerida i holesterola, što su sve ključne mere metaboličkog zdravlja – bez nuspojava. Sd

021

Nedostatak ovog minerala može izazvati: aritmije (nepravilan rad srca) preskakanje otkucaja srca fibrilaciju atrijuma (AFIb) teške poremećaje ritma u donjim komorama srca, koji mogu biti opasni po život.

Ko je u riziku od nedostatka magnezijuma? 021

Sd

Kurkuma – kraljica začina skida suvišne kilograme Rizomi kurkume mogu se koristiti sveži. Ipak, češće se suše i melju u zlatni, narandžasto-žuti prah, koji se koristi za bojenje, ali i kao začin u mnogim jelima azijske kuhinje.

Od davnina, kurkuma se koristi kao lek u ajurvedskoj medicini, a savremena istraživanja sve više i naučno dokazuju njena blagotvorna svojstva, prevashodno antiupalno (artritis, artroza, zdravlje zglobova, kostiju, mišića) i antioksidativno. Sd

Espreso

Foto: Yulia Koltyrina / Alamy / Alamy / Profimedia Ovako ćete očistiti svoje telo Da bi debelo crevo bolje obavljalo svoje funkcije, neophodno je održavati njegovo normalno stanje.

Sasvim je moguće očistiti debelo crevo i eliminisati neprijatnost kod kuće. Jednostavan domaći recept će pomoći u tome. Espreso

Espreso

Voće je svakako uvek dobra ideja.

Jedite ga svaki dan i uvek – jedino voće koje čuva srce! Espreso

Objektiv

Evo četiri namirnice koje možete lako uvrstiti u svoju svakodnevnu ishranu: Čaj je bogat flavonoidima i pruža brojne zdravstvene koristi, uključujući smanjenje upala, poboljšanje varenja i smanjenje stresa.

Foto: Unsplash/TeaCora Rooibos Bobičasto voće Borovnice, maline i kupine su odlični izvori flavonoida i mogu se lako kombinovati sa drugim namirnicama, ili uživati u ovim ukusnim i zdravim bobicama samostalno. Objektiv

Najzena

Studija, u kojoj je učestvovalo gotovo dva miliona ljudi, pokazala je da se rizik od smrti usled srčanog ili moždanog udara smanjuje za četvrtinu kod onih koji redovno konzumiraju orašaste plodove.

Istraživanje, koje su sproveli timovi sa Univerziteta u Oslu i Instituta Karolinska u Stokholmu, obuhvatilo je 60 studija i 1,9 miliona ispitanika, kako bi se utvrdila veza između konzumacije orašastih plodova i rizika od kardiovaskularnih bolesti, srčanih oboljenja, moždanog udara i dijabetesa tipa 2. Smanjuju rizik od infarkta Rezultati su pokazali da su ljudi koji su svakodnevno konzumirali oko 30 grama orašastih plodova imali 19% manju verovatnoću da obole od kardiovaskularnih bolesti i 23% manju šansu da umru od tih bolesti u poređenju sa onima koji su jeli manje. Najzena

Najzena

Mnoge namirnice, čak i one koje važe za zdrave, mogu povisiti nivo šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Ipak, to ne znači da ih morate potpuno izbaciti iz ishrane.

Naučite kako im pristupiti na pravi način kako biste bolje kontrolisali nivo šećera u krvi. Najzena

B92

Već godinama naučnici istražuju uticaj adekvatne snabdevenosti vitaminom D na prognozu različitih bolesti.

Fokus je posebno na upalnim oboljenjima, dijabetesu, respiratornim bolestima i raku. B92

Objektiv

Studije su pokazale da hrana bogata proteinima, kalcijumom i vitaminom D može smanjiti visceralnu masnoću. Grčki jogurt je bogat proteinima, čime podstiče osećaj sitosti i sprečava prejedanje.

