Iako je bogato vlaknima, vitaminima i antioksidansima, voće u sebi krije i poprilične količine prirodnih šećera.
Prema novom istraživanju objavljenom u prestižnom časopisu Nature Aging, kombinacija dva veoma poznata dodatka ishrani – omega-3 masnih kiselina i vitamina D – mogla bi da uspori biološko starenje.
Kako je istaknuto u saopštenju, u lеtnjеm pеriоdu trеbаlо bi unositi voće i povrće kao što su krаstаvаc, zеlеnа sаlаtа, pаrаdајz, tikvicе, lubеnicа, brеskvе, dok se u načinu pripreme hrane prednost daje kuvanju, grilovanju i pečenju.
Nakon zimskih i prolećnih meseci ulazimo u letnji period u kome naša ishrana treba da bude zasnovana na pravilno raspoređenim laganim obrocima i dovoljnom unosu tečnosti.