Osim toga, sadrži probiotike koji podržavaju zdravlje creva. Objektiv

Plantbased

Cene rastu, zalihe opadaju Cene na svetskom tržištu već odražavaju ovu situaciju.

U Vijetnamu je cena crnog bibera u poslednje dve godine skočila za oko 43%, dok su i brazilski izvoznici premašili cifru od 6.400 dolara po toni. Plantbased

Najzena

U svetu kozmetike, vitamin P koji se nalazi u ljusci belog luka igra ključnu ulogu u tretmanima protiv starenja, jer pomaže u očuvanju hijaluronske kiseline, koja je odgovorna za mladalački izgled kože. Recept za pripremu napitka od belog luka: Za pripremu ovog napitka za podmlađivanje, potrebno je da iskoristite ljuske belog luka.

Za jedan napitak biće vam potrebna šaka ljuski, koje prvo dobro operite pod hladnom vodom. Najzena

Plantbased

Zanimljivo je da su starije osobe, muškarci, fizički aktivni ljudi i oni sa višim obrazovanjem i većim primanjima češće postizali više rezultate na testu svesnog jedenja.

Takođe, penzioneri su bili među onima koji najčešće praktikuju ovu vrstu prisutnosti tokom obroka. Plantbased

Objektiv

Posebno su ugrožene žene, kod kojih ovaj tip masnoće može da izazove srčani udar ili srčanu insuficijenciju, bez obzira na indeks telesne mase (BMI). Zanimljivo je da potkožna masnoća, koja se nalazi ispod kože, ne nosi isti rizik.

Ovo ukazuje da je lokacija masnih naslaga u telu mnogo važnija od same količine masnoće kada je zdravlje srca u pitanju. Objektiv

Najzena

To nas podseća da nije potrebna savršenost – već doslednost.

Zamislite to kao svakodnevnu investiciju u sopstveno zdravlje koja može doneti više energije, snažnije srce i duži život. Najzena

Nova

Foto: Unsplash / oriol-portell Da biste izbegli neprijatna iznenađenja prilikom konzumiranja trešanja, možete koristiti proverenu metodu iz domaće radinosti.

Voće je potrebno potopiti u hladnu vodu i dodati so (1 kašika soli na 1 litar vode) najmanje 30 minuta, a najviše jedan sat. Nova

Superzena

Ne treba van šestonedeljni plan niti ostava puna raznih prašaka za mršavljenje.

Treba vam malo upornosti i spremnosti da se osećate neprijatno. Superzena

Plantbased

Aktuelna situacija sa padom proizvodnje, klimatskim neprilikama i trgovinskim tenzijama mogla bi ga uskoro učiniti znatno skupljim – ili čak teže dostupnim.

Bilo da se odlučite da napravite zalihe, isprobate nove začine ili pažljivije pratite svoje kućne rezerve, jedno je sigurno: vreme je da o crnom biberu počnemo razmišljati kao o resursu vrednom pažnje. Plantbased

Ona

Ali dijetetičarka Mišel Rautenštajn upozorava: "Imala sam klijenta koji je pio šolju maslinovog ulja dnevno.

Verovao je da je to zdravo. Ona

Najzena

Niskokalorične namirnice bez vlakana i proteina neće vas dugo držati sitim, pa ćete lakše posegnuti za grickalicama.

Namirnice koje je najbolje izbegavati ako želite da smršate: Pomfrit i čips od krompira Za razliku od kuvanog krompira, prženi oblici su puni kalorija i lako se prejedete i unesete previše ugljenih hidrata. Najzena

Ona

“Naravno, ishrana mora biti praćena fizičkom aktivnošću i kvalitetnim snom”, naglašava ona.

Primer jelovnika Doručak: Omlet od 3 belanca + 1 celo jaje sa spanaćem, parče integralnog hleba, zeleni čaj Užina: Grčki jogurt, 10 badema Ručak: Pečeni losos sa kinoom i rukolom, salata od paradajza i avokada Užina: Banana i kašičica putera od kikirikija Večera: Topla salata od sočiva sa paprikom, crvenim lukom i tunjevinom Doručak: Ovsene pahuljice sa biljnim mlekom, chia semenkama, borovnicama i orasima Užina: Proteinski šejk Ručak: Grilovana piletina, pire od batata, brokoli na pari Užina: Krastavac sa humusom Večera: Salata sa leblebijama, spanaćem, avokadom i kuvanim jajetom Doručak: Tost od integralnog hleba sa avokadom i poširanim jajetom Užina: Šaka bobičastog voća + 1 red tamne čokolade (85% kakao) Ručak: Tacos sa ribom u integralnim tortiljama, kupusom i salsom Užina: Jogurt sa lanenim semenkama Večera: Krem supa od bundeve + salata sa rendanom šargarepom i pilećim fileom Doručak: Proteinski šejk sa spanaćem, bananom i bademovim puterom Užina: Kuvano jaje i mandarina Ručak: Ćufte od ćuretine, integralni pirinač, špargle Užina: Zeleni šejk sa krastavcem, limunom i đumbirom Večera: Salata sa tunjevinom, belim pasuljem i rukolom Doručak: Palačinke od ovsa sa cimetom, medom i jagodama Užina: Šolja edamame graška sa morskom solju Ručak: Biftek sa pečenim krompirom i salatom od kupusa Užina: Jogurt sa prahom od čistog kakaa Večera: Omlet od belanaca sa pečurkama i spanaćem Doručak: Puding od chia semenki sa bademovim mlekom i voćem Užina: Domaća proteinska pločica od ovsa, urmi i orašastih plodova Ručak: Burger od sočiva sa zelenom salatom i pečenim batatom Užina: Proteinski šejk sa kakaom i ledom Večera: Supa od sočiva i salata od paradajza i bosiljka Doručak: Integralni hleb sa avokadom, čeri paradajzom i suncokretovim semenkama Užina: Grčki jogurt i maline Ručak: Paelja sa morskim plodovima i mešana salata Užina: Jabuka sa cimetom Večera: Tofu sa povrćem i integralnim pirinčem Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Dijeta koja smanjuje rizik od srčanih bolesti kod žena Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Ona

Najzena

Ali nije samo količina ugljenih hidrata ta koja određuje kako će neka hrana uticati na nivo šećera u krvi.

"Iako se sve namirnice bogate ugljenim hidratima pretvaraju u šećer u našem telu, njihov uticaj na nivo šećera zavisi i od vlakana, proteina i masti koje sadrže", objašnjava Vandana Šet, registrovana dijetetičarka i sertifikovana edukatorka za dijabetes iz Los Anđelesa. Najzena

Plantbased

Takođe, pokazalo se da osobe koje jedu svesno imaju manju sklonost ka nezdravim biljnim opcijama, poput rafinisanih ugljenih hidrata i prerađene hrane na biljnoj bazi.

Foto: Shutterstock/JeniFoto Ko su osobe koje jedu svesno? Plantbased

Sd

Supa se ne kuva – zadržava sve nutritivne vrednosti, a njena topla, sirova forma pomaže varenju i stimuliše rad debelog creva.

Ako imate osećaj težine, nadutost ili ste pojeli nešto što vam „nije leglo“, ovo je savršeno rešenje. Sd

Najzena

Teško da ćete pronaći svestraniji orašasti plod od badema.

Može poslužiti kao hranljiva užina, a tu su i puter od badema, bademovo brašno, mleko i još mnogo toga. Najzena

Najzena

Telo ih ne vari, pa pozitivno utiču na zdravlje creva i mogu usporiti varenje, što pomaže stabilizaciji šećera u krvi.

Takođe, daju duži osećaj sitosti, što može sprečiti prejedanje i time indirektno pomoći u kontroli šećera", kaže dr. Sara Tomas, nutricionistkinja i istraživačica specijalizovana za dijabetes. Najzena

Informer

Kratak užitak, dugotrajna posledica.

Gazirani i zaslađeni napici Sokovi i zaslađena pića ne samo da nemaju hranljive vrednosti, već sadrže skrivene šećere koji podstiču insulinske skokove i pojačavaju glad. Informer

Sd

50 grama komorača (Foeniculum vulgare) 50 grama lanenog semena (Linum usitatissimum) 50 grama kore krušine (Frangula alnus) Ove tri biljke deluju sinergijski:Komorač umiruje nadutost, smanjuje gasove i opušta mišiće creva.Laneno seme je izuzetno bogato vlaknima i sluzi koje omekšavaju stolicu i podstiču crevnu peristaltiku.

Kora krušine je prirodan laksativ koji deluje ekspresno – najčešće u roku od 6 do 8 sati. Sd

Plantbased

Bez obzira da li ga jedete ujutru, posle podne ili uveče, kao deo obroka ili užine - voće doprinosi vašem zdravlju i dugovečnosti.

Foto: Shutterstock. Plantbased

021

Pijte mnogo vode da olakšate varenje.

Stručnjaci preporučuju kombinovanje probiotika poput jogurta sa prebioticima, poput bobičastog voća Polifenoli su biljna jedinjenja koja imaju antiupalna i antioksidativna svojstva, i doprinose raznovrsnosti crevne flore i smanjuju upale u organizmu.Izvori polifenola: Crna čokolada (najmanje 70 odsto kakaa);Zeleni čaj;Bobičasto voće;Maslinovo ulje. 021

Najzena

Tokom leta voće i povrće su nezaobilazan deo ishrane. Najzena

Kurir

Leto nam već kuca na vrata, a trešnje kao omiljeno voće u vrelim letnim danima već možemo opaziti i na pijacama i u različitim marketima. Kurir

Plantbased

Foto: Shutterstock Nutritivne razlike između crvenog i zelenog kupusa Boja povrća često nam otkriva kakve hranljive materije sadrži, a stručnjaci ističu da je važno jesti što šarenije povrće i voće zbog različitih nutrijenata koje donose.

Crveni kupus, sa svojim intenzivnim ljubičastim tonovima, ima znatno više beta-karotena - jedinjenja koje se u telu pretvara u vitamin A. Vitamin A je neophodan za zdravlje očiju jer pomaže u održavanju vlažnosti i pravilnom funkcionisanju rožnjače, kao i u prilagođavanju vida na različite nivoe svetlosti. Plantbased

Najzena

Iako proces fermentacije uništi deo bakterija, piće zadržava zdrave kiseline i deo korisnih bakterijskih svojstava.

U poređenju s pivom i vinom, ova vrsta kombuhe ima manje šećera — a uz to je i bez glutena. Najzena

Informer

Operacija koja je trajala više od pet sati, a uključuje uklanjanje dela rektuma i ponovno pričvršćivanje preostalog zdravog dela na debelo crevo, izvedena je u martu 2024.

u Univerzitetu Ohajo Stejt u Sveobuhvatnom centru za rak - bolnici za rak Džejms. Informer

Sd

Ta kiselost potiče od slabe ugljene kiseline, koja nastaje kada se ugljen-dioksid rastvori u vodi.

Upravo ta hemijska reakcija zaslužna je za karakterističan osećaj peckanja na jeziku. Sd

Telegraf

Inače, on nekoliko godina unazad trenira i posvećen je svom izgledu i radu na njemu.

Koliko je disciplinovan i odgovoran za svoje zdravlje govori i podatak da je nedavno radio test opterećenja kako bi video kako mu telo reaguje na teške vežbe. On je stao na traku za trčanje, a tim stručnjaka mu je zakačio elektrode na grudima kako bi pratio rad srca. Telegraf

Alo

Ne jedem lososa, svinjske krmenadle, znači mora i o tome da se vodi računa.

Piletina je uvek dobar izbor za ručak. Tuna salata, razne salate, jogurt i tako dalje. Alo

Plantbased

Na pitanje kako spremiti ručak koji će naša creva i bakterije obožavati, profesor Spektor i Julius Fidler daju isti recept: „Začinsko bilje, obilje povrća, obavezan dodatak mahunarki i sve zaokruženo maslinovim uljem.“ Julius je za svoje jelo od leblebija prvo kratko obario dosta spanaća i uz njih pripremio prethodno skuvane leblebije (mogu i iz konzerve). Onda je demonstrirao sjajan trik koji Španci koriste kako bi na ukusan i prirodan način ugustili ovo jelo.

Prvo je propržio nekoliko čenova belog luka i izvadio ih iz ulja. Plantbased

Penzionisani

Da biste ohladili trešnje, jednostavno ih prebacite u hermetički zatvorenu plastičnu posudu, a zatim je stavite u frižider.

U tu svrhu možete koristiti i plastičnu vrećicu koja se može ponovo zatvoriti. Penzionisani

Superzena

Tuširanje hladnom vodom kao izazov Pre nego što počnete da paničite i zamišljate ledene kupke, znajte da ne morate konstantno i dugotrajno da se izlažete ekstremnoj hladnoći kako biste iskoristili prednosti hladnog tuširanja.

Preporučuje se da počnete s tzv. Superzena

Kurir

Uginule larve će isplivati na površinu, treba ih sakupiti i baciti, a trešnje isprati čistom vodom.

U slučaju da pojedete crva, nećete se otrovati. Kurir

Informer

Mnogi ignorišu suptilne signale svog tela jer misle da se radi o stresu ili starenju.

Ali, ovi rani znaci mogu da otkriju da naša jetra ima problema sa detoksikacijom, regulacijom hormona i održavanjem metaboličkog balansa - objasnila je ona. Informer

B92

Ali šta o tome kažu stručnjaci? B92

Kurir

Bivša predsednica Hrvatske Kolinda Grabar-Kitarović godinama unazad izaziva pažnju javnosti ne samo političkim stavovima, već i fizičkom transformacijom.

Otkako se povukla s funkcije šefice države, pojavljuje se sa nikad vitkijom linijom, a sada je otkrila šta je ključno za njen gubitak kilograma i kako održava idealnu težinu. Kurir

Blic

Sa pola šolje možeš armiju da nahraniš. I ja sam naučio na teži način", "Nek je sa srećom otvaranje kineskog restorana", "Ako ti zatreba još lonaca, šaljem posuđe i gladne rođake", "Pitaju me ukućani što se toliko smejem", "Kilo pirinča, mašala.

Bukvalno za desetoro", glasili su još neki komentari ispod objave. Blic

Mondo

Rukola niče već posle 2-3 dana i brzo raste.

Redovno branje podstiče novi rast. Mondo

Najzena

Nutritivna vrednost Jedna porcija badema (oko 28 g ili 23 sirova badema) sadrži: 6 g proteina 4 g vlakana 13 g nezasićenih masti (i samo 1 g zasićenih) 15 esencijalnih nutrijenata, uključujući: vitamin E: 77 mg (50% dnevnih potreba), kalcijum: 76 mg (6% DV), kalijum: 208 mg (4% DV), magnezijum: 77 mg (20% DV) Funkcija mozga Bademi su bogati riboflavinom i L-karnitinom, nutrijentima koji, prema Manaker, mogu doprineti zdravlju mozga i smanjiti kognitivno propadanje.

Studija iz 2024. Najzena

Espreso

Ta masna jetra tada ne može da radi, ne može da očisti naš organizam od otrova, ne može da se detoksikuje.

To ćemo primetiti po pojavi akni i bubuljica na našoj koži, pojačaće se perut, nokti će se listati, svrbeće nas telo", upozorava doktor. Espreso

Espreso

Adekvatan unos vode.

Jetra voli puno vode – to je od presudne važnosti! Espreso

021

Bubrezi i creva igraju glavnu ulogu, koji zajedno regulišu njegovu apsorpciju i izlučivanje.

Kod zdravih osoba, retko se javlja neravnoteža, dok kod ljudi sa bubrežnim oboljenjima može doći do prekomernog zadržavanja ili gubitka magnezijuma. 021

Sd

Ovo je trostruko bolji rezultat od onog koji daje Ozempic od kojeg, prema studijama, može da se smrša oko 1kg mesečno. Gojazni ljudi su smršali i do 8 kilograma za samo tri meseca nakon što su ujutru, pre doručka pili samo jednu dozu jabukovog sirćeta od 15 ml. Stručnjaci, koji su vršili istraživanje, kažu da su rezultati „izvanredni.“ Ovo je trostruko bolji rezultat od onog koji daje Ozempic od kojeg, prema studijama, može da se smrša oko 1kg mesečno. Ipak, očigledno je da jabukovo sirće nema nuspojave kao pomenuti lek.

Za studiju sa sirćetom, naučnici u Libanu su zamolili grupu od 30 gojaznih i gojaznih mladih ljudi od 12 do 25 godina da svako jutro popiju kašiku jabukovog sirćeta razblaženog u vodi. Sd

Blic

Slobodno vreme Hteo da spremi ručak pa grdno zažalio: Ivan zbog pirinča postao hit na mrežama Ivan hteo da spremi ručak za dva dana pa grdno zažalio: Urnebesnom avanturom u kuhinji nasmejao Srbe: "Šaljem posuđe i gladne rođake" (VIDEO) Ivan svojom kulinarskom greškom nasmejao korisnike društvenih mreža. Hteo da napravi ručak za dva dana pa skuvao kilogram pirinča. Svi smo bar jednom u životu napravili neku kulinarsku grešku zbog koje smo se osećali kao da smo u centru kulinarske apokalipse.

I dok smo od sramote o tome možda prećutali, jedan Srbin odlučio je da svoju "avanturu" sa pripremanjem pirinča podeli javno i nasmeje veliki broj korisnika društvenih mreža. Foto: Twitter/I_Cosic / screenshot Kilogram pirinča Ivan je na svom Iks profilu ispričao kako je, neiskusno, u lonac stavio ceo kilogram pirinča, sa namerom da spremi sebi ručak za dva dana. Blic

Ona

„Ključ je u unosu nutrijenata koji podstiču regeneraciju kolagena i rast mišića.“ Stručnjaci predlažu ishranu bogatu visokokvalitetnim proteinima, zdravim mastima, ugljenim hidratima sa niskim glikemijskim indeksom i ključnim mikronutrijentima poput kolagena, vitamina C, cinka i magnezijuma.

Takva ishrana ne samo da pomaže u izgradnji mišića, već i u zatezanju kože, jer podstiče proizvodnju kolagena. Ona

Informer

Normalni krvni pritisak iznosi 120/80 mmHg, a sve preko toga znači da vaše arterije trpe pritisak!

Oni koji na aparatu izmere 180/120 mmHg obično se susreću sa otežanim disanjem, glavoboljama, konfuzijom ili zujanjem u ušima, ističe SZO. Informer

Plantbased

U SAD-u, proizvođači koji mesečno kupuju veće količine sada plaćaju i do 10.000 dolara više nego 2023.

godine - i to bez dodatnih troškova transporta, osiguranja i carina. Plantbased

Espreso

Dodatak ribljeg ulja (1000-2000 mg dnevno) Jedan od glavnih uzroka visokog krvnog pritiska je zapaljenje arterija.

Brojne studije su pokazale da konzumiranje ribljeg ulja, koje je bogato EPA i DHA oblicima omega-3 masnih kiselina, smanjuje upale u telu. Espreso

Espreso

Napravljen je od visokokvalitetnih materijala koji omogućavaju koži da diše, ne iritira i ne kliza tokom nošenja.

Pogodan je za muškarce i žene, za sve uzraste i nivoe fizičke aktivnosti. Espreso

Plantbased

Uzimanje voća popodne ili uveče nije problematično, osim ako ga jedete u prekomernim količinama pred spavanje, zajedno s velikim unosom kalorija.

Foto: Shutterstock/Edalin Photography Da li vreme unošenja voća ikada ima značaj? Za većinu ljudi - ne. Kod osoba sa dijabetesom tipa 2 ili gestacijskim dijabetesom, može biti korisno kombinovati voće s drugim namirnicama kako bi se izbegli nagli skokovi šećera u krvi. Plantbased

Najzena

Ovaj fermentisani čaj, koji je obično gaziran kao bezalkoholno piće i ima kvasac sličan pivu, bogat je probioticima i zdravim kiselinama.

Dobar je za vaš stomak na više načina: bakterije pomažu zdravoj probavi, a konzumacija kombuhe povezana je sa benefitima kao što su viši nivo energije i smanjen rizik od dijabetesa. Najzena

021.rs
.
kurir.rs
.
espreso.co.rs
.
blic.rs
.

Ivo Grgurić

Kolinda Grabar-Kitarović

Milica Milojević

Džuli Mekdonald

Bendžamin Mališ

Antonio BAT

Aleksandrija Hardi

EPA

0 (241) ■ magazin > žena > politika > najnovije ■ 11-Jun 02:30 -> 13-Jun 14:00
informer.rs
.
rtv.rs
.
blic.rs
.
b92.net
.

Mobilni telefoni dovode do srčanog udara

  • Organizovan "Karavan zdravlja" u Inđiji; Tasić: Prevencija je ključ lečenja

  • Iznenadićete se kada čujete čemu služi rupica na grickalici za nokte

  • Mycosens®: Efikasnost koja traje - Rešenje za perut i zdravu kosu

Korišćenje mobilnog telefona odmah nakon buđenja može imati ozbiljne posledice po zdravlje.

"Ministarstvo zdravlja sa doktorom Zlatiborom Lončarom na čelu sprovodi jednu suštinski važnu akciju, a to je da želimo da se svaki stanovnik Republike Srbije pregleda, odnosno obavi preventivne preglede sa akcentom na izračunavanje kardiovaskularnih rizika", rekao je Tasić. Prema njegovim rečima bitno je identifikovati faktore rizika, poput povišenog pritiska, povišenih masnoća, šećera i gojaznosti.

Slobodno vreme Iznenadićete se kada čujete čemu služi rupica na grickalici za nokte Evo čemu služi mala rupa na grickalici za nokte Rupica na grickalici za nokte osmišljena je kao deo praktičnog dizajna.

Perut.

1 (239) ■ vesti > svet > politika > najnovije ■ 11-Jun 00:30 -> 13-Jun 14:00
blic.rs
.
021.rs
.
novosti.rs
.
novosti.rs
.

Heroji iz Graca: Domar sklanjao decu od ubice, profesori izvodili učenike iz škole

  • Austrija u šoku i bolu posle tragedije u Gracu

  • HOROR U ŠKOLI U GRACU JE TRAJAO 17 MINUTA: Pucnji i vrisci prijavljeni u 10 - Napadač pucao u dve učionice

  • MLADIĆ POBIO 10 ŠKOLARACA U AUSTRIJI: Gde su optužbe, protesti i krvave šake - Gde je opozicija na ulicama?

Heroji iz Graca: Domar sklanjao decu od ubice, profesori izvodili učenike iz škole ONI SU HEROJI GRACA!

ANTONIO BAT/EPA-EFE/Shutterstock Hiljade ljudi okupilo se na trgovima austrijskih gradova, odajući poštu žrtvama Šok, tuga i neverica preovladavajući su osećaji u Gracu posle najvećeg masovnog ubistva u savremenoj austrijskoj istoriji.„Nikada nismo mogli ni da zamislimo da bi tako nešto moglo da se desi kod nas, u našem gradu.

ARTUR A. (21) je ubio deset ljudi u svojoj bivšoj srednjoj školi u Gracu, a oda izvršio samoubistvo u školskom toaletu.

ARTUR A. (21) je ubio deset ljudi u svojoj bivšoj srednjoj školi u Gracu, a onda izvršio samoubistvo u školskom toaletu.

2 (28) ■ scena > vip > politika > najnovije ■ 11-Jun 17:26 -> 13-Jun 13:20
kurir.rs
.
informer.rs
.
sd.rs
.
b92.net
.

Porodica Matije Dedića neutešna na komemoraciji

  • Održana komemoracija Matiji Dediću

  • Ruke u naručju, suze bez kraja: Lu i Marina poslednji put rekle zbogom voljenom ocu i suprugu - potresan prizor na komemoraciji Matije Dedića

Mnogo poznatih ličnosti došlo je da se oproste od Matije Dedića na komemoraciji održanoj u Koncertnoj dvorani Vatroslav Lisinski.

Komemoracija preminulom muzičaru Matiji Dediću održana je danas, 12.juna u koncertnoj dvorani "Vatroslav Lisinski" u Zagrebu.

Tišina u dvorani govorila je više od reči. U koncertnoj dvorani Vatroslav Lisinski u Zagrebu danas je održana komemoracija u čast Matije Dedića, jednog od najcenjenijih hrvatskih džez-muzičara, koji je preminuo u 52. godini.

3 (31) ■ scena > vip > politika > najnovije ■ 11-Jun 11:11 -> 13-Jun 12:30
informer.rs
.
kurir.rs
.
kurir.rs
.
alo.rs
.

Najniži glumac na svetu Piter Dinklidž našao duplo višu ženu od sebe: Živeo sa pacovima, a onda mu se život promenio

  • Umro glumac Momčilo Momo Pićurić

  • Glumci se opraštaju od Momčila Pićurića

  • Mima Karadžić skrhan bolom zbog smrti kolege i prijatelja: "Bio je dobar čovek i sjajan glumac"

Pre nego što je postao globalno poznat kao Tirion Lanister u seriji "Igra prestola", Piter Dinklidž je godinama živeo u potpunoj bedi u stanu zaraženom pacovima, bez stalnog posla, bez ljubavi i bez vere da će ga iko iskreno voleti.

Poznati crnogorski pozorišni, televizijski i filmski Momčilo Momo Pićurić preminuo je danas u 79. godini.

Od Mome Pićurića oprostili su se Mima Karadžić, Andrija Milošević, Dragana Dabović, Tihana Lazović i Aleksandar Gavranić. Poznati crnogorski pozorišni, televizijski i filmski Momčilo Momo Pićurić preminuo je u 79. godini, preneli su sinoć crnogorski mediji, a od tada se domaći glumci opraštaju od kolege.

Poznati crnogorski glumac Momčilo Momo Pićurić preminuo je u 79. godini života.

4 (22) ■ scena > vip > politika > najnovije ■ 11-Jun 01:00 -> 13-Jun 14:00
alo.rs
.
alo.rs
.
kurir.rs
.
mondo.rs
.

Trudna Aleksandra Bursać - Alo.rs

  • Aleksandra Subotić nakon što je David Dragojević postao otac

  • Aleksandra Mladenović otkrila sve o svađi sa Milicom Pavlović

Aleksandra Bursać u drugom je stanju i sa svojim partnerom Stevanom Sekulićem čeka prvo dete.

Aleksandra Subotić i David Dragojević započeli su svoju vezu još tokom rijaliti programa Parovi, a njihov turbulentan odnos privlačio je veliku pažnju javnosti.

Popularna pevačica Aleksandra Mladenović prvi put je progovorila o nekim stvarima o kojima je dugo ćutala.